樱桃小番茄

对于刚出生的小婴儿来说，妈妈的乳汁是最美味、最富有营养的食物，在妈妈母乳足够的条件下，一般纯母乳喂养可以持续到宝宝4、5个月。

随着婴儿发育，身体成长需要的能量更多，开始对蛋白质、维生素等有了更多的需要，单纯、单一的母乳喂养这时候不再适合了，该给孩子添加一系列辅食，那么婴儿如何按月份添加辅食呢？辅食的选择有哪些？添加辅食有哪些注意事项呢？哪些食物可以促进宝宝生长？

一、添加辅助食品的重要性

1、补充婴儿生长发育所需的营养。孕期为婴儿储备的铁，4月龄时基本已用尽，此时婴儿需要通过食物补充铁。此时母乳每日约提供550kcal的能量，仅能满足此时婴儿需要量的80%。

2、学习吃食物。加添泥糊状食物帮助婴儿逐步由液体食物过渡到固体食物，促进咀嚼功能的发育和完善。

3、适应婴儿消化系统以及心理发育的需要。

4、培养良好的饮食习惯。正确添加辅食，对于培养儿童正确饮食行为是极其必要的，也可减少儿童期和成年后挑食、偏食的不良习惯。

二、添加辅助食品的时间

1、4~6个月时应逐步添加辅助食品；

2、婴儿体重增长已达到出生时的2倍；

3、婴儿可以坐起来；

4、婴儿在24小时内能吃完1000ml或以上的奶；

5、婴儿月龄达6个月。

三、添加辅助食品的原则

1、 逐步适应。

（1）一种辅食应经过5~7天的适应期，再添加另外一种食物，然后逐步扩大添加的辅食品种。

（2）第一个添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。

（3）每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受。

2、 由稀到稠。

（1）如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽，当婴儿习惯后就可以逐步变稠。

3、 量由少到多，质地由细到粗。

（1）开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多。

（2）食物的质地开始要制成泥或汁，以利于吞咽。

（3）辅食质地由液体到半固体再到固体。

四，适合添加的辅食

1，鸡蛋羹

材料：鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量做法：

蛋黄打散，与适量水混合，调稀。放入蒸笼中，用略小的中火蒸5分钟左右。把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

营养提示：鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵磷脂有助于增强宝宝的记忆力。

2，菠菜汤米粉材料： 菠菜叶5片、米粉（以宝宝平常的食量为准）做法：菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。营养提示：,菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克；材料：挂面10克，鸡胸肉5克，胡萝卜3克，菠菜3克，高汤100毫升。

3，α-亚麻酸：健脑更聪明

α-亚麻酸属于ω3系脂肪酸，ω-3脂肪酸在人脑细胞的（特别是传递信息的突触）含量极高，在一定程度上可以提高脑的柔软性，起到提高智力和视力的作用。

富含α-亚麻酸的食物有两大类，一类是以紫苏仁油为代表的植物油，一类是以三文鱼为代表的深海鱼。建议给孩子补充α-亚麻酸选用植物油的方式，因为深海鱼可能存在重金属问题，食用植物油相对会更安全一些。

紫苏仁油：紫苏仁油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，研究证明，α-亚麻酸是促进智力和视力发育的物质。不仅能提高神经系统功能，对学习记忆和行为活动有促进作用。特别是对于婴幼儿，它可促进大脑神经系统的发育。正确食用紫苏仁油补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。

紫苏仁油不建议单独食用，可平均添加在宝宝一天的辅食中，拌米粉、蒸蛋羹、营养粥、果泥都可以。

五，辅食添加的注意事项

1、辅食喂养质量与母乳喂养同等重要，其质量与数量同等重要。

2、辅食需要多种多样，选择新鲜、卫生的食物原料，保证每天搭配谷类、蔬菜、动物性食物和水果。

3、婴儿1周岁前应尽量避免含盐量或调味品多的膳食。主要考虑食物的安全性：添加剂、色素、香味剂等。

4、区别食物的不耐受和食物过敏。

5、学会为孩子制作辅食的烹调技术和营养搭配的科学知识，根据婴儿的需要制作液体、半固体、固体辅助食品；多选择蒸、煮或炖的方式；不要加盐哦

樱桃小番茄

宝宝到了六个月的时候就该添加辅食了，作为新手父母在添加辅食的时候听到众多的声音往往会不知所措，其实大了不必太担心，了解了宝宝的需求后，不再慌慌张张。

为什么要从六个月开始添加辅食呢？这是因为宝宝到了六个月的时候，单一的母乳不足以供给宝宝所需的物质，尤其这时宝宝对铁的需求增加，所以这时要给宝宝添加含铁的辅食，比如米粉就是不错的选择，好消化质地细腻，不过要注意，一开始添加要逐渐加量从一勺两勺开始，给宝宝一个适应的过程。

添加辅食后要随时观察宝宝的变化，看大便是否正常，有没有出现过敏的情况，如果出现不良情况及时停止。

注意卫生，给宝宝的辅食一定要现吃现做，避免隔夜，宝宝的用具要经常消毒，防止病菌入侵引起肠胃不适。

等宝宝适应一段时间以后就可以慢慢从加量到添加不同种类的辅食，保证宝宝的营养均衡，从糊状过度到颗粒，从米粉，果蔬到肉类。宝宝开始想要自己抓着吃的时候，爸妈也要放手让宝宝自己来，宝宝会越来越爱吃饭。

王子妈妈成长记

6～12个月宝宝科学添加辅食，所谓科学，家长就应该要知道添加辅食的原则，顺序，目的。

添加辅食的原则：

1.从一种到多种

每次添加一种食物，适应后再试喂另一种食物。一种新食物一般须经7～10天才能适应。新加新食物后家长应密切观察宝宝消化情况，如有呕吐、腹泻等，应暂停喂养辅食，待恢复正常后，再从少量开始尝试。

2.从少到多

使宝宝有一个适应过程，如添加蛋黄，从每天1/4个起试喂，3～5天渐渐增加至1/3、1/2个，最后再慢慢到1个。

3.从稀到稠

同一种食物，应该先从流质到半流质再到固体，如大米，应先从汤到稀粥到稠粥再到软饭。

4.从细到粗

添加绿叶菜，可从菜汁到菜泥，乳牙萌出后再喂碎菜。

5.应该在宝宝身体健康、消化功能正常时添加新辅食。

6.宝宝辅食尽量单独制作，保证卫生清洁。

添加辅食顺序

为宝宝添加辅食一般按照谷物到蔬菜到水果到动物食品的顺序添加。第一种可为含铁泥糊状食物，即可避免宝宝过敏，又可补充铁剂。

6～12个月宝宝可以从泥状食物开始添加，如含铁配方奶粉，菜泥，水果泥，蛋黄泥等。之后到7个月后可以添加末状食物，如烂面，菜末，肉末，肝泥等。到10个月后可以添加碎状食物，如馒头，软饭，面包，碎菜等。

添加辅食目的

1.补充乳内营养不足

2.为断奶做准备

3.养成良好饮食习惯

4.促进咀嚼能力的发展。

二胎宝妈谈育儿

出生至六个月婴儿都是以奶为主食，后期到了大约六个月前后，有一些行为及表现，便代表BB已经准备好踏入转奶期，亦可以慢慢减少吃奶的分量，同时加入不同种类的固体食物，达致营养均衡。

8大征状代表宝宝已食固体

当宝宝有以下的表现，他便可尝试进食固体食物：

•活动能力

•靠椅背坐起来

•能抬起头部

•能伸手抓对象

•进食表现

•对食物感兴趣

•表现出十分想吃的样子

•看见匙羹便张嘴　

•把汤匙放进宝宝的口里时，嘴唇能合起含着汤匙

•能闭上嘴巴吞咽食物

刚开始时宝宝可以吃甚么?

宝宝刚开始吃固体食物时，只能吃稀和幼滑的糊或者蓉状食物。约两三个星期后，你便可以把米糊和瓜果蓉弄得稠一点，同时让他尝尝稀粥。当宝宝适应后，你便可以先捣烂一些较软和没有渣子的食物，让宝宝练习咀嚼，比如说蛋黄、马铃薯蓉和豆腐。在宝宝习惯以后，你可让他尝尝切碎的菜叶、肉碎和较稠的粥。到一岁左右，便可以让他吃软饭了。

改变食物质感的时候，妈妈们记得要循序渐进，千万不要着急。以菜肉粥为例，你可把稀粥慢慢改为稠粥。在宝宝适应之后，再慢慢改变菜蓉和肉蓉的质感。在这过渡期中，有些家长可能会有以下的担心。

宝宝还没有长出臼齿，可以吃肉碎吗？

即使宝宝还没有长出臼齿，他也会用牙龈来磨烂食物。一般九至十个月大的宝宝都能吃较细小的肉蓉。若老是让宝宝吃稀糊，日后他可能会抗拒粗糙的食物，造成偏食的问题。

如果宝宝还不能咀嚼吞咽较粗糙的食物，便会吐出来，甚至有干呕的反应。这是正常的现象，若你太紧张，可能会吓倒宝宝。当你替他清理好，便可以继续让他吃，不过要小口一点来喂。若他还是吐出来，家长便要把食物弄得幼滑点，多给他时间来适应。

另外，若宝宝还没有适应咀嚼食物，可能会因吃得累而不愿吃。这时，家长可用奶补充，让他吃饱。加入多样化的食物让宝宝尝试，不但可让他习惯不同食物的味道，还可让他吸收各种营养。

如何选择食物？

给宝宝的食物要配合他咀嚼和吞咽的能力。宝宝在这个阶段需要较多的铁质，所以要加入多些铁质丰富的食物，比如加了铁质的婴儿米粉和麦粉、肉类、蛋黄、深绿色的叶菜等。妈妈们要注意，白米粥所含的铁质比婴儿米糊少，宝宝每餐也要吃含铁质丰富的食物，才可用粥来替代婴儿米糊。鱼汤和肉汤只能提供很少的营养素，所以家长要把肉和鱼弄成合适的质感让宝宝吃，让宝宝吃粥时也吃掉肉和菜，才能让他吸收足够的营养。

如何加入新食物？

安排宝宝在早上尝试新食物，这样能多一点时间来观察宝宝对新食物有否过敏反应，比如皮肤出疹、腹泻、呕吐等。每次只让宝宝尝一至两汤匙的新食物，又或把新食物混进宝宝已吃惯的食物里让他吃。同一种食物连续尝试两、三天，若没有过敏反应，便可尝尝另一种新食物。在一岁前，宝宝会较容易接受新食物。但也有一些宝宝，要尝试十多次才愿意吃。万一宝宝不愿吃，可在几天后再让他尝试。

喂食固体食物的次数

当宝宝接受用汤匙吃，你便可增加喂食的次数到每天两至三次。宝宝开始肚子饿的时候，你可先让他吃固体食物，然后再让他吃奶补充。到了一岁，宝宝一般每天可吃两餐粥或软饭，加上一两次茶点或者水果，而吃奶会减少至每天两至三次。

宝宝要吃多少固体食物才能替代吃一次奶呢？

当宝宝每次都能吃半碗至大半碗包含肉类和蔬菜的粥或软饭时，而连续多天吃过后，都不用再补吃奶，那便可替代一次奶。

*早些尝试不同蔬菜和水果的味道，能避免宝宝日后偏食。

亲子快报

宝宝六月龄可以开始添加辅食了，6-12月龄宝宝添加辅食，如何做到合理添加辅食呢？个人认为需要注意几个方面:

一、辅食添加量

辅食添加要从小量开始，逐渐慢慢增加。可以先添加米粉（现冲泡的米糊），或者是自己手工磨的米糊，再慢慢添加果汁、菜汁、蛋黄等等。

六月龄宝宝米糊冲泡成稀水状，开始添加辅食的时候喂2-3勺即可，往后再逐渐增加。

七八月龄宝宝可以逐渐添加泥糊状辅食，比如蔬菜泥、肉泥、水果泥等等。仍以母乳为主。

十月龄左右的宝宝可以开始添加软固体食物，比如米饭、包子、饺子、馄饨、小馒头、水煮鸡蛋等等。可以让宝宝试着自己用手抓或者是勺子吃饭。

十二个月的宝宝可以开始添加全固体食物，比如削皮的水果、切成小块的菜、炖肉、肉沫炒蔬菜等等。

二、辅食添加的时间

六月龄至八月龄，这个阶段的宝宝还是以奶为主，因此添加的辅食建议在两顿奶之间。

九月龄的宝宝辅食和奶量可以各一半，辅食添加时间可以在正餐时间，每天两餐。两餐辅食之间喂母乳。

三、添加辅食注意事项

每添加一种新的辅食，需要观察3-7天，没有异常表现，就可以再添加另外一种新的辅食。

如果宝宝在吃到某一种辅食后出现腹泻、呕吐、腹胀、消化不良等不良反应，就要暂时停止添加这种辅食，严重的要立即就医。

妈咪V我爱你也喜欢你

6—12个月宝宝科学辅食

无论宝宝吃辅食的过程是一帆风顺还是波折不断，宝宝在接下来6-12个月之间依旧会面临新的挑战，无论宝宝对食物有多挑剔，或者宝宝是否已经习惯了开始摄入辅食，抑或是刚刚开始准备喂食，辅食的喂养都宜早不宜迟，如果之前就已经开始训练宝宝摄入辅食，接下来的几个月宝宝会相对的容易接受的多。

鱼妈并不是说现在就可以带宝宝去吃大餐，哪怕宝宝长出几粒小牙齿，此时的宝宝依旧习惯用牙龈来咀嚼，所以还没有办法吃大块的肉类，所以宝妈们在准备辅食时请将其捣碎，我们也可以去商场进行婴幼儿食品的选购，但是需要注意的是要注意这些商场的食物不添加盐或糖，宝妈们也可以尝试用配方奶粉或母乳自制燕麦片，这种自制的食物与真正的燕麦还是有一定区别的。

注意：

此时的宝宝还不能进食白面包，因为白面包经过湿润后，他会变成糊状，这种通常会引起宝宝呕吐或者窒息，这是宝妈们需要特别注意的事情。

事实上儿童对食物没有口味偏好，只要加以引导足以让宝宝养成良好的饮食习惯，这通常在8-9个月大时开始认知，多样化的饮食并不能保证宝宝一直处于可挑选的环境下，但是宝妈要看向未来，让宝宝熟悉广泛的食材，会培养宝宝拥有广泛的饮食基础。

人类都渴望被禁止的事情，这是人类的天性，完全禁止垃圾食品只会让宝宝更加的渴望，所以在宝宝能够理解“偶尔”这个词语后，宝妈可以让宝宝不经常的使用垃圾食品，只要不参与进宝宝的营养餐中，就不会使宝宝需要摄入的营养减少。

宝宝都是跟着大人学，所以请以身作则，特别是宝宝更喜欢做父母做的事情，如果宝妈一直喋喋不休反而使的宝宝逆反，在宝宝很小的时候就可以教导他，糖果对身体不好，水果对健康有益等，让宝宝在长时间的潜移默化中慢慢的学习改变。

鱼妈建议

在宝宝一岁即将到来的末月，让宝妈们无所适从的是宝宝的食欲增加，因为此时的宝宝精力旺盛，通常宝宝在学会爬行后并不会爬回头，这样的情况会增加宝宝进入危险环境的概率，所以宝妈们需要提高警惕，因为此时的宝宝已经可以接送宝妈的指令，或者仅仅是征求试探而已，宝宝的记忆力增强，所以宝妈需要正确的认知宝宝的需求。

懶鱼育儿

一、添加辅食的时间

六个月之前的宝宝因为太小，肠胃的消化能力是很弱的，所以纯母乳喂养是最好的选择。等到宝宝六个月之后，纯母乳已经不能满足宝宝对营养素的需要，尤其是铁的缺失，所以需要辅食加强宝宝的营养。

第一口辅食要吃什么呢？

辅食首选婴儿营养米粉，营养米粉基本上包含了宝宝所需要的钠、铁、钙质等营养物质。吃完米粉之后，配合白开水可以给宝宝起到很好的口腔清理效果。

宝宝适应了一段时间的纯米粉之后，还可以将菜和肉用打成泥。米粉混合菜泥，肉泥一起喂给宝宝吃，之后可以根据宝宝的月龄来添加辅食的品种。

另外建议辅食应以清淡为主，不添加酱油、盐、糖、蜂蜜。

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儿科医生雨滴

我们都知道，宝宝满6个月，就要给宝宝添加辅食了。那么该怎么科学的给宝宝添加辅食，作为宝爸宝妈必须知道的几大问题又是什么呢？

1、婴儿满6个月的时候，身高体重都增长的很快，母乳的营养成分虽然没发生改变，可是已经不能满足宝宝生长发育的需要，特别是铁含量，宝宝满6个月时，从母体带来的铁已经基本消耗完，所以需要添加辅食来给宝宝提供更充足的营养。

2、添加辅食讲究科学原则，不能胡乱添加。给宝宝添加辅食要先稀后稠，先细后粗，量从小到大的循序渐进的方式，一定不能操之过急。一开始可以让宝宝先尝试，适应后可以发展为一顿。

3、辅食添加顺序:液体蛋半固体再到固体。最先可以让宝宝吃点小米汤，面条汤等，一段时间后可以给宝宝调制米粉，不要太稠。等宝宝完全适应后可以把米粉，就可以调稠一些。

4、宝宝12个月以前，仍然以奶为主，辅食代替不了母乳和配方奶。这时候辅食的作用是给宝宝提供更丰富的营养元素，以满足其身体发育的需要。

5、宝宝一岁前，尽量别给吃盐和各种调味品。主要是食品安全会危害宝宝身体健康。

6、辅食添加不能太过单一，要做到营养均衡。辅食花样品种多些。

7、注意添加辅食初期，宝宝对食物过敏问题。比如可以给宝宝先吃蛋黄，蛋清以后再添加。如果不注意，碰上宝宝对蛋白过敏就很麻烦。

芒果妈育儿

首先不要和其同龄的宝宝相比，在保证宝宝营养的情况下，让辅食多样化，增加宝宝食欲，一切都必须建立在宝宝自主想吃的情况下，切记强迫宝宝多吃，这样适得其反，会导致宝宝积食或者肠胃消化不良！

陪着蜗牛去散步之成长

刚开始给六个月宝宝添加辅食，要从稀到稠，要等宝宝的肠胃适应才可以。先吃奶米糊，后面慢慢再加蛋黄和蔬菜泥，猪肝等。含蛋白高的先不要加，最怕引起蛋白过敏。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 妈妈