極簡的馬老師
開始極簡生活，要從三個維度來改變。首先思想上的極簡，其次人際關係的極簡，最後做到生活上的極簡。
思想上的極簡
壓力和痛苦，它們來自我們的大腦。只要一想到別人比我們有錢，我們就會感到焦慮，只要一聽到孩子咳嗽，就會想到他會得肺炎，只要一看到別人在聽課學習，我們就會產生壓力·······
因為有了各種各樣的念頭，就容易陷於焦慮之中，無論怎麼做都感覺徒勞無功。
想要有簡單生活，最重要的就是通過改變自己的思維，重新定義自己，重新定義生活。有了定義，我們才可以好好的活在當下。
思維的極簡是最深也是最高層次的極簡。在確認好思維上的極簡後，剩下的兩個內容的極簡就如同打翻多米諾骨牌，很輕鬆就可以做到。
人際關係極簡
人際關係會影響一個人的幸福感。良好的人際關係會讓我們活得更加舒適健康，一個人在社會上的安全感，最大的來源是良好的人際關係。
人際關係對我們來說非常重要，但也在是生活中最耗費我們時間和心力的。
人際關係的極簡就是讓我們把時間和精力拿去維持我們真正需要維持的關係，讓自己過上簡單有序的生活。重點維持的關係我們需要維持的關係其實很少，伴侶孩子，家人閨蜜，事業上的老闆。
在日常生活中，這些關係是值得我們花時間去維護，但我們卻忽略掉的。因為我們在潛意識裡認為，這些人我們太過熟悉，不用花費精力去維護即可。事實上，這些人際關係才是決定我們幸福的根本。
你有多久沒有和伴侶好好溝通過呢？你有多久沒有陪孩子來一次酣暢淋漓的遊戲呢？你的家人和閨蜜，又有多久沒有面對面的噓寒問暖過？事業上幫助我們的貴人，我們是否有時間去和他們聊聊未來的趨勢呢？
自己就是一個很好的反例，在沒有意識到這些的時候。我把時間更多的花費在和社群上的小夥伴的鏈接上，每天花費很多時間維護感情，想獲得大家的認同感。但這種“線上生活”在關閉電子設備後，總是感覺空空的。後來因為家裡一些事情，讓我清楚的意識到。點贊之交併不能成為真正的朋友。在你需要幫助的時候，還是身邊的人靠譜。
生活上的極簡
清楚不好的物品和沒用的物品，我們清理的不僅僅是空間，更多的是理自己的人生；掃除的也不光是家裡不好的地方，同時也是在掃除自己的負面能量。
當一切雜亂清理過後，我們就渴望學會清理心靈上的垃圾，通過梳理與探索自我，收穫一個全新的自己，擁有持續的幸福力，過上簡單的生活。
鴨梨悅讀
從下定決心過上極簡生活開始！
下面是我2017年開始從囤積症到極簡主義生活方式摸索和轉變的文章，希望對你有用~
大學裡我一直生活在很髒亂的環境中，學業繁重也許算一個原因，內心混沌應該才是元兇吧。
這是我寢室原來的模樣，有些時候甚至比這還要誇張。
沒有很好的生活習慣，也不懂得收納方法，對於丟棄的藝術也沒有任何領悟，所以一直活得很粗糙。
大部分時候，人都是在痛苦和煎熬之中開始行動，改變自己的。
這學期開學來學校之後，因為有了大量的空閒時間，我開始對自己做斷舍離，一步一步，歷經四個月，終於有了一些成果，想寫出來，分享給每個想要改變自己卻找不到方法的朋友們。
1、2月20號
物品羅列：
·衣服：沒數過，裝滿衣櫃，另外一個大的編織袋和一個行李箱裡都裝滿了衣服
·書籍：沒數過，有室內設計、服裝設計、經濟、繪畫、本專業教材、五門外語教材、文史哲及小說 、時尚雜誌、各類字典
·其他：有三個收納盒、一個收納袋、一個書架、各種莫名其妙很少用過的工具、100支以上的鉛筆彩筆蠟筆鋼筆圓珠筆和中性筆、廢棄的四個手機及各類電池、四包跳舞服裝及道具、三套跆拳道道服、網球拍羽毛球拍乒乓球拍及各類球
·自身狀態：物品雜亂、喜好囤積食物和物品、對未來和現實倍感焦慮
目光所及之處的紙箱裡裝的都是書，還有各種裝文件的收納工具。這幾個月來，閱讀和收聽了大量關於整理方面的書，根據自己的實際經驗，我發現：需要用收納工具，說明物品超出了自身擁有的範圍，需要開始做減法。
因為沒有地方放，只能把書放在瑜伽墊上整理。我覺得不珍惜書籍的人，也不懂得尊重知識 。
2、3月9號
丟棄了一批衣服和書籍之後，我把書桌移到原位，將書籍擺放整齊，但因為物品太多，桌子看起來還是很凌亂。
但相比2月份，我還是很有成就感的。
PS：如果居住的地方，有枯萎的鮮花，說明自己的精力被過多的消耗而無法專注於自己的生活。
根據《怦然心動的人生整理魔法》，初次挑選了一堆認為心動的衣服，將其他的衣服都放進了捐贈箱裡。但是沒過幾天，摺疊整齊的衣櫃又變得凌亂。
3、4月15
三月中旬至四月中旬去雲南和四川畢業旅行，一路走得很慢，回到學校之後開始迫不及待的做第三次斷舍離。
按照《怦然心動的人生整理魔法》裡摺疊衣服的方法，將大部分衣服都收進了收納盒裡，衣櫃看起來整齊很多。
剛開始很有成就感，可是時間一長就會發現許多收納起來的衣服很少重見天日，並且有許多衣服我甚至不知道它的存在，搭配衣服也不方便，衣櫃漸漸地不再整齊了。
不過相比開學時的髒亂差的環境，此時的我已經很滿足了。
4、6月7號
整個5月份，我都和男朋友膩在一起，斷舍離也停止了。但是因為感情得到了慰藉，內心有了可以安放的地方，我不再那麼的沒有安全感。所以對於物品的執念變得越來越淡了。
我在丟棄了寢室一半的衣服、書籍和其他物品之後，心情並沒有很輕鬆。因為東西還是很多，可是我又不知道該怎麼處理這些物品。恰巧因為畢業生要離校，東西太多無法全部帶走，所以學習每年都會組織跳蚤市場為畢業生提供便利。
5號的時候分別送給了三個小學妹不同的專業書和衣服。
這些室內設計的書是我兩年前找一個朋友要的，打算有空再自學。5月份翻看了一下，理論太過枯燥，而且男朋友是做室內設計的，他的工作聽起來慘絕人寰，所以我果斷放棄了繼續學習。
一開始是不捨得讓掉這些書的。
5月中下旬的時候，男票陪我回了一趟家鄉。今年1月份的時候，我回去打掃了一次，在打掃家裡衛生的過程中，我精神崩潰了，面對熟悉的房間以及髒亂的環境，我實在沒有強大的內心支持我整理完。這次回去，恰巧嫂子也在家，我們三個人收拾了整整一天才將房子打掃乾淨。期間的辛苦過程，以及內心的痛苦過程就不贅述了。第二天嫂子下廚做飯，我第一次在老媽離開之後坐在家裡的餐桌上吃飯。雖然物是人非了，但還是覺得幸福極了。
這件事情對我的影響很大，我開始真正的喜歡上整理和打掃衛生。將一間沒有人居住的堆滿物品的一百多平米的房間收拾的窗明几亮的成就感，對我是一種莫大的鼓勵。
從5號開始，我每天都在減少自己的物品，不斷地處理掉那些沒有用又捨不得扔掉的東西。無論是捐掉、賣掉、送掉，只要能使那些物品繼續被人使用，心裡就不會有太多的負罪感。
這是我7號那天整理出來要賣掉的東西，在大學寢室裡一個衣櫃和書桌的彈丸之地，我竟然又整理出這麼多不需要的物品，讓我非常挫敗。
之後每天都會在微博上打卡，記錄每天的情況。
我發現把物品的數量明確寫下來會有一種觸目驚心的感覺：“哇，原來自己有上千件物品啊！”
這些紙箱裡裝的都是我捨不得丟棄的書。其中有兩箱是關於小語種的，我很明確的知道未來工作我會繼續拿起語言，所以將重複的課本及資料處理掉了，留下了必要的教材。剩下的三箱書大部分都是關於歷史和古代文學的，
當我發現自己實在無法丟棄書籍的時候，我決定給自己退一步，先將物品寄回家中存放，等下次回家再整理一番，將不用的書籍送人。想要在沒有任何專業老師的指導下一次性完成整理是不可能的，所以我選擇做多次斷舍離。如果沒有天賦，努力一點就可以了。
左邊的麻袋裡裝的都是棉絮，右邊的麻袋裡裝的是衣服，其中舞蹈服裝佔了一大半。我很高興自己對於衣服的處理很果斷，對於不喜歡、不合適的衣服我都捐贈出去了。我想我對書籍處理的不果斷是因為我對知識的依賴太強了，就像女生依賴服裝打扮自己，而我依賴書籍裝飾自己。
在書籍和衣服整理完畢之後，我開始整理自己的筆記、資料和其他的物品。我總共丟棄了大概400張A4紙大小的筆記，以及15個大小各異的筆記本。在整理筆記的過程當中，我發現自己沒有複習的習慣，總是想到什麼就拿起一個筆記本記錄，很少會複習。
整理就是一個發現自己、瞭解自己的過程。
這張床上書桌是我伏案學習的見證，如今它也算是功成身退了。把它賣給了大二的小學弟，希望它能陪伴另外一個人學習和成長。
PS：雖然能夠在床上學習和看書很方便，但是每次睡前看著堆滿書的書桌，就會有莫名的焦慮，建議床上不要放置任何與睡眠無關的物品。
在筆記整理完畢之後，我開始整理各類紀念品和電子設備。近藤麻理惠老師說過，紀念品要留在最後整理。因為紀念品帶有回憶，耗費時間和精力，如果先整理紀念品，容易導致整理過程的停滯，使整理行動失敗。
大學五年，我有三年的時間沉浸在對我前男友的遺憾和回想中，一直放不下。反反覆覆的掙扎，讓我倍感痛苦。這次竟然能很輕鬆的處理掉那些書信和文字，而且不再執著，真的很感謝整理帶來的變化。整理能夠讓我們重新認識自己，放下對物品的執念，真正的瞭解自己，並且愛上自己。
這是我現在的手機頁面，很簡單。因為書都被寄回家了，留在學校的三本書我都看過好幾遍了，找不到事情做，於是開始聽袁春楠老師在喜馬拉雅上的課程《讓你脫胎換骨的人生整理》，開始跟著老師的課程一步一步的學習。
原來整理除了整理看得見的物品，更重要的是整理看不見的物品。5、6月12號
這是我現在的衣櫃，我將所有的衣服搭配好，並且用衣架懸掛起來，這樣就不忘記自己有哪些衣服，每天早上起來根據心情穿衣服也方便許多。收納盒裡放著貼身穿的衣物，衣櫃再也不是堆滿衣服、凌亂的狀態了。
不過度的追求極簡，不刻意控制數量，只要擁有的是讓自己心動的並且有用的物品就好。
如果不會整理也沒有關係、整理過但是失敗過很多次也沒有關係，整理是一件不需要任何天賦只要持之以恆就能夠成功的令人愉悅的事情，請不要給自己任何的壓力，鼓勵自己吧，讓每一天都怦然心動！
黃婷極簡整理
對於我來說，第一就是熬住不淘寶買衣服。最喜歡的一家店，到今天整整堅持兩個月不買了。不過期間又開發了一家新店，買了兩次又告誡自己要忍住，也堅持了一個月不買了。
雖然上新還是忍不住去看，去加購物車，但我會一遍遍問自己：你真的缺它嗎？你不是有類似的嗎？你還有好些新的都沒穿呢？你的衣服穿得過來嗎？櫥子還塞得下嗎？然後就狠狠心都刪掉。
這是我斷舍離的第一步。希望以後範圍漸漸擴大。
阿呆娃的休息站
陸陸續續幾年的時間了，一直在極簡斷舍離的路上，扔了一些東西又買回一些東西。大張旗鼓的做清潔又很快陷入不及時清理越堆越多的死循環裡。
這不是一蹴而就的事，而是需要你不斷的去做去思考去整理，趟出一條適合你的極簡生活。
我的經驗，劃重點*
1.處理無用雜物，糾結的一定要做個判斷扔或留。
2.需要買的東西慎重理智並真心喜愛
3.相同物品只能留一個
4.可代替物品或一物多用的就嘗試用用
5.多思考，不斷篩選不需要的物品
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全部家當，可以隨時揹走。
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丟掉所有東西，你找回了生活。從斷舍離到極簡主義。東西減少後，更容易找到你。
這是我自己在辦公室的極簡實驗。
電腦桌面：
最簡單也是最容易的方式，就是讓你的電腦桌面極簡化。我自己的辦法是刪除桌面上所有的文件夾，全部分門別類歸到雲裡面。譬如百度雲，堅果雲，騰訊雲都能做到這點。Windows的同學可以使用?桌面完成這一步驟改造。
抽屜：
第二部分就是抽屜這是存放最多垃圾的地方。一般來說，我會將事情分成三樣去看。
一種是最常用的物體放到最上面的一格，譬如充電器啊，數據線還有筆和筆記本。
第二個就是放一些市場用的東西，一般就是一些裝飾性的東西，也不是常常會使用到。一個月使用的頻次也就一次。
第三個就放一些歸檔的資料，一些，哦，備份的文件夾還有茶葉之類的兩三個月都用不到一次，甚至一年都用不到一次的。
辦公空間：
原來辦公室都是辦公桌，經過一次改造之後，實用功能就強了很多。將原來一張辦公桌拆卸下來，連接到電視那裡，形成新的生活空間。
多出來的椅子，組合到不同的桌子裡面。原來大家吃飯可能都要在自己的工作臺前完成這次改造完畢之後，同樣的空間也沒有花任何一分錢，就能形成生活區和工作區。
米田主動設計
如何開始極簡主義生活？
現在越來越多的人喜歡極簡主義生活，我也是其中一員。自從看了電視機《我的家空無一物》之後，就愛上了極簡。我還買了《以極簡的方式去生活》這本書，一個晚上就把他看完了。每個人對極簡的理解不一樣，做法也不一樣。
我覺得極簡首先是生活極簡。找個週末，將家裡的“垃圾”扔掉。這裡的垃圾不是每天都生活垃圾，是那些破的、起球的、嫌小的、不符合自己年齡段的衣服；發黃、破舊的床上用品；硌腳的鞋子；沒用的本子和筆；幾年都不背甚至磨了皮的包包；裂了一個口子的碗和盤子；搞活動贈送的各種各樣廉價的贈品；過期的食品和化妝品。當你扔掉這些後，打掃容易多了，整理起來也方便多了，你會看到家裡比原來清爽許多。
其次，就是信息極簡。越來越多的信息充斥著我們的生活。打開手機，看看你都下載了哪些APP？將哪些沒用的APP及時刪除；將手機上沒有用的視頻、圖片刪除；將微信上沒用的公眾號刪除；留住那些精品。電腦也是如此，刪掉那些沒用的文件，讓電腦廋身。
目前我只做到了這些，還沒有達到家裡空無一物的境界。
朋友們是如何開始的極簡生活呢？歡迎留言。我是檸檬愛生活，愛喝檸檬茶、愛生活。期待您的留言。
檸檬茶愛生活
現在推崇極簡生活的人越來越多，但是說到點子上的文章不多，大多就是些收納方法！其實真正的極簡生活，不是單純的收納，極簡主義的生活要從”心“開始！
開啟極簡生活，很多人從扔東西開始，大張旗鼓的收拾衛生，可是堅持沒幾天，又恢復了原狀……一切物質上的極簡，都僅僅是外在的，如果內在沒有真正實現”斷舍離“，那麼極簡的生活離你還是很遠的！
斷舍離
斷：斷絕那些不需要的東西；
舍：捨棄家裡沒用的破爛；
離：脫離自己對一切事物的執念，還自己真正的自由！
收拾物品的過程，其實也是整理自己內心的過程，一切遵循自己的內心，相信自己，哪些是真的喜歡，那些是真的有用，哪些是無用的雜物，一定要毫不留情！處理起來也許當時會有些不捨，但是一旦開始執行，你會發現，人生從此提速了！
生活方式有很多種，其實都不需要有執念，想怎麼都可以，不要為了極簡而極簡……任何事都可以從當下開始，找到最適合自己的方式就是極簡！不需要給自己設置條條框框，開心就好！這樣的心態，也是極簡的心態！
對萬事萬物，都不要存在執念，感受來源於心！一切皆自由，學會放下……那麼此刻你的極簡生活就開始了！
蜜唐寶貝
我覺得應該從簡化生活開始
衣服，就買經典款一年四季不需要太多，鞋子也一樣，包配好只留下經典，只買經典，不貪便宜，很多時候貪便宜費錢費時間。
食物，不要浪費，冰箱不要太大不要囤積食物，很多過期還沒吃。
住，床和床墊最舒服就好，被子也一樣不需要太多。
行，自行車，汽車只是工具，保持整潔乾淨，定期保養。
用，家用電器定期保養，其他只買必需品。
最好做一年的計劃清單，這樣每個季節或者節日需要額外購買東西很溫沒清楚。
想要過極簡生活，先做到有計劃，知道什麼是必要的，什麼是非必要。
衣食住行用，其實需要的不多，慾望過多，廣告太多。
三天四天
恰好正在進行極簡主義的生活，用實際的事例來解答這個問題吧。
註銷和刪除
註銷不用的銀行卡：卡多不等於錢多，長久沒用的卡就註銷了吧，現在申請新卡很方便，新功能也多。
註銷長久不用的電子帳戶：長久以來我們因為各種原因註冊了很多電子帳戶，定期整理並清理掉那些不用的帳戶，也免得這些帳戶再發送沒用的垃圾信息。
刪除長久不用的軟件：看看手機、ipad和電腦桌面，有用的，沒用的軟件APP琳琅滿目，狠心刪掉那些沒用的，運行速度也會快不少。
清理和拋棄
清理郵箱：養成定期清理的習慣，刪除沒用郵件，關掉沒用的功能。
清理書籍資料：過時的、沒用的書籍資料做拋棄處理，其他有用的可以送或捐給想要的人，只留下對自己有意義的書。
清理衣服：太瘦或太肥的衣服送給需要的人，小孩子的衣服及時送人行善。
清理冰箱：冰箱和食物櫃中很久沒有吃，或以後也不會吃的東西作拋棄處理，並且養成定期清理的習慣。
拋棄過期藥品：藥箱中過期的，沒用的藥品做拋棄處理，常備藥和常服藥定期檢查，以免服用過期藥品。
拋棄淘汰的電子產品：淘汰的，沒有利用價值的電子產品或賣，或送，或捐，或扔，總之不要讓垃圾佔據有限的昂貴的生活空間。
改造和利用
極簡主義和節儉主義是相輔相成的，改造後還可以用的東西，不要隨便扔掉，最好發揮各自的想象力，改造後發揮新的作用。例如：
破舊的毛衣、毛褲、毛圍巾等，可以和舊椅墊結合，形成一個厚實的新椅墊。
家居服、秋衣秋褲和睡衣等內衣可以先穿以前的，家居服可選用比較舒服的衣服代替，或動手改改變成可穿的家居服。到需要添置的時候再買新的，這樣，極簡生活和節儉生活就都get到了。
找一些裝過食物的空的包裝盒和包裝罐將調料，乾貨等食品分門別類地裝起來，又實用又衛生。
不喜歡的化妝品如霜類和乳液類可以用來擦手，或擦試保養皮質物品的表面等。
無效社交
遠離在一起尬聊的沒意義的飯局，精簡社交圈子，有效地利用有限的時間做有意義的事情。
美國Facebook的創始人扎克伯格是極簡主義的代表，最顯而易見的就是他不變的衣服搭配。
做了最開始的斷、舍、離後，最重要的是要保持良好的習慣，堅持下去，禁得住誘惑，不買多餘的衣服，不裝多餘的軟件，不買不健康的食品......
極簡的健康生活從現在開始！
