小成觀世界

作為一個打了接近15年籃球的老夥計來說，還是有資格發表言論的。當然，本文重點不是講的是我，是工作之後認識的一同事，身高178，體重75公斤。也是一位狂熱的籃球愛好者，我們都稱他為“半場龍，全場蟲”。

麥迪迷弟觀點：

打半場，最怕靈活的胖子，有身高，有體重，如果還有技術的話，那基本就是他的天下；打全場，最怕體力好的人，從比賽開始能跑到比賽結束，而且還不帶大喘氣的那種。全場下來，還要家跑2000米的人。我的同事，則是屬於靈活的胖子，但是他的體力不行，打全場打5分鐘，休息10分鐘的那種。

我們打半場，基本就是3對3,4對4的這種。我同事，既可以站在三分線投三分，也能持球衝內線，大風車打板。178的身高，外加150斤的體重，這樣的體型，在野球場上足可以讓對手聞風喪膽。在低位，同體型的人防守，他既可以接球轉身投籃，又可以持球虛晃上籃，對手防不勝防。如果遇到與他身材不對等的人，那更加直接，就是碾壓式的坦克上籃，大家一定能想想的出來。他的半場，打的真好，而且不費力的那種，有時候，我們都汗流浹背，他的球服還是乾的。沒辦法，靈活的胖子，真心不好防。比他高壯的，沒他靈活，比他靈活的，身體有沒有他壯。

打全場，有很多人會說靠團隊什麼的，其實打過球的都知道，只要隊中有一兩個比較突出的球隊，球就非常好打了。我們普通人打球，個人能力還是相當重要的；當然要說，我們普通人打半場，那一項最重要，那肯定是體力了。就算你個人技術在強，沒有體力，無法支撐你來回的往返跑，你還不是得去看戲，能否球隊提供多大的幫助呢？因此，體力好的人，至少能保持在場上時的關注度，並且持續給對方隊員壓力，這樣的球員，會是全場人員人選的香餑餑。

麥迪迷弟

這種現象雖然不是很多，但是卻實實在在發生在我身邊。大學的時候下午經常到野球場組隊，期間認識了一位半場高手，個子塊頭都不大，但是控球和技術非常好，半場跟他組隊完全就是遊刃有餘虐爆很多隊。

然而讓我掉眼鏡的是，有一次去看他打院裡的班賽，全場的。看得我是那個心累啊，跟半場完全就是兩個樣。平時騷爆的動作和運球根本看不到，跑起來也完全不像半場那麼神氣。那時候我才明白為什麼有人會被稱為半場之王。

我粗略地想了一下造成這種局面的原因，主要原因可能是:

1.半場距離比較短，攻防的轉換比較快可以防守到位，所以沒那麼累，體力各方面比較好掌控。而全場就不同，需要你較長距離的來回跑，當你把更多的體力和精力花在來回跑和防守上時，如果個人身體素質和耐力沒那麼好的話，就沒有更多的能量可以支撐你帶球和做動作。

2.半場往往是3對3或者4對4，進攻和持球的空間比較大，這就很適合那些喜歡做動作和需要突破空間的人發揮。而全場是5個人的，防水比較密集，而且另外4個隊友你也需要合理分配球權，不然根本就沒辦法玩，雖然你動作和過人都很厲害，但是你讓隊友來回跑看你表演是不現實的。

3.半場比較重要的是打速度，而打全場是很需要控場能力的，不一定越快越好，控制對手才是致勝的法寶。

看球的叔叔

相信很多喜歡籃球的朋友平時打球都是打的半場，很少有打全場的。我小時候就喜歡籃球，上學的時候經常和同學一起打半場籃球，3v3、4v4都有打，因為從小就喜歡，在同齡人中打的也算是好的，後來上高中，參加了籃球隊，才接觸到全場籃球。

剛開始打全場的時候，非常的尷尬，因為身高還算可以，教練讓我打小前鋒，進攻的時候我站在側翼，接控衛傳球，接到球后，我看著隊友來回移動伸手要球，中鋒在底線卡位要球，頓時我不知所措，當時我心裡特別的猶豫，我這球是該傳給誰呢？我左思右想沒想出結果，這時防守我的人突然向前一下把我的球給拍了下來，我愣了一下之後才反應過來，迅速追趕防守來彌補我的失誤，可惜為時已晚。之後，進攻時，控衛就不傳球給我了，我一個人在側翼傻傻的站著，防守時我就緊跟著斷我球的傢伙，幾輪下來，全場的來回跑動，我的體力就開始跟不上了，就這樣尷尬的結束了我人生中的第一次全場籃球。

後來，經過在籃球隊的不斷訓練，我終於對全場籃球有了瞭解。打全場籃球時，並不要求你技術有多牛，但必須要在球場上體現出你的價值。全場籃球更能體現出籃球是一項團隊運動，需要更多的戰術配合，進攻時，什麼時候擋拆什麼時候切入等等，防守時重點防誰，區域防守時你防哪個區域什麼時候包夾這些你都需要知道。而我們平時打半場籃球，沒有位置概念，沒有退防，沒有折返，大部分時間就是1對1的單打，你可能技術很好，一套華麗的拜佛過人輕鬆上籃得分，但少了1到2個人的半場籃球是教不會你進攻嗅覺的，你也不會知道什麼是空間感，什麼是位置感。

所以打全場籃球很牛的人，打半場籃球同樣很牛，而打半場籃球的人，打全場籃球不一定很牛。無兄弟不籃球，點擊關注，一起交流籃球心得吧！

瓢哥打籃球

體能。

拋開這個說團隊合作，戰術跑位都是耍流氓。

我自己就是親身例子。

打半場的時候，因為突破速度快，中投準，突破之後分球傳球視野也算開闊，不粘球，算是半場小王子。也許就因為這樣，所以經常打半場打一下午不帶休息的，別人坐下喝水我都在邊上運球投籃，自詡為體力怪。

可是後來一打到全場的時候，發現不對啊……

我去，我一個突破進去上進一個，轉身對方一個快攻還一個，然後來回幾次，問題出來了。我居然發現我跑不動了！是的，全身上下發沉。然後，在進攻的時候，很穩的中投飄了，防守的時候，只能看著對面的體力怪跑來跑去。

後來我想了很久，我自以為是的體力好，都是建立在半場的基礎上，因為局部爆發力強，我能從三分線輕鬆突到籃下。因為我知道即便是有人補防，我也能輕鬆傳給隊友。而在全場的情況下，已經不可能單單靠爆發力解決問題了，禁區裡全是人，如果碰上大胖子和大高個，你就要做好把自己扔出去的準備。

半場打一個球，大家還能說說笑笑，因為對方要等你發球；全場你剛進一個，馬上又是一個20米的衝刺，對方根本不打算讓你休息。而劇烈運動結束後，緊接著你就會發現平時賴以為生的中投不見了，最穩的還是籃下平時跟木樁一樣的中鋒吃餅，還有櫻木看不起的平民上籃。

所以為什麼半場強，全場鬼。你的體力太弱了啊！不要扯什麼戰術，真體力強到一定程度，再來扯這個。快攻的本質就是體力碾壓，欺負你跑不動。中投和三分不進的本質就是你腿軟，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，來問這個的同學，建議你多去田徑場健身房多練練體能吧。這個才是解決這個問題的終極辦法。而不是那些戰術和配合，真到了這個層面你也不會來問這個問題了。所有對這個還有疑問的人，統統都是體能不達標。

為什麼？我就是把自己扔進健身房狠操，現在打大場，你看我還慌嗎？雖然中投顏射快感剛剛的，可是體能碾壓的感覺也相當不錯啊。

萌萌的糯包子

我也談談我的經驗吧！

我打半場的時候，3對3的時候比較有經驗，然後打4對4的時候我就不行了。我覺得人多拉不開空間，就打的不好。打全場其實就是半場的5對5，那就是半場裡更多人了，你進去三分區那就是會被虐的很慘，因為各種手都來了。

當然其他人說的體力也是一部分，但是我覺得不是最重要的，體力差的他可以慢點跑，把注意力放在進攻那也可以啊！對不對？

寶爸聊車

不請自來：經常打球的人會發現有的人打半場很好，然而一打全場就不行了，這就是球友常說的“半場龍，全場蟲”現象，為什麼會有這種情況呢？

首先，你得先了解半場與全場的區別：

這裡明確的告訴你：半場與全場的區別非常大。主要體現在下面幾點：

1.對體力的要求不同。

全場對體力的要求比半場要大的多，上場跑幾個回合就累的要死的人沒資格打全場的。

2.對籃球基本功的要求不同，打半場無法看出一個人的基本功是否真的紮實，比如：

有的人半場帶球秀的飛起，一打全場一帶就丟；

有的人半場傳接球非常穩，一打全場球卻經常脫手；有的人半場夢幻步伐，一打全場就走步失誤連續不斷。等等現象。

3，對基礎意識的要求也不問題，進攻時的傳球配合、跑位意識；

防守中掩護，擋人意識，等等。

在全場中人見人愛的都是“一招流”式隊友，

要不中投穩定、要不籃下兇悍、要不體能超好、要不能突善傳，不須要那些花裡胡哨的，只想要那些簡單高效的。

而半場只須會打籃球有一定配合，和技術就行。
大家覺得我說的不對的地方歡迎指證🤗

江南慕雨

“半場龍，全場蟲。”的例子身邊就很多，半場與全場的區別真的那麼大嗎？這裡簡單談談個人看法：1.體力是基礎。全場的強度大大超過半場，高強度的防守、對抗，頻繁的折返跑、全力起跳，都需要良好的體力為基礎，幾個來回就氣喘吁吁的球員是沒有資格打全場的。2.體力基礎上的球性。通俗說是籃球基本功，有的人半場帶球很靈活，全場一帶就丟；半場傳接球很穩，全場球卻經常脫手；半場籃下夢幻步伐，全場籃下球都拿不穩，等等現象除了體力因素外，我稱他為基本功不紮實，或者說球性不夠好。籃下不敢對抗或者一對抗就動作變形重心不穩；下快攻球接不住，上籃大概率彈框偏出，這樣的球員打全場誰喜歡？3.體力基礎上的意識。這裡只談基礎意識不談戰術意識。進攻時的傳球、跑位意識；防守中的保護，擋人意識，等等。全場中的進攻需要簡潔有效的動作，內線一拿球就會遭遇包夾，夢幻腳步何其難也，外線拿球突破也都是一招制敵，沒有空間給你花式盤帶，更為致命的是一旦失誤對手就是一個快攻反擊，多次失誤全隊崩潰。

所以全場受歡迎的大都是“一招仙”式球員，要麼中投穩定、要麼籃下兇悍、要麼體能超好、好麼能突善傳，各種中庸全面技能幾乎擺設。

總結：半場只需要體力一般、技術全面就可以勝任，狀態好時還能秀的一匹，全場想要打的好就要求很高，體力、球性、意識缺一不可，這還只是基本要求，還需要所謂的“一招仙”的高人一籌的絕活才能制霸全場，何其難也。建議那些“半場龍、全場蟲”的球友請參考以上觀點，找出自己不足，多花時間鍛鍊提高，相信全場龍也不會很遠了。

此何人哉1805977

籃球全場和半場完全是不同的，這是大學生打籃球經常遇到的問題。我想主要有以下原因：

第一，習慣所致。我們經常會看到打半場，很少看到打全場。因為人數湊不齊，或者怕體力跟不上。這樣一來二去自己對半場球很熟悉，而真正打全場，手生，感覺全沒。就是所謂的運動感覺。

其實全場和半場最大的區別就是全場的籃球對抗消耗的體力是巨大的，我也打過全場，傳球的時候會有很多失誤，一旦失誤就是一次折返跑，其實最主要的就是全場會有很多折返跑，耗費了巨大的體力。

但是反觀半場比賽就不同了，在一次攻防轉換中耗費的體力並不多，一般半場的攻防轉換隻是將球帶出三分線外，就可以再次進攻了。所以半場耗費的體力是比全場要少很多的。

再有，半場的比賽都是陣地戰，沒有快攻一說，在體力上也是一個不小的節省，比如你打半場的5V5，這樣就會節省很多體力，所以可能就會很厲害。

如果打半場的5V5你不是很厲害，但是如果打4V4或者3V3很厲害，那就說明你的籃球圈子投籃並不準，或者說明你的籃球圈子比較喜歡突破的進攻。

所有人都喜歡比較穩定的得分技巧，就會很多人都站在籃下，這樣你突破禁區可能會有兩個以上的人跳起封蓋，所以靠突破得分會很艱難。

建議：瘋狂練習投籃和體力，當你有一定的投籃命中率的時候，你會發現無論是全場的比賽還是半場的比賽都會很輕鬆。

躲躲閃閃得不知所措

作為一個打球超過10年，大學混跡於系隊替補的人，簡單談一談我的看法。畢竟，我也深受體力困擾。

什麼都不會的感覺，主要分兩塊兒來看。

一、全場比賽的難度較半場更難。

1.全場比賽會更累

這點之前的答案都已提到，體力的重要性無需多言。而且體力的影響是方方面面的。

（1）受球場面積不同影響，倆者跑動情況不同。半場三分線6.75米，半場進攻和防守基本上就是低速運動後的一個加速運動；全場的話，球場長28米，運動員完成進攻需要維持一個較長距離、較高速度的跑動，在三分線附近甚至還要加速，同樣的進攻回合導致的體力消耗是截然不同的。

（2）失誤或轉換進攻球權。半場條件下，進攻方失誤後，因為球權轉換，防守方必須拉出三分線，此時進攻方基本上可以等在原地，或者“慢悠悠”晃到對方身前，重新組織防守即可，體力消耗少。而在全場條件下，尤其是進攻方運球過程失誤造成的球權轉換，因為要追快攻（跑動距離更遠）、防守（後退著跑，跑的更累），且會造成極易失分的情況。因此，體力上的消耗是多，這也造成了全場比賽中，運球不純熟的球員害怕運球，不敢運球，拿到球就抱住的情況。

2.受體力影響，全場比賽更容易導致動作僵硬

全場因跑動距離和方式的因素，肯定會較半場累。身體也會分泌更多的乳酸。這會導致肌肉痠痛，導致動作僵硬、緩慢。這就導致很多正常技術動作變形，腳步變慢，甚至接球都不穩的情況出現。

3.全場的防守強度會更大

全場因人數較多，在落入陣地進攻後，人員密度會較半場比賽高很多，會比較不利於突破得分。而投籃的話，受體力消耗影響，命中率也會下降。以至於如果投籃手感較差的話，甚至於防守方會越防越小。也就是說，整體來看，全場比賽防守強度會更大。

二、一般球員打全場、半場主觀感受不同

1.全場更考驗“籃球基本功”

（1）三大基本能力：運、投、傳

以運球為例。全場比賽中發生失誤後，影響更大。因此運球不夠穩的運動員是不敢運球的。半場的話，強調的是速度或者拉開一定空間出手即可，對運球的能力要求小得多。

（2）跑位意識、位置意識

另外，籃球的基本功不僅僅有運的穩，投的準。還要有更好的跑位意識，全場因為球權集中，對前、中鋒這點要求更高。

防守同樣，半場更強調站住位置，全場的話情況更加多變，對於體力差的朋友，還要考慮40分鐘的比賽中，如何分配自己的體力。

因此，大家習慣了半場比賽後，偶然打全場的話，很可能會失去自信：不敢運、不敢投；茫然無措：進攻不知道自己要跑到哪，防守不知道站到哪；跑兩圈就體力不支。

三、客觀的講，大家打半場的話，多是三五好友相邀，或者野球場組局，水平參差不齊。而打全場的話，一般都是比賽性質的，場上球員水平相對較高一些。因此，比賽難度本身就有一些差異。對於參與其中的我們來講，也會更難一些。

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