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斑塊，你聽說過嗎？估計很多人都關心這個問題，也在網上看到過相關的科普，但關於斑塊的一些問題，很多人仍然是一知半解，今天就這些問題，咱們一起走進他們看看真相是什麼？

一、斑塊是如何形成的？

斑塊的形成，是有很多原因導致的，比如抽菸、喝酒、暴飲暴食、遺傳基因等綜合因素共同導致的。當這些因素導致動脈粥樣硬化以後，就逐漸出現來動脈粥樣硬化斑塊。動脈粥樣硬化是血液中的“脂質”逐漸沉積於血管內皮的過程，沉積久了，便出現了斑塊的形成。這就是斑塊形成的誘因和過程，這個過程幾乎伴隨我們一生，是無法逆轉和阻止的。

二、斑塊應該如何消除？

斑塊如果不大，而且比較穩定的話，大多數的斑塊是不需要特殊處理的，如果患者的斑塊不穩定，或者是已經是心腦血管等疾病的高危風險的情況下，才需要進行心腦血管疾病的一級預防和二級預防。但尚沒有一種方法可以使得斑塊消除，常見的處理斑塊的方法主要有以下這些方法，比如藥物治療、支架植入、外科搭橋、斑塊剝脫、斑塊旋切等等，但不管是哪一種方法，幾乎都不可能使得斑塊完全消除。

三、應該如何飲食避免斑塊？

斑塊和飲食的關係密切，一般情況下，低鹽低脂飲食、高鉀和低飽和式脂肪酸飲食、增加果蔬、增加食物多樣性，可以有效的避免斑塊的出現和發展。飲食和斑塊的關係密切，但不是形成斑塊的唯一因素，所以在注意飲食的同時，應該注意戒菸限酒、控制體重、適量運動等情況，才能更好的防止斑塊發生。

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心健康

斑塊、血栓是堵塞血管的罪魁禍首，而斑塊形成的基礎病理為動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化隨年齡增長而逐漸發生和發展，是不可避免的。一般認為，青年時期即開始出現動脈粥樣硬化，老年時期達到高峰。因此，若不加以預防和干預，動脈粥樣硬化容易快速發展，最終導致斑塊和血栓形成。

應該怎樣預防、清除血栓及斑塊呢？

血管如同水管，會隨著時間的延長而逐漸堵塞，而堵塞血管的正是所謂的“垃圾”，也就是多餘的脂質。而除了年齡、遺傳等不可控因素外，一些疾病因素、日常的飲食和生活習慣等也會加速動脈粥樣硬化的發生和發展，最終導致血栓形成。因此，預防斑塊和血栓形成，還需從這些方面入手。

1、相關疾病的治療：包括高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等。長期血壓升高會致血管內皮受損，加速動脈粥樣硬化；血脂異常會致多餘脂質堆積，導致斑塊形成；糖尿病會致糖脂代謝紊亂，加速動脈粥樣硬化；肥胖更易血脂、血壓異常，導致多餘脂肪堆積，加速粥樣硬化和斑塊形成。

所以說，三高患者、肥胖者，應注意積極進行干預治療，除了生活方式干預外，必要時需及時進行藥物治療。

2、生活方式干預：①飲食干預：高鹽飲食會致高血壓，高脂、高膽固醇、高熱食物會致高血脂、肥胖等，高糖食物會致糖尿病。可以說飲食因素是導致三高、肥胖等基礎疾病的高危因素，也是加速動脈粥樣硬化的直接因素。因此，高危人群一定要特別注意控制飲食，以低脂、低熱、低鹽、低糖飲食為基本原則，少食動物脂肪、肝臟、油炸食物等；多食蔬果、粗糧，注意粗細和葷素搭配；保證充足飲水。②運動干預：適度運動，堅持每天運動30min，養成好的習慣，以預防肥胖，加速脂質代謝。③戒菸戒酒：三高患者一定要嚴格戒菸戒酒。④規律作息：保證充足睡眠，切忌熬夜。

3、規避風險因素：動脈粥樣硬化是年齡增長的產物，但並非人人都會發生心腦血管疾病。注意生活中的危險因素，如防止情緒波動，長期高壓緊張工作；注意天氣變化，防止寒冷、驚嚇刺激；切忌暴飲暴食、劇烈運動等，可防止斑塊破裂，血栓形成。

4、藥物預防：除了針對三高等基礎疾病的治療藥物外，必要時可服用抗血小板聚集藥、抗血栓形成藥物等，如阿司匹林等。

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有的朋友分不清“血栓”和“斑塊”的概念，實際上，隨著年齡的增長，人體的動脈血管或多或少都會出現一些血管硬化，斑塊方面的問題，而血栓往往是由動脈血管斑塊不穩定，發生破裂時，引發身體的凝血機制啟動，導致血小板等聚集，最終形成一個“血塊”，導致血管的堵塞，才算是血栓。因此，說多數人體內都有血栓，是不夠嚴謹的。不過做好動脈硬化和斑塊的控制，預防血栓風險，是非常有必要的。

斑塊的形成和危害

之所以會形成斑塊，主要還是兩個方面的因素影響，一是血管內皮的炎性反應，二是血液中脂質的沉積。因此，除了隨著年齡出現的血管老化問題以外，如高血壓、高血脂等慢病影響，一些吸菸，不健康飲食習慣，久坐不運動，熬夜等一些不良習慣的影響，都回加速血管的老化和硬化。

血管的硬化和斑塊其實是伴隨出現的，一方面血管的內皮因為一些相關因素的影響，出現炎性反應，導致血管內壁細胞受損，血液中的脂質就更容易在這些部位形成沉積，並且能夠進入血管內皮下方，這些脂質會在血管內皮下方受到吞噬細胞的吞噬，氧化，最終形成泡沫狀的氧化型脂質，這些物質不斷的融合，最終在血管內壁下方形成黃色的脂質核心，上面往往還會有一個纖維蛋白形成的纖維帽，這就是斑塊的形成過程，而由於黃色的脂質核心顏色如同小米粥的顏色，因此又把這種血管的斑塊硬化問題，稱為動脈粥樣硬化。

動脈粥樣硬化對身體健康的不良影響顯而易見。一方面，斑塊如果越來越大，會引起血管逐漸狹窄，如果狹窄程度超過50%以上，一般就會明顯影響相關臟器的供血，另一方面，如果是不穩定的斑塊，還容易出現斑塊的破裂問題，斑塊的破裂引發身體凝血功能，導致血小板及及其他凝血物質聚集，最終形成血栓堵塞血管，則有可能引起心梗，缺血性腦卒中等大的疾患問題。

如何控制好斑塊，預防血栓風險

發現了血管有硬化斑塊的問題，應該引起重視，但也不可太過驚慌，因為很多時候，動脈血管出現的斑塊有很多是穩定的，這種穩定，一方面是指不會迅速增長，導致動脈血管的嚴重狹窄，另一方面也是指斑塊不易破裂，造成血栓風險。對於斑塊的穩定性和風險性，可以根據情況，進行相應的檢查，請醫生進行充分的評估。

如果想要控制好斑塊，保持斑塊的穩定性，首先應該注意一些生活上不良習慣的克服和改善，我們前面談到的影響和加速動脈血管硬化的不良生活因素，都應該針對性進行改善，戒菸酒，加強運動，健康飲食，保持良好作息，控制好體重，這些方面都有助於穩定斑塊，保證心血管的健康。

除了生活上的注意事項以外，有相關慢病的朋友們，也一定要注意控制好高血壓高血脂糖尿病等相關疾患問題，血脂控制好了，可以減少高血脂對血管硬化的不良影響，血壓控制好了，可以減少血壓波動帶來的卒中和心梗風險，血糖控制好了，可以減少血糖對心腦血管系統的不良影響。

很多朋友希望能夠逆轉斑塊，對於這方面的醫學研究也從未終止過，近些年來，有些臨床研究發現，通過合理的控制血脂，把血脂指標控制到一定的達標範圍內，確實能夠在某些情況下使血管內的斑塊變小，出現一種相對的“逆轉”，但這種變化往往不明顯，也未有徹底消失的相關報道出現，因此，我們對於斑塊的控制，更多的還是應該考慮穩定斑塊，減緩動脈硬化的進程，徹底逆轉，通常是很難的。

對於動脈粥樣硬化造成的心血管疾病風險高低，臨床上是有一套完整的評估體系的，通常結合三高情況，年齡，家族遺傳情況，不良習慣情況，可以評估出心血管疾病的風險到底有多高，對於一些通過評估顯示為高危風險或極高危風險的情況，除了要控制好血脂水平，穩定好斑塊以外，一般醫生也會根據情況，開具抗血小板的藥物，如阿司匹林等，加強血栓風險的預防，還有一些手術的治療和改善手段，在這裡就不贅述了。

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一，血栓（心腦梗死）引起是？

1，高血壓、高血脂、高血糖、高血粘！

2，血管畸形狹窄、動脈硬化、血液糖粘稠粥樣等。

3，腦心臟血管血脈博心率異常，在長時間誤判誤診誤吃藥而造成的病變！

二，怎樣預防？

1，西藥對病情只能起到暫時緩延作用，也就是根本不能起到根治疾病的，但是吃了西藥後大家也都知道副作用很大，可是不能不吃“它”！這也是預防中的一種，只是吃了“它（西藥）”只能等待下次的病變來臨呀！

2，中藥預防調理可是個漫長的時間，一般人都是沒有耐心和心態面對中藥預防治療的，因此的原因以致“血栓（中風）”蔓延之廣，誰要是能心平氣和與我們祖宗預留下來的中醫預防療法，總能得到緩解甚至能遠離血栓（中風）的疾病！

3，在我們人的飲食習慣性格為人上很難“改變”？

第一，我也見過很多的病人在自己飲食偏食好食上通常都是不願意改變的，因此給藥性帶來沒有功效甚至延遲病人的病情，以致造成進一步病情的惡化！

第二，在性格上也是很難得到改變的，也能使病人進一步惡化的原因，因為我們人一得了病性格也會隨之而暴躁，甚至對於生活沒了動力和活力，就說很富有的人也是會很“害怕自己得病死去”，像這樣的“心態心靈的壓力”是人是很難勝的過的，如果誰能勝過“自我所得疾病的性格”就等於治療好了疾病的一半了！

第三，因得了“病”以後而喚醒自己如“血栓（中風）”或者死了，那在世界上就什麼也不是了。我也聽過三十多歲的病人說，如死了，自己的老婆要嫁給別人，所賺的錢也要給了老婆的丈夫，自己的兒女也要叫他人叫叔叔阿姨了！說的真對。所以我們的性格就要改變，不能生氣，如果氣死了“誰會如意”呢？不用說大家也都知道，那肯定是“老婆（老公）後來的老公老婆如意唄！”

所以在【中醫臟腑理論】中是:

怒傷肝膽目筋；本人另加“酒”！

喜傷心小腸舌動脈；本人另加“賭”！

悲傷肺大腸鼻皮膚；本人另加“煙”！

恐傷腎膀胱耳骨骼；本人另加“嫖”！

憂傷脾胃口肌肉；本人另加“（吃）不節食、偏食、好食”！

“預防”什麼疾病災患難都是能預防的了的！

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血栓怎麼預防？

一、改變一些不良生活習慣，適當食用一些低油低鹽和動物內臟食物，儘量多食用諸如洋蔥、黑木耳、芹菜、海帶及海洋魚類食物和淡水魚蝦、堅果類、菇類食物和豆類製品食物；適當運動，控制體重，減少肥胖，在飲食上要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，做到管住嘴，邁開腿。

二、平時應做到適當飲水，特別是晚上睡覺飲一小杯水，第二天起床後飲一杯水溫約30攝氏度的溫水，以便稀釋血液。此時經過一晚睡眠休息運動少，血液粘稠也迖高峰期，此時飲水對血液粘稠的預防有很大作用。

三、儘量做到多休息，少熬夜加班，減輕工作壓力。少酒戒菸對預防血液粘稠有好處。

四、在飲食良好，運動正常的情況下，用弱激光三高治療清洗血液軟化血管，改善血液粘稠，預防血栓的形成有很大的效果。

只要做到以上幾點，想要有血栓都難！

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我們先要了解血栓形成的病源，生活中自我管理就有了正確的方向，

血栓的形成主要有三個因素。

一是血管內皮的破壞；

二是血液粘滯度的增加；

三是血流動力學的增加。

血栓分為靜脈血栓和動脈血栓，每個血管部位都可以形成血栓，比如腦血管中可以形成腦梗塞；心臟部位可以形成心肌梗塞，其中心肌梗塞是一個嚴重致殘的疾病。

A、靜脈血栓形成的原因包括：

1、患者自身血管有問題，如本身血管存在畸形，血管管腔較大，瓣膜發育不佳等，造成血液流動緩慢；

2、患者本身血液有問題，例如本身為高血脂、高血糖患者，或先天性抗凝血酶缺乏者；

3、血管血液流動不暢，多由患者活動減少導致。如骨折後的患者，因為長期間活動量減少，導致血管內血液流動不暢及流動障礙等。

B、動脈血栓的形成是多種因素導致的。全身各處的動脈都有可能發生粥樣硬化，繼而形成斑塊，斑塊脫落可以堵塞動脈，導致出現動脈血栓形成。導致這種情況發生，可能是長期抽菸，也可能與高血壓病，糖尿病等基礎疾病有關。高脂血症，肥胖，都有可能導致這種情況的發生。

一是抗凝主要包括華法林、肝素、拜瑞妥等藥物，主要針對一些靜脈的血栓；

二是抗栓的治療，比如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛、Rb3受體的拮抗劑等藥物；

三是溶栓的治療，主要包括鏈激酶、尿激酶、rtPA等藥物。另外還可以進行外科的手術等。

建議還是去醫院檢查一下，讓醫生對症下藥！

希望對你有所幫助，祝你幸福快樂！

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由於不健康的生活方式，例如久坐不動、飲食不節，患有血栓的人越來越多。在日常生活中做好預防，應該是注意運動、飲食有節。

如果身體已經出現了血栓，可以通過抗凝藥物來進行血栓的溶解。

如果抗凝藥物治療效果有限的話，建議通過手術的方式及時進行相應的治療，防止因為自身的問題而延誤治療，導致血栓流向其它的方向。

如果血栓若隨血液流動而運動的話，治療起來是更加困難，建議及時治療。

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正常人的血管具有凝血系統和纖溶系統，在健康的身體內是一種動態平衡的狀態，一旦打破這種平衡就會形成血栓，造成堵塞；或是血栓形成不利造成持續出血。都不是什麼好現象。

血栓這種血管疾病，血栓是指管腔內的血液形成了血凝塊。（如：血糖升高，血液黏度增大，也容易促進血栓形成）。

造成血栓的主要原因除了自身凝血系統和纖溶系統的不平衡，其主要原因是動脈粥樣硬化，血液中的垃圾沉積在血管壁中，時間久了就會形成斑塊，斑塊破裂也會形成血栓。

近年來越來越多的血栓疾病發生，且發生率還在升高。要知道，血栓的形成並非一瞬，加上長期不健康的飲食生活習慣的作用結果，血栓的危害非同小可。

絕大多數人的血栓形成是沒有任何症狀及感覺的，只能等到發作採取治療。所以提前預防可延緩疾病進展顯得格外重要。

注意飲食：日常飲食應以清淡為主並注重營養均衡。長期吃高油脂、高鹽和高糖的食物就會升高血脂水平，大量的脂肪堆積在血管便會引發血栓問題。

飲水充足：體內水分不足會使血液變粘稠且流速變緩，更加容易凝結在血管壁並形成血栓。水分可以稀釋血液濃度並改善血液的流動情況，避免血液的沉積而有效的預防血栓的形成。

適當運動：運動可以提高全身細胞的活性，有效的改善血液流動情況和新陳代謝作用，促進體內多餘脂肪和膽固醇的消耗和分解。

規律作息：不規律作息且頻繁熬夜會影響內分泌系統，腎上腺素等激素分泌異常會導致血管異常收縮，血流一旦減慢就會形成血栓，所以平時養成勞逸結合和規律作息的習慣是很重要的。

減肥：身材肥胖一般提示體內血脂過高，而血脂過高就會升高血液粘稠度並造成血管壁狹窄，通過正確的方式將體重控制在合理的範圍內，降低體脂肪水平可以預防血栓的形成。

戒菸戒酒：香菸的有害物質使血管異常收縮並升高血液粘稠度，進而促進了血栓的形成，而酒精會興奮中樞並升高血壓，同樣也會增大血液黏度，還會促進血小板聚集而引發血栓問題。

最後說一下，有些人發生血栓的危險比較大，可根據需要給予藥物治療以降低其危險。

抗栓藥物可降低血小板的粘性，使它們不會積聚在一起堵塞血管。

科室主任，副主任醫師，中國抗癌協會會員，中華臨床醫師雜誌特約編委，實用心腦肺血管病雜誌審稿專家。

師從著名神經外科專家洪濤教授，致力於神經外科的臨床、教學和科研工作，具有深厚紮實的神經外科基礎，對神經系統常見病、多發病及疑難病的診斷及外科治療經驗豐富。

之後開展各種類型腦積水、各種嚴重顱內感染及其神經外科相關疾病的診療工作，掌握了一整套“腦脊液神經外科專科技術”，在各種類型腦積水、各種重型中樞神經系統感染（化膿性腦室炎、腦室積膿、腦實質感染）及各種類型腦脊液漏的治療方面，居國內外領先地位。

腦積水大夫陳紅偉

這個問題本身需要糾正一點：不是大多數人體內都有血栓，是大多數人體內都有凝血和纖溶系統，來保證人體內微小凝血事件可以得到調節和平衡。

如果這套系統失衡，才是大家看到的血栓事件，失衡的原因很多。

針對這些原因做的才是有可能預防血栓的。

歸根結底: 健康生活方式，預防三高，發生三高的要積極應對，這些是為了減少血管壁的損傷和血液成分的改變帶來的損傷。定期查體，關注自己的血管健康狀況，出現問題及時就醫，聽取專業建議。

血管外科杜昕醫生

血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊

中醫“治未病”的思想。血栓最好要早期預防。

一般用活血化瘀的藥，其代表藥物分別有：紅花、丹參和當歸、三七、水蛭。

常用的有丹參田七粉。每天都沖服。

西藥可以吃少量的阿司匹林預防、丹參片等等。

如有出現症狀了，如冠心病，出現心悸、心慌、胸悶等等。建議就醫。或者中藥治療。

臨床上中藥湯劑效果也是非常好。只要每個月都吃幾劑，就能預防。

飲食要注意

減少肉類的攝入。多吃蔬菜。

關鍵字: 健康 心血管病 血栓