我們應該都聽說過一句話，“一門深入，長期燻修”。
事實上，如果我們認定一個技能或者一個領域，全身心投身其中，祈求不斷精進，這本身就會產生巨大的複利勢能。
比如山東的草根明星“”大衣哥“朱之文”，四十歲前只在村裡田間地頭放聲歌唱，雖然身份只是一個年入三萬的樸實農民，但是大衣哥對待唱歌非常認真，每天的農忙之餘，琢磨的最多的是怎麼唱的更好。
當他穿著破舊的大衣登上舞臺時，所有人包括評委都在嘲笑這個其貌不揚的人，但是當他開口唱歌，歌唱家班雄渾的嗓音搭配嘹亮高亢的唱腔，大家的下巴都被驚掉了。
此後，他被很多地方節目邀請，出場費從幾百元到幾百萬，最終走上了春晚舞臺，年入千萬，登上人生巔峰。
你看，任何人，篤定下來，在某一個領域極度認真的學習，日復一日的訓練，最終量變到質變，人生就會實現飛躍性的進步，在這之前，你要享受過程，不必過分苛求速成和結果，也就是我們常說的但行好事，莫問前程。
對於一個普通人來說，如果你找不到熱愛的事情，做不到自律，感覺人生迷茫，生活很糟糕，該怎麼辦呢？
周教練的建議是，從那些誰都知道有用並且極其簡單的事情。
1.冥想——鍛鍊專注力，每天半小時，慢慢的，你會察覺到自己的人生觀發生了鉅變。
冥想是科學尚不能解釋的過程，華大CEO，生物學家尹燁曾說，冥想到達一定的程度，可以通過自己的意識調節部分激素分泌，人會變得精力旺盛，沉著冷靜，處事從容，系統思維會得到極大的提升。
科學雖然解釋不清，但實驗證明了冥想的好處，所有冥想的人都認定冥想的好處，那就照做吧。
2.跑步——極其簡單， 慢跑，每天一小時，這是日本著名作家村上春樹的做法，他的身體極其強壯，版稅超高，活的有滋有味，照做吧！
3.社交——每天認識一個陌生人，你想脫單，就每天主動結交一個異性，你想增加銷售業績，每天認識一個潛在客戶，每天一個，不難吧，一年三百個，三百次的刻意聯繫，你會鍛煉出一種社交直覺，社交能力和個人魅力會成幾何倍增長。
4.讀書——提升談吐氣質，這個是老生常談了，樊登先生的讀書會大火，讓人們意識到知識真的就是財富，照做吧，一天一個小時好嗎？
5.旅行——這個對於大多數人來說很難經常做吧，但閱歷就是魅力，閱歷就是快樂，閱歷就是你作為一個人類的一切，我們都羨慕那些不受金錢地點約束的人，羨慕那些全球旅遊辦公的人，努力去想一個辦法，讓自己經常旅遊吧，畢竟人都是活一輩子，憑啥他們到處玩？
希望你像周教練一樣，把前面四條當成每天的功課，後面的第五條當成終極目標。
複利最大的魅力就在於，你只要一直做，最終的結果會超過你的預期無數倍。
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