井底小小魚
實話說泡麵吃久了，對人身體危害非常大。因為泡麵沒有營養，而且很多都是油炸型的。
舉一個我自己的例子吧，那是自己上高中的時候，我是在外地上的高中，平時都是住宿。由於家境不是很富裕，雖然父母給的零花錢夠在學校的花銷，但是想著為父母減輕點負擔，就經常批發幾箱方便麵放在宿舍（批發便宜，合下來一袋四毛錢，當時在食堂吃一頓飯要花十幾塊錢），那時候經常下課，第一個跑到食堂，買兩個饅頭，然後回到宿舍泡一袋方便麵，等室友從食堂吃完飯回來的時候我已經吃完了（怕別人笑話）。就這樣基本就是吃方便麵，大概吃了一年半。剛上高中的時候我體重140斤，一年半後體重100斤，廋了40斤，由於營養不良，臉色蠟黃，雖然沒有難受的情況，但精神狀態出現的明顯變化，上課開始睡覺，整天無精打采，渾身無力，而且出現了斑禿現象（俗稱鬼剃頭），對什麼都沒有興趣，考試成績一次不如一次。
後來發生了一件事，徹底將泡麵拋棄了。有一次感冒，本來以為和從前一樣，兩三天就扛過去了（以前體質好，很少感冒，即使感冒基本一兩天就好了）。沒有看醫生也沒有吃藥，就這樣拖的兩個星期還沒好，就開始輸液，連著輸了一個星期也沒有輸好。捱到了放假，回家後就去了我親戚家（開門診的），親戚說看的像鼻炎，建議去市裡大醫院看看，後來去市裡大醫院檢查果然得了鼻炎，我們家族從來沒有鼻炎史的，醫生說可能是其他病引發的。現在後悔也來不及了，從那以後，徹底告別了泡麵，但也付出了沉重的代價。每當季節來的時候還有感冒的時候，不停打噴嚏流鼻涕，那難受的感覺真想把鼻子割掉。而且現在自己的腸胃也不太好，不能吃辛辣太油膩食物，常常拉肚子。
通過我的經歷告訴朋友們，不要經常吃泡麵了，要學會營養均衡，多吃水果蔬菜。
李半學
泡麵吃久了會怎麼樣
很多小夥伴肯定會好奇，泡麵吃久了會不會吐，對身體健康有沒有不好的影響。
作為一個曾經把泡麵當成一日三餐吃了差不多半年的宅女告訴你。偶爾吃吃還好，不能長時間當飯吃，特別是青春期的時候，這是非常不好的飲食習慣。
泡麵雖然滋味不錯，但是沒什麼營養，吃多了我的真實感受就是，臉色蠟黃，低血糖比較嚴重，蹲下來站起來就感覺頭暈的很。還喜歡流鼻血，堵不住的那種，鼻子堵住，等一會就會從喉嚨反胃，吐出來，一大塊血。咦！現在想想好惡心。我的高中和大學舍友比較倒黴，老被我動不動就流鼻血嚇到。還不愛長個子，發育晚，也可能是我自己體質的原因，表現出來的症狀比較明顯。
現在已經忘記那個時候吃泡麵有沒有想吐，只記得當家里人回來有現成的飯菜吃的時候，再也沒吃過泡麵。外地上學看著同學吃，我是寧願餓著喝水都不想吃的那種，老老實實吃食堂飯菜。
正常吃飯之後個頭才長個幾釐米，愛流鼻血毛病，比較嚇人，我媽帶著去市醫院查了下說是缺少維生素啥的，問題不大，吃點維生素就好一些。天天吃泡麵，水果都沒吃過，能不缺嗎？
上大學時候選修營養課，開始注重飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩。慢慢地次數越來越少，最近兩三年再也沒流過，之後慢慢就好了。飲食自律一些還是好的，儘管我已到而立，健康狀況和身材保持方面還是挺好的。
總之就一句話泡麵偶爾吃吃問題不大，千萬不要長時間當飯吃，如果實在要當飯吃，打個雞蛋，放個青菜，注意下營養攝入。
無憂食記
分享一個真實的故事吧。本人很少吃泡麵，在大學的時候有一個同班同學，很愛上網，每週六，周天絕對在寢室看不到他。他還有另外一個愛好，就是吃泡麵，我不知道是因為上網的原因把生活費花了還是真愛吃泡麵。就這樣過了兩年半，大三下學期的時候，我們都開學了，見他遲遲沒有到學校，後來輔導員就專門給我們上了一趟不吃泡麵，辣條，燒烤的課。再後來就聽說這個同學已經走了，吃泡麵吃的胃全都爛成孔了，死的很痛苦，檢查出來的時候已經沒得救了。
貧困戶馬化騰
泡麵吃久了會看到就噁心，怎麼做也不想吃了，食堂大師傅有事一個多月沒來，開始天天煮泡麵，煮掛麵啥的，吃的真的是不想在吃了，實在沒法了，買的保溫桶，天天早起炒兩個菜，做點兒米飯帶單位吃，偶爾起不來也帶掛麵雞蛋啥的去那裡住煮，泡麵真的吃傷了，過了一個來月了，現在因為疫情出不去飯店也不開門，在家做麻辣燙，麻辣拌啥的都不加泡麵了😂
李夫人AND徐小姐
方便麵，又稱速食麵、即食麵、快熟面、快速麵、快餐面、公仔麵，是一種可在短時間之內煮熟食用的面制食品。方便麵的原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的麵條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將麵條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。
首先，方便麵不宜長期存放。因為方便麵經密封包裝後，與空氣不是約對隔絕的，塑料薄膜上的微孔仍具有一定的透氣性，空氣和微生物仍可由微孔進入袋中。雖然方便麵中的油脂加了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能安全有效地防止酸敗。含油脂的食品酸敗後會破壞營養萬分，產生哈喇味，併產生過氧化脂質。這種過氧化脂質進入人體後，對機體中的酶系統具有一定的破壞作用，經常性攝入過氧化脂質會使人早衰。因此，方便麵從出廠之日算起，存放時間不宜超過3個月。
平時吃泡麵建議第一遍的水倒掉，然後加入雞蛋青菜更有營養。
牙子愛美食
泡麵吃多了百害只有一利。
一利就是能填飽肚子，餓的時候不管是什麼，有個吃的就不錯了就別說挑三撿四了，但是如果吃的時候能搭配個荷包蛋，煮個番茄汁，再加一些青菜，飯後再來個蘋果或者香蕉那就好很多了。
接下來來說說常吃泡麵的的影響，方便麵美味好吃，但是吃多了容易上火，如果長期吃泡麵的人體會缺少纖維素，孩子經常吃泡麵，容易養成偏食的毛病，經常食用會使人的味覺遲鈍，影響正常的食慾。另外方便麵的含鹽量比較高，吃鹽過多易患高血壓，對腎臟也不好。我們老家一個朋友就是很喜歡吃泡麵的味道，基本上每天要吃兩頓泡麵，大概有一年多的時間，整個臉色很不好，口味也比較重，影響很不均衡。去醫院檢查，醫生就說缺乏營養，長期這樣下去會出大問題的。
減肥期的人最好少吃或者不吃，因為方便麵是油炸食品，長期吃不說減肥更有可能增肥。
總之吃泡麵偶爾解饞或者實在沒時間的時候可以當成速食來吃，長期吃一定不建議這樣做，畢竟身體是自己的。
愛生活愛自己愛每一天
方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便麵，其中肉汁成分的含量非常少，遠遠滿足不了我們每天所需要的營養量。即使是新鮮的方便麵，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。
小小小快遞
一、首先說一下我個人習慣，我是常年不吃泡麵的，哪怕是偶爾坐一次火車我也不吃的，可以吃點水果、麵包、喝點開水代替。
二、長期吃泡麵不良影響：
1、容易上火。 方便麵基本都是通過油炸製作而成，吃多口乾舌燥，引起上火，長痘；
2、引起腸胃不適。長期食用，導致胃腸功能失調；
3、引起高血壓。方便麵的含鹽量明顯偏高；
4、損害腎臟。
5、缺乏營養。營養供應不足，有損大腦活動 。
還有很多問題，不再一一列舉，總之，我個人覺得方便麵屬於快消垃圾食品，在冬天天氣比較冷時可以偶爾吃下，最好也是用鍋來煮方便麵，而不是直接加開水衝，建議儘量減少方便麵攝入，動動手吃些健康的新鮮食品。
風雲大叔
經常吃泡麵對身體肯定不好，因為方便麵起名裡面就有方便二字。說的就是方便的時候吃，而不是把它當做一種飯吃，吃泡麵三頓、五頓還行，泡麵只能解決佔時的飢餓，裡面沒有任何營養。而且常吃泡麵你會發現自己的食慾大減，有時候尤其是看到面的時候你根本不想吃，因為平時吃得太多了，自己感覺膩了，另外，常吃泡麵對身體會造成很大的影響。
1.油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
2、食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。
3、磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。
建議：泡麵裡含有一些添加劑，防腐劑等，在這些食物經過腸道的時候，腸道會產生一些過敏反應，就會出現腹瀉的情況。還有就是你有結腸炎，泡麵裡含有辛辣的成分，對腸道形成刺激，出現腹瀉。如果這樣的話，就不要再吃泡麵了，還要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒。要注意生活規律，飲食規律。
西洋美食
泡麵雖然方便，沖泡容易，口味也可以，但您知道嗎？它潛藏著巨大的有害健康的危險因子！經醫學臨床報告，吃一包泡麵就需要肝臟解毒32天。 泡麵裡的真相： 過去很多人以為“泡麵含有防腐劑，吃多了會變成木乃伊”。 其實這是不正確的，一些泡麵中的面並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。 BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡麵中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分(鈉)含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。 更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添加了BHT安定劑，但在沖泡過程中遇到高溫，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出，人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克 ，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克，幾乎達到危險量的 1/ 4。 泡麵的營養與熱量： 經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的B族維生素、鐵質，或是蔬菜所含的維生素C、維生素A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含調味包的大碗麵，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。 泡麵的健康煮法 先將水燒開再將泡麵放進去，不要放其他的調味包。 煮到泡麵有點散開時，先將它稍微攪拌一下再立刻撈到碗裡，將剛剛煮過泡麵的水倒掉，再重新起一鍋水煮其他的調味包，但是用料都只放三分之一或一半，可另加蛋或蔬菜，煮好後倒進放泡麵的碗裡。 這樣可以保證你幾乎不會喝到炸泡麵的油，還有BHT，而且泡麵也不容易軟掉。雖然這種煮法比較麻煩，但是少吃一點油會比較健康。 提醒：最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯；可選擇米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。
