豆瓣9.2的高分臺劇《想見你》，初看是偶像劇，但其實劇情頗為複雜，講述了2019年的黃雨萱穿越到1998年的陳韻如身上，從此開始了一個莫比烏斯環式穿越+險象環生的推理懸疑+矢志不渝的浪漫愛情故事。
在看這部劇的時候，我想大家都會被劇情帶著走，都會特別喜歡2019年的黃雨萱。她漂亮、活潑、陽光、自信、勇敢，她工作能力強，有完美的男友王詮勝，還有一大票挺她的死黨，要不是男友意外離世，這簡直就是沒有缺憾的人生。
但冷靜下來，突然覺得黃雨萱這個人設真的不太現實，這是一種什麼體驗呢？就是天生聰明勇敢性格沒有一點毛病，你不需要做什麼努力，就可以輕鬆地贏得身邊人的喜愛，不洗頭下樓倒個垃圾，也會有男神來約你……反正就是那種想要的一切都可以輕鬆得到的人生。
反而是陳韻如這個角色，讓更多的人從故事裡看到自己。儘管隨著劇情的深入，陳韻如成了一個招人恨的角色，彈幕上全是“陳韻如怎麼不快點去死”這樣的留言。
我們都想做那個敢愛敢恨、肆意瀟灑的黃雨萱，但身體裡或多或少都住著一個無法與世界和解的陳韻如。
陳韻如是個怎樣的女孩子呢？
她有著原生家庭創傷，父母不和，重男輕女，母親酒家女的職業也讓她覺得丟臉。這樣的家庭讓她養成了自卑討好型的人格，內向孤僻，不善於表達自己的情感，在校園生活中受到排擠，面對自己喜歡的李子維，她不能自如表達自己的愛，寧願藉助假扮黃雨萱的方式，期盼博得李子維的喜歡。
陳韻如自殺前在天台的這一段獨白，是這一類人內心最深處的秘密：
“我明明已經這麼努力了，為什麼你們每個人，都還要叫我再努力一點。
要我再更好，你要開心，你要快樂，你不要變回像以前的陳韻如，為什麼，就因為我不是你們，期望中的樣子嗎？”
劇中的角色，像是王詮勝本體、莫俊傑，也都是有殘缺的，是主流眼中的異類、邊緣人。
番外短片《藍色初戀》講述了王詮勝本體的故事
在未刪減劇集中，王詮勝是一個孤獨、不討喜的男生，因為性取向的不同，他遭遇同班同學的辱罵、毆打。在學校，王詮勝喜歡一個男孩阿哲，他表白了，但是阿哲拒絕了他，並覺得他很噁心，不久後，王詮勝跳海自殺。死前他說：“希望有一天，這個世界會變得不一樣，不管我喜歡誰，都不再奇怪。”
而和奶奶相依為命的莫俊傑，由於右耳失聰需要佩戴助聽器，小時候時常遭受霸凌，被周圍人冷嘲熱諷。
大多數的我們，儘管不像陳韻如、王詮勝、莫俊傑的極端，但沒有天生完美性格的，我們都是在與這個世界不斷碰撞中，跌跌撞撞地長大。
誰不想做黃雨萱呢？但其實，意識到自己不完美，問題很多，反而是健康的心理。
心理諮詢師作家武志紅在《感謝自己的不完美》這本書中提到過，有一次上課，有三位女士來找他私聊，有兩位女士都說自己的生活很完美，家庭關係很完美，但武志紅在她們的臉上看到了“崩潰”兩個字；而另一位女士說“我家裡有很多問題，我內心有很多痛苦”，這才是一個正常人、心理健康的人。
這是因為，認為自己完美的人，是把自己的痛苦分離出去了，以為它們消失了，而比較健康的人，對痛苦有接納能力。
我們生而不完美，都會有自卑心理，下面就來和你分享下，如何將我們的自卑、彆扭轉化為自信，從而讓自己變得更強大。
戰略上
從接納自己的不完美，到慶祝自己的不完美
1、停止自我攻擊，開始自我關懷，建立自我價值認同感
我們常見的問題都是這樣的：
我性格內向，怎麼才能變得外向活潑一點？
我膽小又拘謹，怎麼才能夠在陌生人面前侃侃而談？
我長得不好看，也不可愛，怎麼才能吸引異性？
……
發現了沒有，這些問題，都在用不同的句式說同樣一句話——“怎樣才能變得像別人一樣好？”
每個人都可以變得更好，但是，不是要我們變成別人，而是變成更好的自己。
邯鄲學步，東施效顰，之所以被後人詬病恥笑，就在於他們沒有接納原本的自己，只想變成別人。
所以，停止對自己的攻擊和傷害，開始對自己善意關懷，不把他人的拒絕和否認作為自己不夠好的證據，不攻擊自己，學著像對待最好的朋友一樣關懷自己的各種情緒。
同時，將自己的注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己價值的活動中去，做自己喜歡並擅長的事，比如你唱歌不行，但畫畫很好，那就去畫畫。
看到自己每一個微小的進步，都要肯定、鼓勵，甚至獎勵自己，比如獎勵自己看一場電影，吃點好吃的等。
你用來與他人比較的每一分鐘，都是在失去創造自己價值的時間，日積月累，就會離自己的夢想越來越遠。
2、學會把劣質轉化為優勢
自卑、劣勢不等於不好，它們都是可以轉化的資源和能量，即便是自卑，你也可以過好自己的人生。
所有的存在都是有積極意義的，所有的問題都是一種資源。我們這些特質恰好構成了我們的獨一無二。
比如說有的人愛發火，但這恰恰說明了，這個人相信自己和別人之間的關係很好，不會自卑討好，所以在和朋友吵過一架之後，我們往往會發現彼此的關係是更近了的。
再比如內向，外向的人都在忙著交際銷售，內向的人都在忙著鑽研和創作，如果覺得內向不好，那你一定是花了太多的時間研究怎麼內向，而沒看到自己的資源。
接納，多多少少有點認命的感覺，而應該去想——幸好有它，我才成了獨一無二的我，才成就了今天的我，才組成了完美的我。
講一個雞湯故事吧。
有個妹子，從小就患有白癜風，這個病暫時找不到醫治的方法，作為一個女孩子，這基本算是毀容了，她從小的外號都是“奶牛”“斑馬”之類的，可見承受了多少傷害。
在生命最低谷時，她曾想過自殺，但之後她決定一定要活得漂亮，跟那些嘲笑她的人做鬥爭，於是她開始鍛鍊自己的形體、氣質，立志成為模特。
Chantelle Brown-Young
這就是Chantelle Brown-Young的故事，她後來真的成為一位超模，參加了巴黎時裝週，2016年，還被BBC評為100位年度女性之一。
看她的表演，你會發現，白癜風在她完美的身體比例上，變成了類似於符號的藝術。正是這一點讓人們喜歡她，人們喜歡不完美的偶像，因為在他們身上，我們能看到自己。
她就是那個從劣勢中昇華出優勢的人。
作家餘華也提到過類似的經歷，很多批評家讚揚他語言簡潔，他說：“那是因為我是在上世紀60年代完成自己的小學和中學課程，我認識的漢字其實不多，但足以應付我的寫作”。後來他的作品被翻譯成英文出版，西方人認為他的語言很像海明威，其實，海明威認識的單詞也不多，正是因為詞彙量的缺乏，所以才努力讓簡單的字能表達更多。
這就是面對自己缺點的最高境界——從劣勢中培養優勢，從汙泥中長出蓮花。
每個人都獨一無二，如果你是雛菊，那就讓自己成為一朵綻放得最美的雛菊，而不需要把自己變成牡丹或玫瑰。
戰術上
實施自我探索的六個步驟
1、找一個安靜的地方閉上眼睛，做幾次深長的呼吸，感受一下當你感到自卑和其他壞情緒的時候，你身體的感受是什麼，情緒是什麼，定位一下這種情緒在什麼部位最為明顯。
2、這時，可以把手放在胸口，或是任何讓你感到舒服的位置，帶著善意對自己說：
“自卑讓我難過，但這樣的時刻也是生活中的一部分；自卑只是我的一部分，但並不是我的全部，這個缺點不會把我摧毀；這個世界上自卑的人不止我一個，願我能夠接納原原本本的自己。”
3、你可以想象一下自卑是否有一個具體的形象，然後像對待最好的朋友一樣跟他聊聊天，看看他想告訴你什麼，他希望你怎麼對待他。還可以寫下一件令你自卑的事情，想象一下如果這件事發生在朋友身上，他很難過，你決定給他寫一封信安慰他，你該怎麼寫？
4、要知道自己是一顆充滿智慧、力量和愛的種子，你生來就是自信的。去看看你內在的自信是一個什麼形象，他在你身體的什麼部位，想告訴你什麼，去想象一下那個自信滿滿的你，把他帶到眼前，去感受你的感受。
5、回顧一下，從小到大你都有哪些美好的品質和能力？你做過哪些好事？值得驕傲的事？幫助過別人的事？發現自己獨特的魅力，列一個你自己擁有的品質和魅力的清單，最好有具體的例子，看看你能從中發現什麼。
6、每天做一些幸福的練習。世界超人本心理學大師肯·威爾伯在他的著作《生活就像練習》裡談到，每個人的生命都有三個層面的練習來提升能量。身體層面的練習有：瑜伽、有氧、健身運動等。心智層面的練習有：讀書、辯論、寫作等。心靈層面的練習有：冥想、祈禱、唱誦等。 這些練習也可以是每天做一件讓自己或別人快樂的小事，比如呼吸新鮮空氣、買一支鮮花、給人一個微笑，等等，並記錄你的感受和發現。
寫在最後
在《想見你》的大結局中，那個經歷了這一切的陳韻如，終於開始與自己和解。
因為她記住了黃雨萱對她說的：“你會那麼想消失，不是因為你對這個世界太過失望，是因為你對這個世界有太多期望。”
每個人的身上都不缺光芒，缺的是發現光芒的的能力。
當你生活中的每一樣人或事，都是自己真正想要的時，是不是能夠贏得他人的喜歡，已經完全不重要了。
珍貴的寶石存在於宇宙的每一處，也存在於你我之內。我們生活的每一刻都是一顆寶石，內含天與地，陽光與河流。你就是在地球上最富有的人。
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