都说时光清浅惹人老，我们的肌肤也在不经意间被时光雕琢，变得斑驳而粗糙。毛孔粗大的问题一直困扰着很多女性。
为什么儿时细腻的婴儿肌成年后会变得粗糙？毛孔粗大跟哪些因素有关系？有没有办法修复呢？今天我们就来聊聊这个问题。
这4件事，最容易让毛孔变粗变大
熬夜、高压的生活状态
从西医角度讲，皮脂腺的开口就是毛孔。很多人面部毛孔粗大，跟平时熬夜、压力大有很大关系。不规律的生活习惯会导致油脂分泌过多或紊乱。
皮脂腺不停地分泌油脂，而且没有很好的排出，越塞越多，油脂被堵在皮脂囊中，就会撑大毛孔。同时，内分泌、炎症都会影响皮脂的分泌。
过度清理肌肤
我一直提倡大家不要过度洗脸、洗头发。皮脂腺是压力感受器，而压力感受器受厚度的调控。我们把脸洗干净之后，皮脂腺又会马上分泌出油脂，分泌到一定厚度，它会反馈到大脑，大脑接受到指令后，才不再继续分泌。
所以，如果你洗脸洗得越干净、越勤，就会不断打破原本正常肌肤水分和油脂的平衡状态，会造成毛孔皮脂腺更加发达，毛孔更为明显。
日常防晒不当
如果防晒做得不好，皮肤经常暴露在紫外线、干燥空气和冷气下，都会使肌肤提前老化，毛孔周围的肌肤开始松弛，角质层缺少水分，肌肤中的胶原蛋白含量减少，原本支撑肌肤的弹力组织和胶原蛋白开始断裂，真皮层弹力下降，失去了支撑毛囊的力量，就会使得毛孔因为衰老而在视觉上变粗变大。
反复痤疮发作
反复痤疮发作，会破坏皮肤质地，比如痤疮引起的微小痘坑—“迷你版痘坑”，在视觉效果上与毛孔粗大类似，易被误认为是毛孔粗大。
炎症性痤疮也会诱导出现毛孔粗大，因为它可以削减皮脂腺和缩小毛囊开口，导致它们更容易被堵塞，从而出现毛孔粗大。
警惕3个收缩毛孔的误区
✘ 洗脸仪能拯救毛孔粗大？
不能！我不推荐大家用仪器清理皮肤。前面也提到过，过度清理不仅不会让毛孔变小，反而会刺激皮脂腺分必物的增加，导致毛孔更大。
而且，洗脸仪器大多是通过刷头旋转按摩，促使皮肤表面的老化角质细胞快速脱落，结果往往只是皮肤外观看起来更加干净，但是角质是走了，毛孔并不会因此而消失。
✘ 冷水洗脸会缩小毛孔？
不会！毛孔是不受肌肉控制的，不是你想让它打开就能打开，说关就能关的，它也没有温度感知系统，大家常说的冷水洗脸毛孔会变小都是不科学的。
而且，冷水很难清洁油脂和彩妆的污垢，反而容易出现毛孔阻塞现象。建议大家做好面部清洁后，拍上矿泉水或者玫瑰水，对面部肌肤的修复有一定的帮助。
✘ 经常清理脸上的痘痘和黑头
不能做！很多人以为，经常清理脸上痘痘和黑头可以帮助皮肤紧致，其实挤痘痘、祛黑头本身存在很多皮肤安全隐患。稍有不慎，不仅会破坏毛孔，还会让它们看起来更大。
尤其是挤痘痘可能形成二次损伤，炎症扩散，形成更严重的痘痘，也更容易留下痘疤，让肌肤看起来坑坑洼洼。
要想皮肤紧致，需从根源下功夫
要想皮肤紧致有光泽，除了在日常护肤中多注意方法，在根源下功夫，才能确保肌肤的真正的健康。
我们俗称的毛孔，在中医看来就是指我们的汗孔以及皮脂腺的开口。汗孔，就是中医讲的“玄府”。玄府是身体对外的一个“开口”。这个对外的“开口”变大，可能暗示着我们身体内部出现了一些问题。
让肺气充足，毛孔自然会缩小
肺是身体维持代谢的器官，中医认为：肺主皮毛，通过皮肤、毛发与外界相通，进行交换、代谢。肺功能不好、肺气不足时，我们的表皮需要更大的开口来进行气体交换。
这种情况造成的毛孔粗大，平时应注意滋阴补肺，让体内的肺部呼吸功能变强，毛孔粗大问题就可以消失。
健脾祛湿能减少皮肤油脂腺的分泌
湿气是现代人健康的大敌，俗话说，“湿气不除百病生”，湿气重的人，不仅容易患三高、妇科疾病及各类皮肤病。当人体湿气淤积时，皮肤也会容易长痤疮、变粗糙。
祛湿的根源在于健脾。脾是负责运行水湿的，脾受到伤害，湿气不能完全运化，就会在体内越积越多。
呵护好情志，让身体经络更通畅
皮肤问题是多种不良刺激综合作用的结果，情绪是因，经络堵塞是果。而且经络堵塞后，又会给身体产生更多的垃圾，从而激发更大的负面情绪。
如果我们不学会适当给生活减压，呵护好自己的情绪，身体就会进入一个恶性循环，各种疾病也会接踵而至。
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