夜雨56327290
邻家一对老夫妇，老头99岁，老太太96岁。一辈子相濡以沫，不吵架，粗茶淡饭。仔细观察了一下，他们于常人不同的有两点∶第一、脾气好，轻易不上火。遇事往开了想，从不与人为仇积怨！第二，从50多岁他们老两口就过午不食，没吃过晚饭。早餐基本都是一包奶，一个鸡蛋，几块饼干，说是省事，午饭正常吃。他们也不懂什么是养生，却活的明白，活的长寿！个人觉得那些养生专家刻意的去养生，图名图利，反而短寿！
其实说白了，人的一生有多长的寿限，根本自己左右不了！刻意的养生，这不吃那不吃，造成身体缺这少那的，反而心想事不成，能长寿吗？而顺其自然，保持良好的心态，粗茶淡饭的，即使完全不懂养生，却健康长寿！
月嫂的美好时光
现在的养生专家帽子都一个比一个高，可惜和农村同龄的一对比，真是打脸打成猪头，
什么这不能吃那不能喝，要吃这喝那的，试问农村有几个能有这种条件去满足这些？
我爷爷今年89，奶奶83，每年至少带他们去医院做一次全身检查，除了我奶奶二十多年的高血压，老爷子的身体比家里任何人都好，医生看了结果都得讨教老爷子怎么养生的，由于医生也是熟人，说话也没太多顾虑，这么多年都是他在看，直言老爷子的身体指标再过十几年一点问题没有。
所谓养生，并不是所有人都适合统一标准，拿我老爷子来说，从他七十岁开始我就不允许他骑自行车了，首先这个安全隐患消除，老爷子喜欢种菜，我让老爸把老家门前的一块田租租下来，反正一亩多的地，老爷子想种多少自己就种多少，种完了家里人吃，吃不完就马路边送人，老爷子喜欢喝酒，我和我爸就负责给他供应，除了当地有个小酒厂的烧酒从来不买外边的成品酒，而且老爷子也喜欢和那个牌子的酒，每次都是托人直接去厂里买的，也不怕有问题。然后就是去我老妈老家买的农家自酿高粱酒，还有就是老爷子每年也会自己酿点红米酒，自己喝还能做菜，一日三餐每餐饭的时候一小杯。至于补品什么的根本就没给他买过，以前在家，朋友说去看老爷子，刚开始几次都会带东西，我一律不收，他们去看看老爷子让他高兴一下就好。
还有其实心态也很重要，老爷子从来不忌讳生死，应该是他七十八岁的时候那年我正好成年就开始完全放开了想法，带我去看了地去看了以前他的老房子，甚至年夜饭的时候交代了一些事，从此以后就开始他的养老模式。由于我父辈的一些原因，老爷子偶尔也会担心儿孙的事，但从来我爸和我都是报喜鸟，想方设法的让老爷子想通。虽然不是长子长孙，但是有老爷子，平时家里说话做事也还算和睦。
现在唯一需要努力的就是争取早点给老爷子找个孙媳妇让老爷子早点抱曾孙吧，还有就是今年一定都抽个空回家带老爷子回老家去看看一下老爷子的兄弟姐妹，哪怕只能是回去看看小时候成长的地方。毕竟离家六十多年，虽然老爷子从来没说这件事。
其实最好的养生不一定是所谓的养生食品，最重要的还是在于子孙后代上，有句老话“子孝父心宽”，只有心态调整好了，身体自然跟着轻松愉快了。
户外胖熊
去年在湖南永州朋友的家里见到85岁的儿子带着83岁的老伴儿看望一百多岁的父母，那场面真的很震撼，百岁老人抽烟喝酒，还喜欢吃红烧肉，这是亲眼所见。所以说不能说养生专家说的是假话但保持有规律的个人生活习惯最重要。犯法的不做犯病的不吃，该操心的要过问不该过问的别瞎操心你就可以长寿。
sunmu十一郎
该吃的正常吃，该喝的适量和！别刻意挑食平衡所谓的营养。养生就是花钱找心理平衡。我爷爷经历了三个朝代活了108岁。每天有酒有肉，按时起床干活，晴天地里晒，雨天路上淋，常年不带感冒的。养生嘛！就一职业，信就往里面花钱。不信照样活八九十岁。
山里苗家纯粮原浆酒
这不能吃那不能吃，你活着干啥？看看农村老大爷怎么说的:只要是食物就吃，适当的运动，我村里九十岁以上的非常多，而且没有什么病痛，经常聚在一堆晒太阳，吹牛聊天，当然，遗传基因和生活环境更重要，城市汽车尾气太多了。
广东黄腊石之家
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
首先要更正一点，梅墨生先生不是养生专家，更不是营养学家，而是中国著名的书画家，擅长书法和中国画。梅墨生之所以让很多人误解为养生专家，是因为他在出名之后参加的很多活动和电视节目当中，讲了很多他自己的养生经验和观点。梅先生之所以喜欢养生的话题，是跟他的经历密不可分的。
梅先生自幼学习中国书法和绘画，接触的文化也是以中国传统文化为主，还学习过太极拳。在成名之前，梅先生埋头书画练习和创作，有时一天要低头练习十个小时以上，忽视了运动和身体的保养。结果就是梅先生到了中年的时候已经感觉到自己的身体很不好，体力下降，颈椎腰椎都有问题。意识到健康出了问题之后，梅先生开始注重养生。由于自幼受到中国传统文化和太极拳的影响，梅墨生的养生观念更偏向于中式。
经过一段时间对自己饮食、生活、运动和工作的调整，梅先生的身体状况有了非常大的改善。从此，在采访等活动当中，梅先生越来越多的提到养生的话题，并且将自己养生的心得体验分享给大家，逐渐形成了自己的养生理念。我曾经看过几段梅先生的电视访谈节目，其实他的养生方法有些偏差，但是总体来说，生活方式和饮食习惯是健康的。但是，梅墨生还是在不到60岁就因病去世了，这让很多人觉得养生就是个笑话，谈营养就是忽悠。
有一种心理学现象叫做幸存者现象，会影响大众的判断。例如：某某邻居天天抽烟喝酒还活到八十多，某某医生天天给人看病，自己四十几岁就生病死了。于是得出结论：抽烟喝酒没事，医生连自己的病都搞不定，纯属忽悠。极端的个案，尤其是名人的例子非常吸引眼球，却也容易得出明显错误的结论。
我们就拿梅墨生的例子分析一下。梅先生死于肠癌，肠癌和饮食以及生活方式有密切关系。健康的饮食和良好的生活习惯可以大幅度降低肠癌发病率。请注意，是降低肠癌发病率，不是杜绝肠癌！打个比方，不注意养生的肠癌发病率千分之一，养生的降到万分之一。梅先生就是那个养生但是还是得了肠癌的人，纯属运气极度不好。
平均来看，科学养生的人平均寿命更长，疾病更少。大部分人运气不坏也不太好，科学养生可以起到积极的健康作用。问题就在于，养生的方法是否科学。伪养生实际有损健康的说法做法太多了。其实养生很简单啊，心大一点少生气，饮食就按照中国营养学会推荐的膳食指南，再加上适度运动就行了，没有那么多玄乎的东西。
其实要说梅墨生错误的地方也不是没有，就是他忽视了全面的体检。他过于相信自己的养生方法。生活饮食再健康的人也是有可能生病的，只是几率少很多而已。合格的体检可以发现大部分早起的疾病，尤其是癌症，早发现早治疗效果很好。
福爸聊营养
养生现在被人用烂了。尤其是靠吃来养生的最不靠谱。
黄帝内经开篇怎么养生已经非常明白。饮食有节，起居有常，不妄作劳！
再加虚邪贼风避之有时
这就养生了。
能顺应四季阴阳的变化去自然生活，春生夏长秋收冬藏。这就养生了
哪有现代人吹的吃这个补五脏吃那个又排毒等。养生早已经变味。
当然，59岁的养生专家得癌症死了也并不是好笑的事，你们看人家癌症专家最后也不是得了癌症死了吗？
人家还50岁，到底是养生有用还是西医抗癌有用？！
中医二羊
养生专家死了，养生就成了伪命题吗？我只想用一个事实说话，好多医学专家也早逝了，那治病也不成立了吗？在探索生命的领域里，各种情况都会有，因为这是一个未知的领域，还没有被人类完全搞清楚，至少现代社会比以前人均寿命延长了几倍，肯定是在生命的探索上有了进步。医生救死扶伤，是当今社会不可以或缺的职业，养生文化中华几千年的结晶，现代社会由于改革开放几十年，国人拼经济，用几十年时间赶上西方国家200多年的发展，把传统养生文化丢弃了，出了很多现代病，养生专家就变成了稀缺人物，越专家越累，他要为好多无知的人答疑解惑，能安心养生吗？养生到底有没有作用呢？答案是肯定的，好多慢性病，包括癌症最终靠7分养来解决，养生就是保养的意思，平时保养好了，身体就会少得病或者不得病，我不是什么专家，但我在养生领域探索了10几年，从无知到未知到受益，说个最简单的事实，我15年前老腰疼，最后到腰椎间盘突出，每到冬季发，每劳累了发，我现在没有了，全靠养，现在比以前身体素质提高了一大步，也成了养生爱好者，我只在食疗领域有所认识，如果在经络方面跟上来，可能会更好，养生很重要，也不花什么钱，就是要坚持。
平民养生
很多奇葩似乎现在变成了常态。许多的著名的营养学家，医学家，养生家，它们本来寿命应当是相对很长的，相反他们都是英年早逝，这个问题是为什么？一是成为养生家的人，大部分有研究养生的动能，也就是健康的需要，从另一个侧面讲可能健康存在一些问题和隐患。二是特意养生刻意调整你已经天生习惯的营养结构可能会引起基因等结构的变化诱导突变突发疾病。三是调理的营养比自然的营养是否有利于健康是一个理论问题，但是外音因很难改变内因，遗传基因是关键，其他外部因素是条件。
问问答
养生到底应不应当提倡?提问者用一个"梅先生”的案例意在宣扬人类不需要养生，用心险恶一一世界上什么人最仇视养生?当然是西方医术一一当下一统医药卫生天下的为赚钱而诞生的行商人西医。一百多年前的清朝末期，随着西方资本主义列强用坚船利炮侵入中国而来的西方资本主义商业财团寡头、石油大享投资西医办医院和医学院之后，首先排斥、打压的，就是以养生、预防疾病为主，治疗为辅的中华本土传统中医，视之为眼中钉、肉中刺，通过内奸一次次地掀起"废除中医"的活动，甚至影响到了"新文化"提倡者鲁迅等革命人士对本土中医的看法。直到解放以后至今，西医在"百忙"(赚大钱)当中也一刻没有忘记污蔑、打压和篡改(颜色革命)本土中医，其中包括一次次掀起对中医养生学的挑剔、质疑，意在彻底否定以《黄帝内经》为首的中华医学塊宝，其用心阴险至极!为了什么?一一人人都忘记中医，不讲、不学、不搞养生，病人才会大量涌现、如潮似涌地投奔向科学的西医院，随之而来的真金白银才可以保持源源不断啊!当然，帮办者(传媒界)也可分得一怀羹。
