葉丶唸

當然是有用的。

很多孕婦屬於意外懷孕，也就是沒有備孕也沒有吃葉酸，這種情況也非常多見。那麼在確認懷孕之後，及時補充葉酸就可以了。

懷孕之後，胚胎髮育對葉酸的需求量增加。所以懷孕之後建議孕媽可以化驗一下血清葉酸濃度變化，來判斷是否存在葉酸代謝功能障礙。建議在醫生的指導下補充葉酸，根據需要可以加大補充量。

紅細胞葉酸含量，代表人體對葉酸的儲備情況。一般來講，孕前只要沒有明顯偏食挑食，那麼葉酸會在孕婦的體內儲存一部分。所以孕前沒有補充葉酸，並不代表就影響胎兒生長髮育。

懷孕一個月之內屬於胚前期，此時屬於卵裂和胚胎即將形成期間。懷孕一個月之後，胚胎就開始形成胎兒的主要器官，比如心臟和神經中樞。所以當月經推遲並發現懷孕了，就可以常規補充每天0.4mg的葉酸。

葉酸的主要作用是預防孕婦出現巨幼紅細脃和胎兒神經管發育畸形。葉酸缺乏會導致幼紅細胞發育不成熟形成巨幼紅細胞，這樣可導致孕媽缺葉酸性貧血；而胎兒神經管發育又需要葉酸的參與，所以孕婦懷孕前3個月需要每天補充葉酸。

總的來說：孕婦補充葉酸是早補要比晚補好，補了要比不補要好。補充葉酸的方法，建議這樣：每天400微克葉酸，再加上多吃一些含葉酸性的食物，能讓葉酸的吸收效率提高11％左右。

含葉酸豐富的食物主要包括以下這些，見下圖：

孕婦補充葉酸要注意3個問題：

1、腸炎：

人體主要通過腸道吸收葉酸，如果孕婦有腸炎的情況，就會導致葉酸補充效率大大下降。所以如果孕婦有胃腸道炎症，要根據醫生的建議補充葉酸；

2、葉酸流失：

女人懷孕之後受激素水平升高的影響，會導致孕婦尿頻。葉酸主要通過尿液和出汗的方式流失，正常人每天要流失大約5微克左右。而孕婦則要流失更多，所以孕婦每天補充葉酸400微克，可以一直補到寶寶出生。

3、葉酸過量：

葉酸補充過量會影響孕媽對鋅的攝入不足，體內缺鋅的孕婦食慾下降，孕吐症狀加重，並且缺鋅會影響胎兒生長髮育。所以補充葉酸要按劑量補充，不要過量。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你好孕！

爸爸不講理

偶然142144631

可以的，但是孕前吃比較好。但是沒吃也不要緊的，寶媽也不用過度緊張，過度緊張反而對寶寶不好。一般葉酸是頭懷孕三個月和懷孕後三個月吃。定期做好孕檢就好了，我也是懷孕一個多月之後才吃的葉酸。寶寶出生也挺好的。

穴位養生堂劉博士

你好，很高興可以為你回答這個問題。

關於葉酸實在有太多人有誤區了，但是又是非常重要。在回答你的問題之前，我先說下有兩個誤區。第一是夫妻雙方都要吃。孕前三個月，夫妻雙方都要吃。很多人以為孕前只有老婆吃，其實這是錯誤的，是夫妻雙方都要定時定量的補充。第二，孕後三個月，還要繼續補充葉酸。所以第二個誤區算是回答了題主的問題。

孕前三個月很多人都是沒補充葉酸，因為很多人的第一胎往往是突然來個驚喜，沒在計劃中的。我們當然是希望最好就是前面兩個誤區都解決了，但是如果孕前三個月沒吃的話，那麼還有三個辦法可以補救。

第一，孕後三個月繼續補充，按時按量繼續補充。然後再產檢中要多問醫生，按照醫生的建議走。因為有些人不只是缺葉酸，有時候其他的維生素或者微量元素也會缺，例如我們國人很多都缺鐵性貧血或者缺鈣。所以孕後三個月的葉酸補充往往是需要補充複合維生素，只僅僅補充葉酸是不夠的。

第二，孕期，多吃一些葉酸含量高的果蔬，因為葉酸我們人體是無法合成的，只能靠外界補充，目前最普遍的就是從藥劑中獲得補充。但是果蔬中也含有葉酸的天然成分，平時也可以多吃一些。剛好也可以藉助這個機會改變下自己的飲食結構。因為營養均衡在孕期是非常關鍵的。所以平時這塊也要多注意。

第三，在孕中後期的產檢排畸中要認真對待，例如唐篩，例如彩超排畸這些都要認真做。以求心安。

我是覺得備孕的一些知識點，我們一些適婚適孕的女孩子都要多少有一些知識的。提前準備和知道這些知識點，都可以讓我們更好的孕育後代。可以少走很多的彎路和少犯很多的錯誤。

好媽媽的孕育

我懷二寶的時候也是孕前沒有吃葉酸，因為是意外有的，懷孕前是不知情的。相信很多孕媽都是這樣。

懷孕後吃葉酸可以嗎？

懷孕前吃葉酸是為了預防胎兒心血管畸形，懷孕後也是一樣的，有些孕媽患有葉酸缺乏，更要加強補充葉酸。是否缺乏可以根據醫生檢查後的建議定奪。

其實整個孕期都可以補充葉酸，每天0.4毫克，也就是正常一片葉酸。葉酸進入人體後要麼被吸收利用要麼被代謝掉，不會囤積在體內，所以不用擔心補過了。

吃葉酸對胎兒有什麼好處？

孕期吃葉酸能預防唇顎裂、、血管畸形、心臟缺陷、巨幼細胞性貧血等神經發育異常，缺少葉酸，胎兒可能會出現發育遲緩、早產兒、低體重兒等，對出生後的智力和生長髮育都有一定影響。

總之，葉酸不是藥物，是水溶性B族維生素，如果懷孕前沒有及時吃，孕期也要按時補充，具體補充多久可以在產檢時諮詢醫生，每個人身體情況不同。

IF枕邊育兒

導語：葉酸最好在懷孕前3個月進行補充，但有些女性在沒有計劃要孩子的情況下就意外懷孕了，那麼，懷孕之後再補葉酸還管用嗎？

孕期補充葉酸的作用

1、葉酸就是我們所說的維生素B6，對於懷孕期間的女性及胎兒來說都是體內元素的一部分，不可或缺。

2、如果孕婦缺乏葉酸，則會增加患妊娠高血壓和胎盤早剝的概率，胎兒也會出現神經管缺陷或者無腦畸形的情況。

3、葉酸在人體內是無法自動合成的，必須通過外界的食物或者是葉酸片劑進行補充。

4、由於意外懷孕沒來得及補充葉酸，懷孕後再補充十分有必要，不要因此而放棄補充葉酸，懷孕前後補充葉酸同樣能夠有效預防胎兒畸形，只是有計劃補充會更好罷了。

孕期補充葉酸的注意事項

1、一般來講，我們每天所吃的蔬菜、肉類和水果，就能夠補充普通人體內所需要的葉酸量。

2、對於孕婦來說，自己和胎兒都需要葉酸，所以單靠食物補充葉酸是遠遠不夠的，必須藉助額外的葉酸片來進行補充。

3、葉酸並不是吃得越多越好，可以聽從醫生的指導，一般懷孕3個月後就可以停止服用葉酸。

4、如果孕婦服用過量的葉酸，就會導致胎兒缺乏鋅元素，影響胎兒正常發育。

5、葉酸不宜與維生素C一起服用，會影響各自的吸收率，如果非要一起服用，時間最好間隔半個小時以上。

6、對於備孕的男性來說，為了生育一個健康聰明的孩子，補充葉酸同樣具有重要的意義。

重點提示：通常情況下，最好從懷孕前3個月夫妻兩人就開始服用葉酸，如果在沒有計劃的前提下意外懷孕，此時再補充葉酸也是很有必要的，但要記住葉酸不要補太多，應在醫生指導下按需服用。

今日話題：你們補充過葉酸嗎？是在懷孕前還是懷孕後補充的呢？

大家好，我是泉媽育兒心得，專注親子關係，對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解，希望我的分享能帶給你幫助，歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏！

泉媽育兒心得

備孕期間沒吃葉酸，懷孕上後再吃葉酸，當然還有用！

葉酸分為天然葉酸跟合成葉酸，因為天然葉酸在煮或者在消化的過程中容易流失，為了避免葉酸不足，預防神經管畸形，因此一般建議懷孕前三個及懷孕三個月內必須額外補充葉酸。

為什麼這個時候需要補充葉酸呢，因為懷孕4-5周是神經管形成的關鍵時期。神經管大有來頭哦，是大腦的源頭呢。如果孕媽攝取葉酸不足，神經管畸形的風險大大提高，小寶寶患腦積水、先天性心臟病、脊柱裂的風險就高很多。

我當時懷孕的時候，醫生建議我吃到生的，後來醫生給我開復合型的葉酸，就是那種除了葉酸還有其他各種維生素的葉酸，每天都吃。

其實葉酸不僅能預防神經管畸形，因為葉酸還參與造血，所以還能預防缺鐵性貧血。懷孕後孕媽需要的血液要很多的，特別是孕後期容易貧血。

胎兒的血液、氧氣及營養都是需要母體經由胎盤輸送給胎兒的，如果孕婦貧血有可能導致輸氧不及時導致胎兒缺氧，或者輸送養分不充足而導致胎兒發育受限。所以，建議整個孕期都要補充葉酸。

對於備孕期及懷孕初期沒額外補充葉酸的孕媽，也不必過於擔心，定期產檢就好，但孕中後期以後，葉酸也是不能少的，這個時期建議每天攝取480μg。

最後順便提一下富含葉酸的食物：萵筍、毛豆、捲心菜、韭菜、西紅柿、竹筍、椰菜、豬肝、草莓、櫻桃、獼猴桃、蛋黃、土豆、納豆、牛奶、豆漿、海苔等。

美媽很帥

大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May。可以的，雖然我們都建議葉酸在備孕期食用，只不過要是當時沒有服用，已經受孕了，再選擇補充葉酸也是有一定的作用的，葉酸在前期食用是為了讓寶寶擁有更充足的營養，同時也是增強精子的活力，提高受孕的幾率，如果受孕前沒有吃，在懷孕後，它對寶寶的健康影響也是具有一定的作用的。

葉酸對寶寶的影響：

• 預防巨幼紅細胞貧血。巨幼紅細胞的發生與細胞分裂有著密切的關係，而細胞的分裂是需要大量的葉酸，當機體發生葉酸不足時，細胞就不分裂，裡面的細胞器等按有絲分裂複製，細胞體積就變大了，細胞內的血紅蛋白相對不足，從而巨幼紅細胞發生貧血。
  

• 預防先天性神經管畸形。葉酸參與很多生化反應，比如脂質的代謝，細胞的分裂，細胞的更新，組織的生長等，都具有一定的作用，而在孕期寶寶發育的時候，正是細胞的分裂，組織成長的高峰期，要是此時出現缺乏，則會使寶寶出現先天性神經管畸形的情況。
• 避免寶寶發生高同型半胱氨酸血癥。這種症狀主要是因血漿或血清中游離及與蛋白結合的同型半胱氨酸和混硫化物含量增高，由甲硫氨酸代謝障礙引起。這種甲硫氨酸代謝能力是由甲烯四氫葉酸還原酶等三種酶來決定的，要是這其中一項酶類發生缺乏的情況，便就會引起這種症狀的發生，而甲烯四氫葉酸還原酶與葉酸的含量有著密切的關係，如果葉酸缺乏，這類酶也將表現不足，會提高這種症狀的發生。
  

由以上可知，孕期保持充足的葉酸，對寶寶的健康的影響，因此準媽媽越早補充葉酸，對寶寶預防疾病的幾率就越高。

營養師May姐

葉酸什麼時候補都不晚。所以，只要檢查出懷孕，就要補，而且最好是補到孩子出生。

孕早期補充葉酸可以預防神經管畸形兒。大約100天神經管閉合好。

隨著孕期的延長，胎兒逐漸長大。需要的葉酸更多。孕中晚期缺乏葉酸，導致妊娠高血壓，先兆子癇。胎盤早剝流產，早產，死產等。

我國缺乏葉酸比較嚴重。所以，檢查出來，最好馬上補充

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解振華健康管理師

懷孕之前沒有補葉酸，懷孕之後補葉酸還管用嗎？

葉酸是孕婦在妊娠期間補充，一般建議從開始備孕的時候就要補，因為補充葉酸的話可以降低各種妊娠期的併發症。而且可以降低胎兒畸形的風險。還是很有必要補充的。

但是有很多媽媽是意外懷孕的，這個時候準媽媽就會擔心:“懷孕之前沒有補葉酸，懷孕之後才開始補充葉酸，這個時候還管用嗎？”

我就是懷孕之後才開始吃葉酸的，那個時候就去諮詢過醫生，醫生說沒關係的，懷孕之後吃也是有用的。

懷孕之後如何正確服用葉酸？

1、一般人體內的葉酸總量為5到6mg。都是人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取。準媽媽想要服用葉酸的話，一定要在醫生的指導下進行服用。不建議自行購買。也不能因為葉酸有很多好處，就盲目的補。葉酸並非補得越多越好。過量服用葉酸的話也會導致異型性，未知的神經損害危險增加，一般準媽媽對葉酸的補充量每天在400到800微克。這就足以滿足胎寶寶的生長需求和自身的需要。

2、多食用一些富含葉酸的食物。

蔬菜類的有菠菜，番茄，胡蘿蔔，青菜，菜花，油菜，小白菜等。

水果有橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，梨等。

動物性食品有動物的肝臟，腎臟，禽肉以及蛋類。

如果媽媽想要寶寶的話，一定要記得提前補充葉酸。這種時候是比較好的，但是如果在懷孕之後開始補也是可以的，可以在懷孕之後補到孕三個月，是不影響寶寶的健康發育的。

關鍵字: 孕產 之後 懷孕