胜利在招手
颈椎病最好发于久坐和长期使用电脑手机的人群，检查往往会发现颈椎生理曲度问题等等。
上图是颈椎病患者的颈椎x线侧位片，可以看到颈椎生理曲度变直。
颈椎病颈椎病是发生在颈部的一系列的退行性病变的综合征
包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘等等问题。颈椎病不是单个病，而是一堆的病症的综合，所以其发病原因也是比较复杂的。
首先就是自身问题，一方面是随着年龄增大，颈椎椎体和椎小关节会发生骨质增生和退变，局部椎间盘变性等等。还有很少一部分患者先天性椎管狭窄等等。
其次就是生活习惯和姿势的问题了
长期的不良坐姿、睡姿，导致颈椎发生变形，发生颈椎病；或者长期的保持低头的动作，导致颈部的血供不足，也会形成颈椎病。
或者由于各种原因导致颈椎发生骨质增生，也是会发生颈椎病；颈椎经受外伤发生异常的变形，压迫到神经，挤压到周围的肌肉，也是会出现疼痛的症状，发生颈椎病。
特别要说一下长期使用电脑的工作者，因为长时间盯着电脑屏幕，颈部肌肉长时间牵拉，大量的工作以及负重，逐渐发生颈部的慢性劳损，也是会形成颈椎病。建议适当垫高屏幕，避免长时间低头，每隔至少1小时就要起身活动活动颈部。
颈椎病该如何缓解呢？
对于一些颈椎病的高发人群，如办公室的白领，要提早进行颈椎病的预防，多活动颈部，尤其是在长时间的低头工作后，另外也可以对颈部进行一下按摩等手法操作，可以起到缓解肌肉紧张的。
每周可以适当的按摩缓解颈部不是，但是一定要在医院或正规理疗的地方，因为颈椎有颈动脉及颈部神经。平时在家可以自行用热毛巾或盐包热敷。
另外补充一点，睡觉最好要选择一款合适自己的低矮枕头，不要睡过高的枕头。
张浩医生
颈椎病，由中年，老年群中经常长期低头工作，本身肝肾不足，气血渐亏，经筋生养，受风寒侵袭，骨质增生，韧带硬化，委缩病变退化，久劳，外伤等条件下，形成瘀阻气滞，邪入经络，久阻发病，整体椎间盘软骨发生病变，神经压迫，起初病症轻，则为复杂，会产生一系列病症。
可分化为多种原因与类型，颈椎神经，交感神经，痿痹，落枕，脊髓炎，椎动脉，类风湿性脊柱炎，斜角肌，结核，粘连性膜炎，脓肿，韧带肥厚，神经纤维瘤，脊髓肿瘤，空洞症，先天性脊髓炎等。
颈椎间盘症，严重的会至瘫痪。轻度病痛可通过推拿，自行运动，锻炼身体对颈椎关节有利活动来缓解症状，中度，另类型应查明后医治。
中医中药治疗骨骼病，是见证了有效方法，可外敷，内服，对症用药。
诸骨骼病症，主要是肾虚供养不足，平常正常情况下，节卻，固元，养精。尤其病变用药时期，更加节制性问题。失则会加重病变。
民间传承9
不是有些人，是多数人都有不同程度的颈椎不适，有的是迫不得已，有的是自己作的，还有的是外伤造成的，生病谁也不想，可是也不是谁都可以躲得掉的，坦然面对，及时处理，颈椎病不是洪水猛兽！
工作问题
经常开车的司机，用电脑办公的人，有手机工作的人，纺织、做鞋手工业者，不是累了就可以放得下，必须撑着去工作，这就导致颈部长期处于一个姿势，得不到休息，逐渐肌肉紧张疼痛，诱发颈椎不适的症状，再得不到休息，变成颈椎病！
自己作的
天天低头玩手机，控制不住自己的生活，还有的人出现疼痛也不休息，落枕也不处理，得过且过，一次次身体信号提示，多次疼痛休息下恢复，再次疼痛吃点药兑付过去，最终发现以前的方法都没用了，这个时候才意识到颈椎病早就已经发生！
外伤
这个真没办法，谁也不愿意自己受伤，可是意外之所以这么叫，那就是躲不掉，例如车祸造成挥鞭样损伤，颈部扭伤、拉伤，这都是造成颈椎病的原因，尤其是损伤之后不做处理，或者处理方式不得当，临床中这样的案例也不在少数！
如何避免
想要减少颈椎病发生，第一个不要长期处于一个姿势过久，低头还好点，扭头更可怕，再就是锻炼一下颈部肌肉，肌肉的强大可以保护好颈椎，即便发病症状也会轻，有症状及时的处理，把肌肉的紧张疼痛早日解决，紊乱的小关节及时矫正，可以预防颈椎问题的发生或加重！
亡羊补牢
颈部不适，最先出问题的往往不是颈椎间盘突出，虽然做核磁医生多数关注这个问题，但最先的基本都是肌肉，其次才是关节突关节半脱位，也就是颈椎小关节紊乱，如果把好这两关，颈椎病不会变的严重，处理起来也相对简单，积累一会搞定再积累，不妨碍生活和工作！
乔栋谈健康
想要弄清楚这个问题，就要知道颈椎病的病根在什么地方。一个人的身体素质都是不一样的，每个人都有5个脏器，5个内脏，肝心，脾，肺，肾，而股。是肾脏所主导的，也就是说如果肾脏的精气不足，通俗点讲，不过这个人肾虚比较厉害，那么这个人就比较容易得颈椎病，这就是原因，这就是因为身体的差异。
颈椎病只是一些症状的综合。归纳，归纳在一起后，设定了一个病名叫做颈椎病，而它的根本的原因是因为肾脏的精气不足导致的身体受到风寒，身体受到风寒以后，不光会有颈椎病的表现，同时还会有很多其他的症状表现在身体上，比如说手脚冰凉，特别怕冷，容易拉肚子啊，这些都是因为身体受到风寒以后所表现出来的症状，包括颈椎病在里面，也是因为身体受到了风寒。
有一些朋友可能对于颈椎病是因为风寒而引起的这个论述，感觉到不是那么靠谱。其实你可以去问一下那些得了颈椎病的人，是不是一吹风，特别是吹到冷风以后，人就感觉不舒服，就感觉颈椎病要发作，是不是在冷的环境里面人就感觉不舒服，就会感觉到要发颈椎病，如果是这样的，那么这说明了什么呢？说明了我讲的是对的，在现代这个社会想要把病治好，自己一定要花时间，花精力去做一些功课，知道哪些人是可以治病的。也学会分辨哪些人不是医生，只是在销售一些药品或者销售一些产品而已。
奉善堂中医
作为一个长期伏案的颈椎病患者，这个问题，我想我是最有发言权的。
得了颈椎病，都是自己“作”的。
做个简单的小测试：就现在，把头慢慢向后仰，先左转，再向右转。有没有感觉脖子酸痛，僵硬，甚至还能听到明显的“咔咔”响声？如果有，恭喜你，成功加入了我们颈椎病患者的大家庭。
其实颈椎病近年来呈年轻化趋势，如今，像小编这样二十几岁就患颈椎病的人比比皆是。
那么为什么现在很多人会得颈椎病呢？一起来分析一下原因。
一、总是这样“作”，容易患上颈椎病
1.久坐不动
这点很多白领、上班族深有体会。写个方案，几个小时就过去了，动都没动一下。等休息的时候，才发现自己的肩膀，硬的像石头。
2.低头族
没办法，很多颈椎病患者也是低头族的一员。等车刷手机，吃饭刷手机，玩游戏当然也离不开手机……我们在享受手机便利的同时，却忘记考虑肩颈的压力。
3.贪凉
没想到，颈椎还怕凉。炎炎夏季，全国各地的人都在悼念“热死了”“热死了”。这时候能在空调房里，抱着西瓜，连着WiFi吹空调，真是太幸福了。但是空调对着颈椎直吹，爽是很爽，时间长了，寒风刺骨，就有你疼的。
二、给你4招，轻松预防颈椎病
像小编这样年纪轻轻就有颈椎病的，除了拿着保温杯泡枸杞水养生之外，还可以考虑下面几种方法。
1.按摩颈椎
颈椎病很多起因都是在于长时间保持一个固定姿势，导致颈椎酸痛。那么最好的解决办法就是按摩颈椎。你可以学一些放松颈椎的小动作，颈椎康复操之类的，或者干脆自己没事动一动脖子，工作久了起来动一动。还有一个懒人方法，就是买现成的肩颈按摩器，没事多按摩按摩肩颈部位。
2.买个好枕头
能用钱解决的尽量别自己动手。买个枕头也是个保护颈椎的好办法。有的人因为枕头过高，睡姿不正确，给肩颈造成了很大的压力，使颈椎之间的韧带总是处于紧张的状态。所以颈椎不好，回去换一个柔软、弹性好的枕头，高度在10cm左右，睡觉尽量以侧卧为主，仰卧为辅，护好颈椎。
3.补钙
大家都觉得骨质疏松需要补钙，但是你听转动脖子的“咔咔”声，难道不应该补充点营养吗？肩颈不好的人，平时也可以补充些牛奶、酸奶、海带、虾之类含钙量丰富的食物。
4.注意保暖
你以为只有空调房才会受凉吗？任何时候都有可能。当空调对着你关节直吹的时候，记得拿个外套披上。换季或者寒冷的环境中，带个围脖，美观又保暖。主要是保护颈椎不要受凉。
以上就是小编关于颈椎病的肺腑之言。不知道对你有没有帮助。
话说，为了保护颈椎，小编边打字边转动脑袋，也是蛮拼的。毕竟颈椎好了才能更舒服的打游戏啊~你说对吧？
健康全说
除了少数颈椎病是由于先天颈椎发育不良引起的，其他均是源于颈椎的慢性劳损和衰退。
人类发展至今，大脑的进化使我们的脑袋比祖先大了很多，而颈椎作为连接身体和脑袋的纽带，承担着越来越大的负担。加上现代人的生活方式中，长时间面对手机、电脑、书本，头总是处于低头和前伸的状态，根据力学我们知道，头往前伸的越多，颈椎要承担的力量就越大。久而久之，颈椎周围的肌肉出现劳损、颈椎的骨骼和椎间盘出现退变增生、不稳等病变，最终发展为颈椎病。而一旦得了颈椎病，轻则颈肩疼痛、手臂麻木，重则两脚发软、需要手术。对生活质量影响极大。
因此，不管你现在有没有颈椎病，你都应该为保护自己的颈椎行动起来了。
一，生活中如何预防颈椎病
颈椎病所致的颈肩疼痛大多是因为急性损伤、慢性劳损、退变等因素引起，因此要预防颈椎病的发生，就需要消除和减少上述因素。
避免急性损伤。
A：避免颈肩部抗重物。
B：避免开车时突然急停或严重颠簸或车祸。这就要求我们开车避免疲劳驾驶，非驾驶人员尽量不要在车上打瞌睡和睡觉，因为睡觉时颈部肌肉松弛，丧失对颈椎的保护，遇到突发情况头部甩动，会损伤颈椎。
C：孩子在学校做体育活动时，比如翻滚、单双杠、跳高等活动时要注意动作要领，避免危险动作。
D：在非正规医疗机构做推拿按摩时，不要让按摩师暴力搬扭你的脖子，我们处理过的因为按摩而截瘫的病人已经有好几个了。
减少慢性劳损
A：长时间仰头或低头工作会造成颈后软组织的劳损，如粉刷工、教师、文员、程序员、缝纫工、会记、玩手机电脑、外科医生开刀、阅读学习等。应该自己给自己设定一个时间限制，每20-30分钟就起身站站走走，看看远方，做做颈椎保健操。必须长时间伏案工作的人可以尝试改造下自己的工作台面成斜坡，使目光尽可能在水平或者稍低于水平的位置。
B：司机。长时间盯着一个方向，颈部肌肉处于强直性收缩状态，容易劳损。可以开一会车小范围活动颈部，放松肌肉。
C：合理的睡眠姿势和枕头。人生有1/3的时间是和枕头一起度过的，比和自己父母，爱人，子女在一起的事情还要长。关于选枕头和睡姿，那真是可以再写一篇。我会和本文一同发布在【徐州彩虹医生】公众号的本期科普中。
D：防止风寒潮湿。由于睡觉时脖子经常在被子外面，风寒或者空调直吹会造成局部血液循环不畅，有碍于肌肉里一晚上积累的代谢废物的清除，加上不良睡姿造成的颈部肌肉疲劳，出现起床时脖子僵硬、酸痛，尤其在刚开始活动的时候疼的厉害，活动活动反而减轻。而潮湿阻碍皮肤蒸发，也妨碍局部和全身的代谢，因此室内应该白天保持通风，有潮气应该查找原因及时修整。
E：不要忽视咽喉炎、扁桃体炎和淋巴结炎等对颈部的影响。长期慢性反复的上述炎症刺激可能是颈部疼痛的罪魁祸首。
F：靠在床头看电视，一看看很久，或者看着看着睡着了，又或者葛优躺，对颈椎都很不好。
彩虹健康
看看我们平时的作息姿势吧，下图是玩电脑时的作息姿势。玩手机时头低的更厉害，对颈椎的影响更大。这些作息姿势不正确是很容易导致颈椎病的。
再加上睡觉时用比较高的枕头，这更容易导致颈椎病。
所以，预防和治疗颈椎病，建议大家使用下图这样的昂首床垫，它是护脊床垫，护脊床垫的头部是斜面的。经常仰卧在它的斜面上牵引矫正两三个小时。这就有效地平衡了平时不正确的作息姿势，当然， 平时还是尽可能保持正确的作息姿势。
护脊床垫是带有定制的枕头的，它还能同圆柱枕头等其他的附件一起使用，这样效果更好。
爱瑜伽啦
张明利一脊柱矫正
为什么现在的人得颈椎病，目的只有一个，因为现在的想法和按摩治疗错误了，讲一句实话，我早就想讲，因为我们这么大的国家为什么都会这样的搞法，还是连合国通过的，所以我不敢讲直到这几年，所以我的认为，颈椎病，本身已经发热受炎的压抑气血循环不足，为什么？还要在这个发炎的位置上搞推拿按摩，这么能搞得好呢？所以我经过古老的中医学理论中的上病下治，下病上取的按摩方法，和阴阳平衡的作用，来分析和治疗，所以我讲的就是上病下治，也就是颈椎病必须有下来治，才能平衡，才能把不平衡之中，跑掉的，在下治疗按摩的时候返回自治气感神经，也就是解决平衡，只有平衡才能流通气血，所以按摩的部位在屁股的尾推骨和两边，但是要看伤害的什么程度，来什么返射按摩。但是我可以保证可以完全彻底治愈，但是我希望看到的朋友，你有效果，请给我点点赞，让任何一切有颈椎病的患者早日康复健健康康。
用户62434505050
颈椎病主要是过量的低头导致的，建议采用新型床垫来纠正，如下：
这是一种斜面护脊床垫，它能有效地矫正颈椎病。如同打羽毛球等。更是很好的预防方法。还配有枕头，放下枕头就是普通的床垫了。请了解。
