時間管理笨猴社群
首先，在生活中我們要健康向上的生活，遠離黃賭毒，做任何事情都要有一個度，比如玩手機這個事情，我們要控制好時間，而且能夠按制定的時間去完成，這就是自律的生活。
其次，在工作中我們要踏實認真，按時上班不遲到，下班後也可以給自己制定一個小目標，比如強化自己的技能方面，而且能夠日復一日的堅持下去
最後，自律的生活就是自己制定了計劃，而且要按照計劃實施下去，不會中途放棄！
先說說什麼是自律？自律就是自己對自己嚴格要求、嚴格控制，自己約束自己，自己管理自己，以自己的標準和行為規範指導自己的言行，該幹什麼的時候，必須要幹什麼。就是自己的理智和身體時時、事事、處處不停的作鬥爭，而理智經常是鬥爭中勝利的一方！所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於自律性差，如果我們不自律，那麼我們即使知道再多道理卻依然過不好這一生。
關於自律體現在實際生活中的很多事情上，比如：隨地吐痰、愛睡懶覺、亂丟垃圾，通宵玩遊戲、不尊老愛幼，脾氣暴躁、自私自利、做事三分鐘熱度等等。所以，從今天開始，堅持自律吧，堅持養成良好的生活習慣和時間觀念，堅持按照自己的規劃生活。
我想，自律應該是在混亂的世界裡為自己建立的某種秩序。無論外界變成怎樣一副模樣，它如何待你，你不害怕，不焦慮，你知道只要自律，你就在向著正確的方向前進。
所以自律的生活應該是具備這些自律習慣：
01
良好而規律的作息
作息的重要性在於，它為人設立了一天的框架。
良好而規律的作息是自律的基礎，讓你清楚一天的有效時間，擁有頭腦何時甦醒、工作何時停止的主動選擇權。
早睡早起是公認的健康的作息，如果你實在辦不到，那就盡力為自己建立一個確定的作息，並堅持每天去執行，讓你的每一天都過得有規律，才能創造更高的效率。
02
健康飲食，控制食量
“再吃幾口也沒關係”的人，還是堅決在8分飽的時候放下筷子得人？28歲後，就能看到效果。
“食物不是娛樂消遣，而是營養來源。”過於沉迷食物的歡樂，就證明生活裡缺乏更有價值的事物。
8分飽……認真享受美食帶來的愉悅，同時控制好這個量，也是一份幸福。
03
長期堅持一項運動
一個人一旦開始採取更為健康的生活方式，他立刻就會變美。任何鍛鍊形式都比什麼不做好。
……長期運動的人，身體、皮膚、精神狀態會越來越優於他人。
當堅持一項運動時，最好把這項運動安排在一個固定的時間裡，例如早上起床後或者放學後，學會用注意力去代替動力，沒有動力時要依靠你自制的意志力堅持下去。
04
每天都要學習
我發現那些常年對知識保持興趣的人，更能發現世界的趣味和機遇。
所以，一定要在年輕時多學習，並不一定是呆呆的學，比如我在日常生活裡遇到新單詞或者陌生的字我都會記下來，然後查閱並掌握它。
當然，你可以選擇學任何你感興趣的事物，比如跳舞，唱歌，寫作，如果你不知道對什麼感興趣，就學習一些對你學習工作有幫助的技能。
我一直很認同一句話，這句話也一直在驗證著我們的命運：生命是一種長期而持續積累的過程。
05
每天堅持讀書
“人不能停下來，如果你是一隻大書蟲，那就無所謂了，看書的人有自己的宇宙，旁的事，太渺小了。”
在這個節奏快的時代，能夠坐下來安靜看書的人少之又少，人手一臺的手機，刷著各種短視頻，看著各種美女直播，玩著各種遊戲，相信這是很多人的常態。
如果在這樣的條件下，你很久不讀書並一邊推說自己沒有時間，一邊刷著短視頻，那最好改變這一思維，把讀書當作是一種提升並設置獎勵，相信你就能堅持下去，慢慢看到你思考的變化。
我推薦每個人閱讀自己感興趣的書，讀經典好書，記得摘抄，這樣的成長格外踏實。而我最愛的讀書時刻，莫過於一早一晚，以紅茶敬朝陽，以琴聲伴月光，人間美事千千萬，唯有讀書在心上。
……
“別人能做到的，你也可以！”
“你比你想象得更強大！”
自律的人生才自由，自律的人才強大。
希望我的回答對您有所幫助哦，謝謝🙏
前行風
一、有明確的目標。想要做一個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮鬥，有了...
二、梳理自己的生活。除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂...
三、戒掉無用的社交。現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個...
四、戒掉手機。手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的...
五、和自律的人交朋友。朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人...
亂世劣徒啊
首先，在生活中我們要健康向上的生活，遠離黃賭毒，做任何事情都要有一個度，比如玩手機這個事情，我們要控制好時間，而且能夠按制定的時間去完成，這就是自律的生活。
其次，在工作中我們要踏實認真，按時上班不遲到，下班後也可以給自己制定一個小目標，比如強化自己的技能方面，而且能夠日復一日的堅持下去
最後，自律的生活就是自己制定了計劃，而且要按照計劃實施下去，不會中途放棄！
先說說什麼是自律？自律就是自己對自己嚴格要求、嚴格控制，自己約束自己，自己管理自己，以自己的標準和行為規範指導自己的言行，該幹什麼的時候，必須要幹什麼。就是自己的理智和身體時時、事事、處處不停的作鬥爭，而理智經常是鬥爭中勝利的一方！所有的懶惰、放縱、自制力不足，根源都在於自律性差，如果我們不自律，那麼我們即使知道再多道理卻依然過不好這一生。
那些走過時光的句子
大漢子民14
一、有明確的目標。想要做一個自律的人，必須有明確的人生目標，並且能夠為之努力奮鬥，有了...
二、梳理自己的生活。除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂...
三、戒掉無用的社交。現代社會社交無處不在，在一塊就是吃吃喝喝玩玩，但是真正的朋友沒幾個...
四、戒掉手機。手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的...
五、和自律的人交朋友。朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓我們一生受益，想要做個自律的人...
靜舍Yoga
自律，簡而言之，就是遵循法度，自我約束，通過自律改變不良的習慣，讓好的習慣變成一種自然而然、毫不費力的行為，這才是真正自律的生活。
小騰飛
自律這方面沒有多大的技巧可以講，主要分為幾個方面\r
1、每天對未完成的事情進行復查，儘量做到當天事當天結\r
2、制定每日清單，按照清單按步就班的落實\r
3、給予自己制定獎勵與處罰方案，當出現問題要有獎勵與處罰的落地
小小熙雯
不做自己不想做的不叫自律，能控制自己去做不想做的才叫自律！[捂臉]
羅伯特肖
相信耶穌基督神話，自律在神那裡，愛神必作靈脩是自律。
秦春目
健康的生活，乾淨的圈子，正確的價值觀
