疫情在家宅了一个月,你们有打乱作息规律吗?

剧情酒话


没有

一开始宅在家里,有些放肆,打破原有的作息规律。可是时间一长,带跟身体和心理的负面影响就很多,身体变糟糕、情绪不稳定,所以,我还是恢复以前的生活作息。


8:00起床,8:15 吃早饭,8:45-11:50学习,13:00-14:00午睡,14:20-17:00培养兴趣爱好、健身。吃过晚饭之后就是娱乐时间了。其实白天不论做什么事情,我都不允许自己,单纯的参与娱乐。清醒的时候,适合做有意义的事!


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