时事摘要：北京市出现境外输入新冠肺炎病例，3月10日新增确诊人数为6人。
3月11日，北京教育系统疫情防控工作领导小组发布了《关于进一步做好2020年春季学期中小学延期开学相关工作的通知》，召开基础教育工作视频会，对下一阶段延期开学工作进行再动员、再部署。当前，疫情防控形势依然严峻复杂，疫情防控仍然是北京教育系统的首要任务。
对于祖国的政治文化中心—北京来说，境外输入病例对整个疫情防控工作带来了极大难度，拉长了取得防控决胜的时间。对中小学生意味着开学时间的推迟，线上教育的时间加长。那么中小学生如何面对疫情“马拉松”，如何在保持高效学习的同时维护好学生心理健康。跟着小编了解一下吧。
一：这次疫情让所有人认识到健康第一位，所以先从保持健康开始。《通知》中指出，高度关注中小学生心理健康。要保持良好的心理健康，家长盼望疫情结束早日送神兽入学的愿望有多迫切，就证明保持学生心理健康有多重要。健康包括：身体健康、心理健康、良好的道德及社会适应能力。健康的各个组成部分都是相互影响相互促进的。
1：加强体育锻炼，保持健康的体魄。孩子天性就是玩，运动可以释放负面情绪，提高运动能力和增加饮食。做好防护的情况下可以适当在人流小的场所进行不少于1小时的户外锻炼，也可以居家锻炼，利用学校体育指导或俱乐部教练专业指导进行体能训练和专项训练。要注意达到一定的运动量才有充分的锻炼效果。
2：增强学生互动交流，加强学生心理防护。利用发达的线上资源，创造条件，建立网上学习小组、兴趣小组、社团活动平台，为学生搭建合作交流平台，丰富学生网上集体活动，消除孤独感，增强学生归属感。主动推送心理健康教育微课，开通心理咨询热线或网上在线咨询，畅通心理咨询渠道，及时进行沟通和有效指导。
二：持续保持高效率学习，《通知》指出各区要在梳理总结前一阶段工作成果基础上，充分考虑线上、线下不同模式的特点和有效性，处理好线上教育、线下学习的关系。充分发挥网络平台在丰富学习资源、组织管理、互动交流等方面的优势，按照教育部和市委教育工委、市教委相关工作要求，积极开展线上答疑、个性化学习、小组互动探究、教师个别辅导。
1：培养自主学习能力，对于复工复产的学生家长，线上学习解决了学习问题，实际学习中面临孩子玩手机、听不懂等等具体问题。那么培养学生自主学习能力尤为重要。对学习计划、学习方法、学习工具、学习资源等多方面进行指导。
2：提高学生自我规划能力，引导学生做好延期开学期间居家学习生活规划，依据自身兴趣爱好、学习需求，自主选择课程资源和学习活动，自主安排学习与休息的时间。
3：保持和学习教育资源同步进行和交流沟通，形成家校合育。为高效学习提供保障。
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