疫情在家宅了一個月,你們有打亂作息規律嗎?

劇情酒話


沒有

一開始宅在家裡,有些放肆,打破原有的作息規律。可是時間一長,帶跟身體和心理的負面影響就很多,身體變糟糕、情緒不穩定,所以,我還是恢復以前的生活作息。


8:00起床,8:15 吃早飯,8:45-11:50學習,13:00-14:00午睡,14:20-17:00培養興趣愛好、健身。吃過晚飯之後就是娛樂時間了。其實白天不論做什麼事情,我都不允許自己,單純的參與娛樂。清醒的時候,適合做有意義的事!


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