老熱娜
您好。
無法調節自己的情緒和無法控制的自己情緒而已，自知:就是能準確地識別、評價自己和他人的情緒，能及時察覺自己的情緒變化，能歸結情緒產生的原因。
自控:就是適應性地調節、引導、控制、改善自己和他人的情緒，能夠使自己擺脫強烈的焦慮憂鬱，能積極應對危機，並能增進實現目標的情緒力量。自控包括自我監督、自我管理、自我疏導、自我約束和尊重現實。尊重現實包括尊重自己的現實、他人的現實和周圍環境的現實。
當別人做了一件不合你意的事，你能不能容？當別人沒有徵求你的意見，就做了一件與你有關但不合你的觀念的事，你能不能容？當有一個有能力，有個性，但有稜角人，你能不能寬容？這時的一言一行，一舉一動，體現的都是情商的高低！不寬容的具體表現很多，有的急噪狂妄，有的抑鬱難耐，有的絕望自盡。
通情達理:就是能設身處地考慮他人的情緒感受和行為原因，具備換位思考的能力和習慣，理解和認可情緒差別，能與自己的觀念不一致的人和平相處，理解別人的感受，察覺別人的真正需要，具有同情心。
其次還要變通能力:是指換個角度，換種思維思考問題，解決問題。
換位思考:是指站在對方的立場和處境想問題。
逆向思維:是對司空見慣的似乎已成定論的事物或觀點反過來思考的一種思維方式，這些是比較常用的。
想成為真正的強者，那麼你能否做到膽大而不急躁，迅速而不輕佻，愛動而不粗浮，身居職守而不剛愎自用，勝而不驕，喜功而不自炫，自重而不自傲，豪爽而不欺人，剛強而不迂腐，活潑而不輕浮，直爽而不幼稚。
林肯說過:“不甘平庸，崇尚奮鬥，一個能成大事的人，不能處處計較別人，消耗自己的時間去和別人爭論，這種無所謂的爭論，對自己性情上不但有所傷害，而且會失去自己的自制力。只要有可能就對人謙讓一點，與其跟一隻狗爭路走，不如讓狗先走一步，如果被狗咬了一口，你即使把這隻狗打死，也不能治好你的傷口。”
能量漫漫傳播者
心裡心火太重，壓抑的事情太多，你要學會釋放壓力，心結打開。女人長期生氣，體內會產生毒素，排不出去就會影響到自己的身體，睡眠不好，乳腺，子宮，面色難看，真的非常的不值得。
你可以學著做一些自己喜歡的事情，養養花，出去散散步，逛逛公園或者找朋友聚聚。
女人，一定要好好愛自己
唐愛吃糖
你好友友，送你幾句話。心煩出去走一走，有氣不可心中留，心靜觀山百花開，岸邊散步看魚遊。
看人間百態品人生哲學
題主因為一點事情就難過、生氣歸根結底是胸懷和氣量不夠大。
敏感是一種特質，敏感的人總是善於觀察，他們總能發現一些常人發現不了的細節，也善於捕捉別人情緒的變化，共情能力很強。但也因此，許多敏感的人由於把過多的注意力放在外界，更容易被外界所影響也經常被別人的情緒和行為所困擾。
在這個世界上，我們總會遇到形形色色的人，並不是所有的行為都被人理解，也並不是所有人都有“你不犯我我不犯你”的心態，總有好事者和修養素質還不夠的人，但我們如何面對和處理這些外界對我們的信息，是我們自己能夠決定的。
三國演義裡三氣周瑜的故事我們耳熟能詳，相信大家在看這故事時也都替周瑜感到不值，明明是學富五車、才華橫溢，最終竟被活活氣死。其實周瑜相比孔明，少的不僅僅是智慧，更多的可能是做人的氣量。在我們邯鄲，也有一個典故，叫六尺巷，講的是清康熙年間，張英擔任文華殿大學士兼禮部尚書。他老家桐城的官邸與吳家為鄰，兩家院落之間有條巷子，供雙方出入使用。後來吳家要建新房，想佔這條路，張家人不同意。雙方爭執不下，將官司打到當地縣衙。縣官考慮到兩家人都是名門望族，不敢輕易了斷。這時，張家人一氣之下寫封加急信送給張英，要求他出面解決。張英看了信後，認為應該謙讓鄰里，他在給家裡的回信中寫了四句話：千里來書只為牆，讓他三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。家人閱罷，明白其中含義，主動讓出三尺空地。吳家見狀，深受感動，也主動讓出三尺房基地，“六尺巷”由此得名。
由此可見，氣量大懂得寬容別人，自然會收穫寬容。我們在面對外界紛繁複雜的世界時，時刻保持一顆善良和寬容的心，我們就會發現這世界的更多美好。
加油！願你能在未來的日子裡收穫平靜，最終蛻變成自己想要的樣子。我是@邯鄲和煦，一個只想給大家的心靈帶來一絲慰藉的普通人，如果我的答案對您有幫助，請關注點贊吧！
邯鄲和煦
因為有些事情在你看來是很小的事情，其實相對於本人就不是的 ，你不是他怎麼知道他怎麼想的。
就像戀愛中的女孩子，因為有些事情你說了，卻沒有做到，怎麼可能不生氣呀。
生氣不是因為是一點小事 ，有時候你媽打或者說你，可能剛好那天跟你爸吵架了，心情不好，你還卻在哪裡跟她吵，她能不生氣嗎？
很多男生都希望找個女朋友不吵架，不黏人，不吃醋，什麼都會做，你做什麼都不管，她都不會生氣。你覺得這樣的女生除了不愛你 當然其他都好呀。聽說最近由於疫情，有很多夫妻情侶在家裡鬧了不少矛盾，有些人卻感情越來越好。
都說女生對你生氣是因為在乎，那是真的。有句話說的是得不到的在騷動，被偏愛的有恃無恐。因為想知道她在心中是不是最重要的，她生氣了你會哄的，並且你會照顧他的小情緒。既然選擇他，那就互相體諒一下。
不二菇涼耶
無論碰到任何的事情，我們首先要告訴自己什麼是主要的，其實這個世界上除了生死，其他都是小事，當你想通的時候，你就感覺沒有什麼事值得你那麼生氣
晶晶的美好生活
我覺得內向和感性的人才會這樣，遇到一點事情就會難過和傷心。我就是這樣，明知道生氣難過不好，但就是改不了。
足下生輝a
氣量小，心胸狹窄，這是先天因素。社會閱歷不深，讀書少，認識面不夠，無忍耐力，過於自尊。不善於思考、勾通，有事遇事悶在心裡，這也是一種個性，需要在生活實踐中鍛鍊，學會該忍則忍，儘量釋放心中的消極因素。
《紅樓夢》中的林黛玉雖然也讀過許多書，但那些書都是些講傷感內容的詩書，越讀也傷願！他缺少或沒有生活實踐中的鍛鍊，無法面對"風刀霜劍嚴相逼"的人生。讀書可給人與力量和勇氣，也可以使人悲觀失望，看你讀什麼樣的書。
曾國藩言:性格不好，氣量狹小，脾氕暴燥，反攻牲強，因此心中無法藏大謀。此乃為人為武為兵家之大忌也。
他的這段話雖然是針對從政從武、從軍、兵家而言，但我們也可借鑑於生活中。
有的人一生氣連飯都吃不下，有的人流著淚也可大口大口的吃，真是兩種截然不同的性格！有的不論遇到多大多少事都可以一屁股坐著，慢慢處之，有的人碰到芝麻大點事就驚慌失措，無計可使。這些都需要膽略、氣度、知識、忍耐。
小不忍，則亂大謀，無洞察，即盲目。要真正作一個人，真不容易！正所謂:不受苦中苦，難為人上人！
用戶68063485589
活人真難，出氣哩，生氣哩，一言不和，就生閒氣，那可不好，做人要大度，大事要穩，小事要忍，大事化小，小事化了，言語不順，可忍一時，雨過天晴，便是豔陽天，忍一時天高地闊，話到嘴邊留半句，少了多少磨差，去了多少煩腦，何樂而不為，不信，試試！[大笑][大笑][祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
觀義707
為什麼你會因為一點點事情生氣？原因很簡單 自制力 不能很好的控制自己 不能控制自己的脾氣 也能說明你脾氣很暴躁哈啊哈哈 當你應為一件小事生氣就要在自身找原因了 想想別人為什麼不生氣你就生氣
多看書 多看書 多看書！真的有用
看書的時候認真看 可以培養你的耐心 同時又可以增長你的知識儲備 一舉兩得 可能都不止！
作為當代的大學生 是未來祖國未來的棟樑
切記 男生要沉穩 女生要端莊
說的不好 大家請指點～
