文 | 米粒媽 （公眾號 米粒媽愛分享）
根據國家衛健委發佈的調查結果顯示，5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，也就是說 ，5歲兒童中“十個孩子中，有7個齲齒！”。最迷幻的是，即使天天刷牙，齲齒還是會找上來！
小朋友最常蛀牙的地方TOP3：
1、上排門牙
2、臼齒咬合面
3、牙縫
上排門牙
首先，上排門牙是寶寶最早萌發的牙齒，一般來說，最早五六個月時，上排大門牙就開始嶄露頭角了，所以就時間上來說，這幾顆牙齒是最開始使用的，所以也常是最早發生蛀牙的。
其次，很多孩子都有奶睡的問題，不管是瓶喂還是親喂；因為"奶瓶性齲齒"這個名字，讓很多媽媽們誤會，只有用奶瓶喝配方奶奶睡才會蛀牙；其實，吃母乳親喂，只要不刷牙，一樣會蛀牙！
甚至親喂得齲齒的幾率會更高。因為晚上餵母乳，幾乎沒有人會拍醒寶寶刷牙或者漱口吧。
此外，上排門牙常被嘴唇蓋住， 清潔上比較困難；再加上這部分口水浸潤少，比較難保護到牙齒；這些都是造成孩子小小年紀，門牙黑黑的主要原因。
怎麼辦呢？
兩件事：戒夜奶、清潔口腔
米粒媽在《什麼時候戒夜奶?怎麼戒？這篇全都告訴你！》中講過，寶寶6個月起，就已經具備了戒夜奶的條件，最遲1歲，也要幫寶寶把夜奶戒掉！
再來就是從孩子長第一顆牙起，媽媽就一定要每天早晚幫孩子刷牙，注意！是幫孩子刷牙不是讓孩子自己刷牙。
美國兒童牙醫學會明確表示，在孩子七歲有能力把自己的牙齒確實刷乾淨之前，都應該是由家長每天早晚兩次幫孩子把牙刷乾淨。
記得，上下嘴唇都要掰開來，把牙齒跟齒齦間輕輕刷乾淨，每次刷牙要刷足兩分鐘才能真正把牙齒刷乾淨。
臼齒咬合面
臼齒咬合面有許多溝紋，特別是那些又甜又黏的食物最容易堆積陷在凹槽裡，更糟糕的是，這個部位牙刷又刷不到，完全是清潔的死角，就妥妥的變成牙菌斑滋生，蛀牙發生的絕佳位置了。
怎麼辦呢？
除了加強清潔、少吃又甜又黏類似麥芽糖之類的食物以外，窩溝封閉是個CP值超高的牙齒保健好辦法。
很多孩子臼齒咬合面的溝隙看起來是黑黑的，很多家長會以為這就算是蛀牙，也只是一點點，反正乳牙掉了以後換恆齒就沒事了，其實這樣的觀念大錯特錯！
不要小看這一點點的蛀牙，它很可能就像冰山一角一樣，上面看起來只有一點點，其實底下已經快蛀到牙髓腔(下圖粉紅色的地方)，而發生這種狀況時，通常牙齒就開始痛了，也就是要做根管治療(抽神經)的時候了。
美國牙科學會指出，臼齒窩溝封閉可以減少80%的蛀牙機率；而且經過窩溝封閉的臼齒，兩年後表面的細菌數量，比沒有經過溝隙封填處理的要少了2000倍！是不是很驚人！
牙縫
牙縫容易蛀牙就很好理解了，不但容易卡食物，而且食物塞在縫隙裡，牙刷也束手無策，根本刷不出來；更糟糕的是，肉眼還不容易發現，要藉助X光才能知道看清楚牙縫裡到底有沒有蛀牙。
怎麼辦呢？
除了跟上面兩種蛀牙的預防方式類似的，包括少吃甜酸的食物；7歲以下的小朋友要由家長每天早晚兩次幫忙把牙齒刷乾淨；從長出第一顆牙開始，就要養成定期看牙醫、塗氟的習慣以外。
每天晚上刷牙前，要用牙線把牙縫徹底清乾淨。
那麼，多大的寶寶就要開始用牙線了呢？
只要孩子的長出兩顆很接近彼此的牙齒，形成一個能夠塞食物又不容易清理的牙縫後，就要養成每天用牙線把牙縫清乾淨的好習慣。
米粒媽提醒媽媽們注意孩子一些常有的、卻會影響牙齒健康的壞習慣，如果你家小孩剛好也有這些習慣，記得一定要讓孩子儘快改掉這些習慣：
- 用牙齒開飲料、撕包裝，結果就是牙齒斷掉了
包括把牙齒當開罐器、用牙齒撕包裝袋、用牙齒咬斷膠帶…
用牙齒咬異物，容易造成牙齒表面微小的裂紋，這樣的裂痕起初難以察覺，但一段時間後可能惡化，會造成牙裂或牙斷裂。
- 咬冰塊、咬堅果殼，結果就是牙齒啃掉一塊
包括有些孩子喜歡啃咬冰塊、習慣用牙齒剝堅果、啃海鮮殼、骨頭等硬物；
長期習慣啃咬硬物或過韌的食物，會造成牙齒磨損比較快，如果又剛好有蛀牙的問題，就可能加速蛀蝕的速度，讓蛀牙的狀況迅速惡化。
- 喝太多含糖飲料，結果就是牙齒酸酸的
許多孩子都喜歡喝汽水，可是碳酸加上糖，就會造成牙齒的酸蝕；除了汽水，媽媽還要注意，包括天然果汁跟乳酸飲料都容易侵蝕牙齒；
所以可能的話，儘量不要讓孩子養成喝含糖飲料的習慣，偶爾為之也要記得喝完飲料後，多喝水或漱口，降低口中酸性，而且睡前一定要使用含氟牙膏，徹底清潔牙齒。
- 食物太黏牙，結果就是補的牙被黏下來
包括麥芽糖、太妃糖、牛扎糖都容易黏牙，而這類高糖分又黏牙的食物，因為不容易清除，特別容易黏在牙齒表面或卡在牙齒的隙縫中，時間一久，就增加蛀牙的機率；
此外包括麻糬、湯圓這類食物，也很容易造成補牙的不管是填充劑、牙套或假牙移位或脫落。
此外一些過韌的肉乾或是魷魚絲，也不太適合孩子食用，容易扯壞牙齒，媽媽們都請特別留意。
學校還沒開，熊孩子成天在家，米粒媽最後提供媽媽們一個孩子一定喜歡的有趣親子討論話題：“動物沒有刷牙，他們會蛀牙嗎？”
我們先從國寶貓熊說起，貓熊每天至少有12個小時在吃竹子，竹子富含纖維，就像天然的牙刷一樣，也就是說，貓熊每天至少有一半的時間都在清潔牙齒、按摩牙齦。
至於狗狗貓貓，他們的口水偏弱鹼性，蛀牙蟲喜歡酸性的環境，所以狗狗貓貓們是用口水趕走蛀牙蟲。
兔子和老鼠這些齧齒類動物，牙齒會不斷生長，所以它們需要不停磨牙，磨掉舊的，因為新的一直長出來，所以他們也不會蛀牙。
說到鯊魚就更厲害了，鯊魚一生中可以長出上千顆牙齒，有的鯊魚甚至7天就換一次牙，所以鯊魚總有一口閃閃發亮的白牙。
更重要的是，所有的動物都：沒喝含糖飲料、沒吃甜食、三餐少糖！所以他們當然也就不容易蛀牙！
孩子的口腔健康一定要特別注意，堅持每天給孩子刷牙，大一點的孩子可以自己刷牙，別怕麻煩，也要定時帶孩子去看牙醫。
米粒媽大學室友的媽媽是個牙醫。記得大學那年暑假，米粒媽去看她。她媽媽送給我的“見面禮”是洗牙
希望大家把這篇轉給更多的家長，就算是宅在家，健康問題也不能忽略喲！
前段時間，米粒媽結膜炎又犯了，還沒帶藥，結膜炎在美國開藥必須醫生處方，幸好好朋友就是醫生，才能順利買到藥。
結果好不容易弄到了美國醫生處方，花了31美金排隊買，網上查用法，發現這個藥在貓眼藥區可以直接買，只要10美金，而咱們國內只賣2塊錢
只能說結膜炎傷不起，看我結膜炎反反覆覆那麼痛苦，米粒爸心疼我，經常讓我不要那麼拼命寫稿。
米粒媽（mlm603）當然知道，經常對著電腦對眼睛有影響，但每次想到，自己寫的東西能給大家傳遞一些有用的東西，再怎麼辛苦都值得
做著自己喜愛的事業，能在力所能及範圍內為社會做點貢獻，還有一直默默支持米粒媽（mlm603）的你們，這就是意義所在吧
作者簡介：@米粒媽愛分享（歡迎關注哦），美國海歸、原500強高管麻麻一枚，專注於0-5歲寶貝的科學養育、英文和數學啟蒙，以及全世界的新奇好物推薦，歡迎關注！（5-12歲寶媽請關注：@米粒媽頻道）
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