孕妈都会对自己宝宝抱有很多期待，他的长相，性别，期望.....都是孕妈孕后期“艰苦”生活的动力。但很多孕妈都很惧怕生产时候的疼痛，
据说是十二级的疼痛，相当于12条肋骨被同时折断。想想都后怕。孕妈产前都在搜寻攻略，到底怎么样才能快点把宝宝生下，少受点罪呢？
孕后期多关注，多遵循下面4个方面，可以帮助孕妈提高顺产速度。
总结身边宝妈群所得，供大家参考一下。
1、孕期多走路
孕期的早和晚要多走路，一次控制在半个小时以内就可以了，要慢走舒缓散步的走。个人建议标准：看到微信步数上面有10000多步就差不多了。
2、胎儿体重控制在6斤半左右
不要超过7斤，超过了6斤都很难生。而且会增加侧切的几率，生不出来医生给你下阴来一刀，后续的护理才很麻烦！
所以孕后期建议买本孕期的书尽量参考着来吃，控制好自己的饮食。
3、孕检多注意宝宝胎位正不正
及时胎位不太正，产科医生也会让你去试产的，就是试着看能不能顺产。所以尽量孕检的时候多问问医生宝宝的位置是怎么样的，如何矫正。
建议孕期左侧睡吧。
4、孕妈身体棒，心态好
这条是顺产的大前提了，之前有个孕妈想着顺产，但是孕后期发现有妊娠糖尿病，没办法只能剖。还有孕妈再宫缩期间就受不了，乱吼大叫的也不利于顺产。
最后要提醒一点，一定配合着助产医生，用力和呼吸频率要拿捏好。
祝孕妈们都好孕拉~
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