麥序先生
關於這個問題我覺得分三步走。
第一：要明白我們為什麼感覺不適應？
- 人的心境會一定程度受外界影響。比如在身處自然時，草木繁茂、空氣清新，人自然也容易平和清淨。在煩悶時，到深山小憩，又或是看山看海，讀書喝茶都能較好地平息內心波瀾。
- 但更多的是源於心的狀態，所有一切的外物最後不過是內心的影像。同樣的風景不同的心境看起來是大不一樣的：你看到城市的喧囂覺得一片嘈雜，在另一個人眼中則是一派欣欣向榮的景象。此時你所向往的清淨自在，在另一個眼中可能單調而乏味。包括你自己，在不同心境不同階段感受也會不同。人說心靜自然涼，很多時候我們靜不下來，大體因為內心有排斥。當內心排斥時，自然覺得煩躁動亂。會變得挑剔失去客觀，人也無法融入與舒適。
這些都是個體心境引起的或舒適或不適的內在感受，心境變，對外界的感官也會變。你的不適應更多的是對城市生活及當下自己的狀態不接納。
第二：找到攪亂清淨的根源是什麼並作出選擇。
- 看看究竟是什麼引起不舒適。或許是環境的改變生活上一時不習慣，那麼大可以交給時間去過渡重新習慣。或許是生活由單調變得複雜分身乏術無力招架，那就制定合理的時間與規劃學會招架。或許是城市的快節奏及高消費令人倍感壓力，那就增強技能提高效率調整步伐適應節奏。或許是周遭環境與工作使人疲累不堪，那就適時給自己放鬆心情。短暫的調整可以做一場或長或短的旅行，也可以在書裡徜徉、運動健身、畫畫彈琴……總之沉浸進去做你喜歡的事。但要想心長久的清淨安寧，還得找到真正擾亂你的癥結，再對症下藥。
- 明白什麼生活是自己真正想要的。你要享受鄉村的寧靜自在，就得忍受它的孤獨與清貧。你要享受城市的繁華便利，就得接納它的嘈雜與壓力。在生活中，我們都需要找到自己的平衡。沒有什麼選擇一本萬利，總是要有所取捨。明白自己真正向往的生活，朝著理想生活去不斷調整、努力。
第三：修一顆不為外境所擾的清淨心。
小隱隱於野，中隱隱於市，大隱隱於朝。
真正閒逸瀟灑的生活不一定非得到林泉野徑才能獲取，更高層次的隱逸生活是置身繁華都市中，也能夠獨善其身，找到一份內心獨有的安寧。
外界外物不擾其心，萬事萬物皆是其心。讓自己如水般流暢且自在，能身居深野，也能順應人群。心自在，萬般皆自在。
心中若有桃花源，何處不是水雲間。
水韻嬋
一個人把心靜下來，在寧靜中找到自己的心靈世界。
塵世喧嚷，我們學會丟開一切，過自己想要的生活。
我們可以到人少的地方或者公園走路，散步。在公園裡你不僅可以欣賞到美麗的風景，還可以讓心情變得舒暢愉悅。城市的公園沒有鄉村安靜，但是你還是可以尋覓到鬧中取靜的意境。鍛鍊身體選擇走路也是非常好的方法。你可以選擇綠化好，偏僻的小路走路。一邊走路一邊欣賞音樂。堅持下去，你的身體會越來越好，精神狀態會越來越佳。
看書閱讀是能讓自己靜下來的方式之一。捧起一本自己喜歡看的書，浮躁的心很快沉澱下來。在書中有一個世界，是完全區別於現實生活。你可以和書中人物進行靈魂對話，你可以沉浸在書中所描行的旖旎風光中。看書讓你暫時忘掉周圍的喧囂，心自然平和安寧。
冥想也是不錯的選擇。閉上雙目，隨著輕鬆，你進入一個空靈的世界。你像一個天使，飛到一望無際的草原，看羊兒在吃草，天山的雪峰在陽光下發出耀眼的光茫。你飛到茂密的森林，森林深處生長著蘑菇還有許多未知的植物。你飛到大江大河，看到江水蜿蜒向前，飛到大海，大海煙波浩渺，你看到這一切一切的景物，源於你有一顆自由的心。你不再被世俗牽拌，你就是你，不一樣的煙火。
城市喧嚷繁華，我們要去尋找自然生活的樂趣，去適合城市生活。積極調整心態，勇於挑戰。生活依舊美好！
朱光潛講過：有趣的靈魂都有靜氣。
讓我們拋開煩塵紛擾，邂逅自己一個有趣的靈魂。
君如月
聲色犬馬不如窗明几淨。
即使在偏遠的山區農村，也有人聲鼎沸的熱鬧喧譁。但在城市，我想，關上一扇門，你就可以擁有本該的清靜與自在。
無聊的時候，我喜歡收拾打掃房間。年輕時候愛熱鬧又邋遢的我，到歲數大了，竟然特別宅，特別愛收拾家。
常常在灑掃完之後，攤開書本，泡上茶，塞著耳機，靜靜地做我的手抄本。小區外面依然是沸騰著的車水馬龍，但我已心素如簡，性淡如茶。
我們今天常常說自律，其實就是一種修行。類同於佛語裡的戒律:就是自己對自己的要求，律的意義就是使修行成為一種可能。
今天讀到安妮寶貝的《空谷幽蘭》，散文。她寫:對於城市中人來說，置身滾滾紅塵浪滔天，每天面對無數慾望顛沛，若能保持自持修行的堅韌，遵循品德和良知，潔淨恩慈，並以此化成心裡清香簡單的蘭花，即使不置身於幽深僻靜的山谷，也能自留出一片清靜天地。
所以，無論是在僻靜的山區還是熱鬧的城市，你想要的清靜自在，不在於你身處何處，它應該是你內心的能量和修為。
我們的一生，是修成蘭花還是梅花，只在於自己的內心，外界的紛紛擾擾，從來也不曾斷過，但花開仍舊，雲淡風輕。
狗尾巴草也有春天
各位好，我是來自浙江杭州的鈞豪哥，我來談談我的看法吧。
首先，你不要糾結生在哪裡，因為總有合適你的地方。因為我們內個人內在的自我定位不同，所以每個人眼中的“發展”就會不同。你喜歡大城市的繁華喧囂，別人卻欣賞小城市的優雅寧靜；你追求著大城市的教育醫療科技資源，別人卻著迷於小城市窄巷中厚重的一磚一瓦；你自傲於大城市拼搏的意氣風發，別人卻滿足於小城市生活的悠閒愜意。
第二，即便是在城市繁華的車水馬龍，燈火輝煌的背後，是節奏極快、喧鬧不堪的生活，身處其間的我們，每日拖著疲憊的身體，也能追尋到那遙不可及的夢想。在城市中，能有一處所在，讓生活從喧鬧變成寧靜，讓疲憊的身心得到休息。
第三，比如：我們覺得苦行僧的生活很艱難，吃不飽、穿不暖，瘦骨嶙峋，過著自虐般的“痛苦”生活，這也是為何我們給這些修行者命名為“苦行僧”的原因。殊不知，這些苦行僧看似肉體上“痛苦”，精神上卻享受著“大快樂”。 因此，選擇大城市還是小城市，要從你自己的“心”出發，看哪種生活和工作更符合你的內心定位。否則在別人眼中，看似你有著很好的社會地位，風光無限、幸福美滿，但其實你已經抑鬱多年，生不如死。
第四，要學會面對。如果你也為了生活疲於奔命，身心俱疲，那你就在公園裡尋一處安靜所在，靜靜聆聽城市的呢喃細語，或是約上三兩好友，共同享受遠離喧囂的愜意時光。或許這裡是你放鬆心靈，休憩身體的好地方。
我是杭州的鈞豪哥，希望可以幫到你。
鈞豪哥
你好，很高興為你回答。
每個人換一種環境總需要一定的適應期。至於這個適應期有多長，就看自己的心理接受能力怎麼樣了。
一些關於適應性的例子:
1.學校環境適應:
比如，有些人高中畢業以後剛進入大學不適應，因為周圍的人都變了，都是來自各個地方的人，不再是之前自己周圍的人了。至於這個時候，有些人開始變得不適應。因為每個人的生活習慣大體不同，而且行為習慣由於地域的差異可能也不一樣，更重要的是語言，每個地方都有每個地方的特色，所以為了方便交流，大學裡統一用普通話交流。
哪怕說是生物，換一種環境也需要一定的適應性和適應能力，我們人類更是一樣。
2.工作環境適應:假如一個鄉村的老師突然被調到大城市當老師，剛出入大城市的這位老師可能會有些不習慣，因為在鄉村的時候，每天接觸的都是淳樸的孩子，每天看到的景色可能就是青山綠水，每天沒有喧囂，而到了大城市，可能接觸的是人心叵測的同事，每天看到的景色是車水馬龍，街道上川流不息的人群，每天聽到的是喧囂的汽笛。
可能初步適應的那段時間對他們來說很痛苦，但是慢慢的，跟著周圍的人的生活節奏，會慢慢適應。
3.生活環境適應:生活環境的適應性包含工作環境和學校環境的適應。這一適應性是從大的層面來說。假如你從你的家鄉住了二十多年，並且你的家是農村的，突然有一天你們要搬到大城市，你可能會不自覺地緊張，畢竟一方水土，一方文化。初入大城市生活的你，每天快節奏的生活和喧囂可能會讓你感覺很不自在，剛開始的時候你只會懷念自己的家鄉，懷念家鄉的清靜，單調。但是慢慢生活一段時間後，你會發現，大城市挺好。
但是，如果要跟上大城市的生活節奏並且完全適應大城市的生活環境，你可能需要一段心裡過渡期，適應性好的話，幾天就習慣了，但是適應性不太好的話，可能得一段時間。
最後，祝你調整心態，努力跟上大城市的生活節奏，儘快適應！
淺相
我之前跟這差不多，也經歷過從不適應慢慢適應了。
習慣了單調生活的清潔自在，不適應城市喧囂繁華？
任何人都是，不止你一個人。突然改變了生活環境，很多人都不適應的，更何況還是這種由簡到繁的生活。所謂大隱隱與市，無論如何喧囂的城市都有自己的一片隱地。
我在農村生活了十幾年，當我離開了家鄉的悠然自得，來到了合肥上學。我也是很迷茫的，一開始也很難適應這樣的城市生活。我是怎麼習慣的呢，有五建議可能會幫到你：
1、越不適應城市的喧囂繁華就越要出去走一走，強迫自己去適應。這個是最簡單粗暴的辦法，也是最容易解決問題的快速方法。
2、多結交點好朋友，特別是已經是熟悉這個城市的最好。他能夠潛移默化將這座城市的有用的、有價值的信息說給你聽，幫助你更快的瞭解這座城市。
3、可以多養點花養點草，幹一些可以打磨自己的閒情逸致的事。我就是在宿舍沒事養養花，沒事的時候在操場遛彎。給自己找點事做，不僅可以適應環境，還可以強身健體。
4、每個城市都有一片清淨自在的地方，如公園的一角，城市的小溪邊上，山上等等。多去這些地方呆一呆，慢慢適應這種清淨自在與喧囂繁華交界的地方，由簡如繁，由淺入深。
5、放鬆心態，把警惕之心放輕鬆。越是抱著巨大的壓力，也就很難適應，把清淨自在的生活心態也用在城市生活當中，沒有一個好心態哪有一個好生活。
生活都是這樣，要學會慢慢去適應。越是害怕，那你就很難很快的適應城市生活，很多的事也就沒法完成。我身邊的親戚六十多歲了歲了，都是在農村生活的，現在在城市生活的很好，也因為這次的疫情一直在家隔離。
生活始終講究的是一個心態，有一個好的心情去面對生活，生活也會給你一個好的心情。廣交摯朋，多散心，心平氣和麵對城市的喧囂，不要總是抱著煩躁的心。
我基本上就是這樣適應城市生活的，不知各位有什麼樣的好方法，歡迎評論。多學習，多交流。
光的旅行
我們應該於喧囂鬧市中，守一方屬於自己的清淨。
古人云：“小隱隱於野，中隱隱於市，大隱隱於朝。”它告訴我們閒逸瀟灑的生活不一定要到林泉野徑去才能體會，更高層次隱逸生活是在都市繁華之中，在心靈淨土獨善其身，找到一份寧靜。
說起城市的喧囂浮躁，我大概算是一個深有體會的人。小的時候在農村，房前屋後的水塘、瓦片、泥巴 等都給我的童年帶來了無盡的歡樂。大人們會因為果蔬稻子大豐收、因為家裡的牲畜養得好、因為在水塘裡多抓了幾條魚等樂得開懷大笑。那笑聲裡，傳出的是從心底發出的幸福，在鄉村的那片土地上回蕩久久不散。
後來聽說外面的世界很繁華，農村的晚上漆黑一片，而外面的城市黑夜猶如白晝，到處都是霓虹燈，很漂亮，然後我開始嚮往城市生活，開始羨慕霓虹燈下漫步的感覺，一度認為在繁華的城市、在霓虹燈下才是天堂，才能擁有真正的幸福。因為嚮往，所以尋找各種途徑和可能去脫離農村，去往心中所向往的地方。
然而初到大城市，那種快節奏的生活讓我一時間難以適應。我發現很多人每天要坐幾個小時車上下班 ，地鐵裡擠得雙腿提起都可以不落下去。有些女孩們披頭散髮走出住處，在地鐵口買個快餐邊吃邊取出包裡的化妝盒在臉上一頓塗抹。對於她們來說，每一秒都顯得尤為重要。這種快速而又忙碌的感覺，讓我一個在農村散漫慣了的人感覺壓抑。
後來在廣州生活幾年後，這種感覺越來越淡，每天開始在忙忙碌碌中度過。回到家中，雖然很累，但躺在床上翻來覆去睡不著。無形的壓力，無源的焦慮，每天讓人感覺身心疲憊。打開朋友圈，從凌晨零點到早晨起床，都有人在傾訴失眠的痛苦。原來，這種感覺並不是我一個。
因為這次疫情，大家都在家裡待了很長時間，一天不再有任何事可做，就是陪父母聊聊天，和親戚朋友通電話，聊一聊各自的家常事。奇怪的是，沒什麼事做，也不累了，每天躺在床上反而睡得更香。雖然有時感覺挺無聊，但依舊覺得這種感覺挺好，因為我們難得拋開雜念去感受生活。
願我們經歷這次疫情之後，生活在城市的我們，都能在忙碌的生活中，時常將自己“隔離”一下，放慢腳步，用心重新審視生活，將那些因為奔忙而被忽略的親情、友情、愛情重新找回，找到生活原本該有的樣子。
一枝百合的小確幸
我是快意連珠，我只發表我自己的看法。首先你要清楚的知道你是為什麼來到這個喧囂繁華的城市，是為了謀生？還是為了享受生活？
如果是為了謀生的話，那麼我建議你隨遇而安。本來生活就不容易，你來此地就是為了能夠賺多一點錢，既然如此，那就要你有所選擇了。要生活在這個你不習慣的喧囂繁華的城市，你就要放下你的身段，你在已經不能改變環境的情況下，那麼就只能選擇改變你自己來適應著個環境。難嗎？可能開始是有點難，但是你不要老看著這點困難，你要看到更多的“美景”：相比之下，喧囂繁華的城市更多娛樂的地方；相比之下，喧囂繁華的城市可以結交更多的朋友；相比之下，喧囂繁華的城市更多的物質享受........很多的彩蛋等著你去發掘，你可以時刻保持著一顆好奇的心。
如果是為了享受生活，陶冶自己的性情的，那麼我建議你打道回府。畢竟與一個人的性情相比，沒有什麼東西是放不下的。城市是免不了會“喧囂繁華”，既然你已經選擇了
清淨自在，那麼就沒必要在城市裡待下去了。回到自己熟悉的地方，繼續習慣著自己那單調而清淨自在的生活，那也是很多人都夢寐以求的。君不見有多少的人放棄了城市的生活而選擇躲進了深山之中，就是為了能夠“單調而清淨自在的生活”。如果一個人的心靈得不到淨化，那麼跟行屍走肉有什麼區別呢？
是走是留，全憑君之所好也。
快意連珠
很高興回答你的問題，對於這個問題我說說我的看法。
第一、如果你是農村或是小城市在大都市打工，在沒有什麼後顧之憂的情況下完全可以換一種你想要的生活。
第二、還是上面的情況，但你迫於某種壓力必須在這個喧囂的城市奮鬥下去，那麼你只能去適應這個環境，因為環境不可能因你而改變。
第三、如果你的祖上世代都生活在此，那麼你也要去學會適應這裡的生活環境。如果經濟允許你也可以在你想要生活的地方安個家。
小蔡2896
我是天馬行空WD，很高興回答你這個問題。由於各種各樣的原因，每個人的生活環境不是完全以自己的意志為轉移的，在無力改變的情況下就要學會適應。
自然風光
一是學會適應能給人帶來快樂。一母生生九子，性格各不同。性格上的差異帶來了生活習性的不同：有的人喜歡熱鬧，有的人則喜歡清靜；有的人喜歡熱，有的人喜歡冷；有的人喜歡高山，有的人喜歡大海……由於方方面面的原因，有很多的人不可能完全都根據自己生活習性來選擇自己的生活環境，如果自已無力改變還不能主動適應現在的生活環境，那麼最後的結果只能是給你帶來無盡的痛苦，只能是你的生活一團糟。所以，在這種情況下的最好的辦法就是要學習適應。只有適應才能安心工作生活，只有適應才能尋找到生活中的快樂。
環山美景
二是學會適應能夠磨鍊自己的意見。適應環境的過程也是一個磨鍊自己的意志的過程。由不適應到適應的轉變過程是一個非常痛苦的過程，意志不堅定的人或者耐苦能力不強的人轉變是非常困難的。艱難困苦，玉妝以成。正是因為如此，所以才能夠真正磨鍊自己的意志，也才能為今後克服人生道路上的一個個困難奠定堅實的基礎。
希望之路
三是學會適應才能實現自己的人生價值。現在的社會已經進入到了高速度發展階段，人的競爭、崗位競爭比比皆是，生活的快節奏要求人們必須要有很強的適應環境的能力，留給你自主選擇的機會少之又少。所以在這種情況下，只有學會適應，才能真正融入社會；也只有主動適應，才能迎接社會的各種挑戰，才能實現自己的人生價值。
希望以上的解答能夠對你有所借鑑，真心希望你早日從“習慣了單調生活的清靜自在，不適應城市的喧囂繁華”的糾結中解脫出來，主動適應環境，走出一條能夠使自己幸福的人生之路。
