1月底，隨著疫情爆發，很多影視基地已經通知停止拍攝，明星們也被困在家。因為拍戲而在外漂泊的湖北籍明星，這個年並不好過。近日宋軼就被曝出拒絕配合防疫工作。
疫情期間無小事，逼得宋軼小姐姐立馬出來回覆，自己23天都在酒店自我隔離，並正常配合所有防疫工作，小編覺得這個時候造謠的人真的是很缺了.....
大家也應該發現了明星在家也和我們一樣，無聊到自拍做蛋糕.....最近被安利的《嘿，你在幹嘛呢？》，就向我們直觀的展示了藝人在家怎麼打發時間~
何老師做的酸奶小蛋糕，大家都get了嗎？何老師還在節目中連線了被困在湖北家中的袁姍姍，袁姍姍也自拍了一段vlog，向大家展示了身在疫區中心的日常生活。
這段vlog也是滿滿的知識點，出門帶好口罩、坐電梯自備一支筆摁按鈕，避免手直接接觸，無接觸買菜，保持安全距離，掃碼支付取菜。
回家以後外穿的鞋子脫在外面，衣服用掛燙機消毒（沒有消毒酒精的仙女可以用這個方法哦），然後認真洗手，再去觸摸家裡的物品。
雖然整體數據表明疫情已經逐漸被控制住，局勢也逐漸朝著好的方向發展，但我們依舊不能放鬆警惕。
很多仙女對於新型冠狀病毒肺炎的傳播途徑、臨床症狀和有效防護還不是很瞭解，接下來就給大家科普一下，以便更好的保護自己和家人。新型冠狀病毒肺炎的傳播途徑？根據目前的認知，主要的傳播方式還是呼吸道傳播、飛沫傳播跟接觸傳播。氣溶膠傳播和糞口傳播還需研究。
阻斷傳播的有效防護措施？
佩戴口罩、勤洗手、注意個人衛生消毒、少去人流密集的場合。
新型冠狀病毒肺炎和普通感冒的區別？
感冒：主要症狀是鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，沒有明顯發熱、全身症狀不明顯，潛伏期短
新型冠狀病毒肺炎：僅有一點發熱、咳嗽、畏寒和呼吸困難，重症患者的發熱、咳嗽和乏力症狀會逐漸加重，目前已證實病毒最長的潛伏期在24天，最起碼在家隔離14天。
注：比較好的區分方式是是否出現了呼吸困難，如果出現發熱+呼吸困難，就要格外上心，但新冠肺炎很狡猾，已經證實有無症狀感染患者，所以還是以臨床診斷為準。
針對疫情，現在網絡上混雜著不少謠言傳言，一定要學會甄別有效權威的信息，可以多關注一些權威的博主或者科普學者，更科學更正確的做好個人防護~
不少仙女都已經復工上班了。雖然可以復工是局面好轉的表現，但是也不能放鬆警惕哦，
復工期間的防護是重中之重，保護好自己才能更好的工作。
接下來小編就給大家詳細的從各個方面，介紹一下返程復工的防護措施，為了自己和家人的健康，一定要收藏好，認真踐行哦~
不少仙女應該還被困在老家，還沒回到工作生活的城市。接到復工通知以後，就要考慮返城的事情啦，交通工具的選擇主要就是高鐵/火車、飛機和自駕這幾種方式啦，針對不同的交通工具也要有不同的防護措施。
乘坐高鐵/火車
乘坐高鐵/火車時，一定要全程佩戴口罩，車廂屬於密閉空間，空氣不流通，佩戴口罩能夠起到一定的阻擋飛沫的作用，雖然很悶很憋氣，但是絕對不要摘下來哦~
小編分享給仙女們一個小tips，可以在耳後墊一小塊紙巾，能夠緩解對耳朵的壓力。在車上儘量不要摘口罩用餐，如果要用餐，一定避免和他人面對面接觸，速戰速決，吃完趕緊戴口罩。
火車硬座和高鐵現在都是控制上座率的，基本是隔座而坐，控制了安全距離，坐硬臥的妹子儘量選擇中上鋪，空氣流通會好一些。
路途中可以自備免洗洗手液，接觸了公共設備以後立馬洗手清潔，流動水沖洗雙手，如果有條件的可以自備一次性手套，扔的時候記得垃圾分類就好。
乘坐飛機
乘坐飛機的時候，也是需要全程佩戴口罩，儘量選擇人少的航班和靠窗的位置，與他人保持安全間隔，少走動。
對於飛機提供的餐食，如果不需要的話就不食用，在用餐的時候儘量和他人錯開時間，避免同時用餐飛沫外濺。
自駕出行
自駕避免了過多的和他人接觸，返程能更安全一些。上路之前和路途中都要注意開窗通風，沒有特殊情況的話，儘量不要在服務區停留，人流密集，容易交叉感染。
在路途中加油、加水等，儘量不要下車，遞過來的現金或者卡，要記得消毒，自駕的寶貝一定要乖乖配合收費站等防疫工作人員的檢查哦~
安全抵達以後，根據所在城市和社區的要求，進行登記，重點疫區返城的需要居家隔離14天哦，嚴格遵守社區的規章制度，自覺配合哦~
搭乘地鐵/公交
絕大多數上班族的交通工具都是乘坐地鐵/公交，乘車時一定要配合安檢，測溫，全稱戴口罩，如果有發燒咳嗽等症狀，最好不要乘坐交通工具，進入地鐵和公交，一定要自覺配合安全測溫。
乘車過程中避免和他人接觸，保持安全距離，隔座而坐，站在通風的車廂中間，儘量避免用手觸碰扶手、扶梯把手等，直至下次洗手前，都不要觸碰面部。
搭乘出租車/網約車
乘坐出租車/網約車的仙女，後排落座，全程帶好口罩，儘量不交談，避免和司機面對面接觸，儘量用無接觸線上支付方式。
步行/共享單車
家近的仙女可以選擇更為安全的步行，在路上與行人保持一米以上的安全間隔，還可以選擇健康環保的騎行，但要注意使用共享單車的時候，備好消毒酒精，給車把手、車座消毒。
進入辦公樓，一定要配合物業人員登記測溫，樓層低的就儘量走樓梯吧，鍾南山院士說過，電梯是容易傳染的高危場所.
迫不得已坐電梯的話，一定要避免手指直接接觸按鈕，可以用紙巾、消毒溼紙巾或者像姍姍仙女一樣，自帶一隻筆，專門按電梯。
電梯裡不要交談聊天，就算是非常相熟的同事也忍一忍哦~不要用手觸摸電梯裡的設施，出電梯以後立馬洗手哦！
進入辦公區以後就放下警惕完全鬆懈了？這是萬萬不可以的，真正的戰鬥才開始哦！
個人物品消毒
辦公區域也是儘量分散開來坐，同事之間軟件交流，避免面對面接觸，個人物品也要徹底消毒，不要共用。辦公室禁用中央空調，最近氣溫下降，仙女們記得多穿點，備條毯子不要感冒了~
組織會議
開會的時候儘量選擇空曠的會議室，人員之間保持距離，傳閱文件以後記得洗手消毒，不要共用辦公用具。
用餐/餐廳注意事項
用餐依舊是復工以後面臨的大問題，有條件的就自帶食物吧，自熱食物最佳，共用的微波爐等還是比較危險的，儘量不使用。
叫外賣的一定要無接觸取餐，拿到餐以後先洗手再打開外賣外包裝，然後再洗手，打開內包裝，不要覺得麻煩哦，安全第一~
用餐的時候就不要小姐妹聚堆啦，安全重要，儘量一人一桌，保持好安全距離，用餐前一定要洗好手，仔細清洗每一個手指頭，口罩不到吃飯前最後一刻一定不能摘，為了節省時間，用餐就專心吃飯，不要張望和看手機啦。
不要扎堆交談，更不要互相嘗食物，疫情過去我們天天在一起吃飯都沒關係！吃完以後記得垃圾分類，給餐桌消毒，處理好記得洗手，最好用酒精消毒。
使用洗手間/衛生間
辦公途中需要去衛生間，同樣注意雙手不要直接觸碰水龍頭、門把手、沖水按鈕等，使用一次性馬桶墊。
新冠病毒很狡猾，因為它也有可能通過糞口傳播，所以如廁期間不要玩手機，速戰速決，方便後一定要認真洗手，用紙巾認真擦拭乾淨。
工作結束趕快回家，不逗留、不約會、不聚餐，乘坐交通工具還是遵守我上面提到的注意事項。
到家以後首先將外套和鞋子消毒，用酒精擦拭，而且要避免明火，然後放到陽臺通風，給鑰匙、手機等物件消毒，用酒精棉片或者消毒溼巾擦拭。用洗手液認真洗手以後，再觸摸家裡的物品。
還可以洗個熱水澡，放鬆身心，也能起到殺菌消毒的作用。最後一步就是洗手啦，以上工作都完成以後，就可以放鬆下來，按照正常的飲食和作息進行了~
正確戴/摘口罩
整個辦公期間和搭乘公共交通期間，必須全程佩戴口罩，為了自己和他人的安全健康，務必要掌握好正確的戴/摘口罩姿勢~首先是口罩的選擇，日常生活選擇普通的醫用口罩就足夠了哦~
戴口罩之前一定要確保雙手乾淨，洗好手再接觸口罩，帶的時候一定要注意捏緊鼻樑的金屬條，避免病毒進入，口罩下拉，蓋緊口鼻和下巴~
口罩要認真仔細的戴好，不能為了耍帥等將口罩掛在下巴上哦~摘口罩的時候同樣要仔細小心。
肖戰gg這樣子雖然很帥氣，但千萬不要模仿哦，手一定不要接觸口罩的向外面，容易沾上病毒細菌。
正確的姿勢是雙手從耳後摘下掛繩，過程一定不要接觸口罩的向外面哦~為了讓口罩更好的起到防護作用，戴和摘的過程一定要格外謹慎。
復工期間的防護比居家隔離要複雜謹慎很多，每一步都要認真執行，病毒才不會有可乘之機~最後給大家總結一下重點tips，一定要好好遵守實踐哦~
復工防護指南tips：
NO.1 高峰期返程：
高鐵/飛機/火車：全程佩戴口罩、勤洗手、隔座而坐、保持安全距離。
自駕：注意通風消毒、儘量不去人流密集的服務區、配合高速檢查。
NO.2 上班外出路：
搭乘地鐵、公交：全程佩戴口罩、避免用手觸碰公共設施、洗手前不要觸摸面部，選擇空曠通風的位置落座
出租車/網約車：後排落座、無接觸支付
步行/騎車：保持一米以上安全距離、消毒
NO,3 辦公期間：
上下樓：儘量走樓梯，搭乘電梯不直接觸碰按鈕、避免交談
會議：個人物品消毒、間隔通風、保持距離
就餐：自帶、單獨用餐、飯前便後，務必洗手
NO.4 下班返家：
衣物通風消毒、手機鑰匙擦拭消毒、口罩手套正確丟棄
在家隔離的妹子也要放鬆心態，緩解焦躁的情緒，早睡早起，適當的做些運動，增強免疫力。
今天的復工防護小課堂到這裡就結束啦，希望疫情早日散去，大家都能回到正常的工作生活軌道上。
我們一起加油，一起期待著摘下口罩燦爛相見的那天快點到來~
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