浩海扁舟1202
找朋友借錢，或者是找家人借錢，再或者是找支付寶借錢，先把信用卡給還了。
生活中沒有人會來助你，只有靠自己。
我知道生活中在外面工作需要花錢的地方很多，但是也可以減少不必要的開銷。
為什麼要透支信用卡呢？為什麼不能存一點錢呢？為什麼要走投無路的時候才會感覺到焦慮呢？
有些事情可能是自己造成的，當然也有其他原因，或者是家庭因素。
我覺得要是因為家庭環境的話，更需要賺錢。
因為我以前打工的時候都是拿錢回家，從來都沒有說，錢不夠用的。
除了生活上一些必要的生活用品，基本上很少亂花錢。
所以說還是你自己本身可能出現了一些問題。
不要太追求物質上的享受，精神上的享受也是不錯的選擇。
把信用卡的錢還了，在賺錢還錢。
不然的話，你很難得到正常的生活水平。
而且還要吸取經驗，一定要存一點錢，以防後患。
在這裡可以祝福你早日還錢，多多賺錢，提升自己，才可以解決你的焦慮不安，然後得到幸福快樂。
散發陽光的大帥寶寶
焦慮不安的原因很明確，面臨負債的還款壓力和工作的不順心而感到孤獨無助心力憔悴。
問題得一個個解決。
首先，題主一定要迅速調整好心態，一定要堅強，要保持鬥志。想想當年的抗戰英雄們，前方就是敵人的子彈炮火，衝鋒就意味著有犧牲，相比戰爭年代的先輩們所面臨的危險艱難，題主眼下的困難根本不值得一提，你僅僅只是負債而已，你還年輕，未來有著無限可能，相信自己，樂觀進取。
然後，開始解決問題，欠了信用卡還不起，解決方法。第一、協商分期。第二、最低還款，先倒騰還完這一期撐過去。第三、代還軟件。第四、坦誠的跟朋友借一點錢撐過這期還款。一定要先把這一期信用卡還款這個坎邁過去，保持好徵信。
解決了信用卡最低還款問題，題主就該好好反思自己負債的原因，鎮定思痛，杜絕一切不良行為。
最後才是未來規劃，其實哪有什麼工作順心不順心，只是大多數人都在負重前行而已，至少，在債務纏身的階段，保持穩定的收入才是最重要的。工作累，得先扛著，仔細審視自己，最擅長什麼？自己的能力和性格最適合做哪一行？一定要換工作，最起碼要做到時間上的無縫對接，儘量做到能力性格的匹合。
疲憊，累，是絕大部分人的生活常態，這種疲憊、艱難、累其實就是責任，是我們本該承擔的，除了努力上進別無他法，所以，一定要振作，咬牙苦幹，慢慢改善生活狀態和條件。
縱有疾風起，人生不言棄，努力努力再努力，早日讓身邊的人因為我的存在而感到幸福，加油共勉！
篤勤者
信用了卡的問題解決了，焦慮解決一半。可以試著從一下當面著手：
1.借錢還款。包括父母親友等
2.辦理分期。
3.辦個手刷機，自己養卡，0.38費率
每天快走或者慢跑，一定要有氧運動。不但可以愉悅心情，還能搞好身體，再找工作也能有好狀態。同時，每天累得不想動，晚上睡覺也睡得香！
希望今天就跑起來，家裡，小區等都可以，一定會找到狀態，擺脫困局，加油！！
大象品牌創始人
焦慮不安要看每個人的情況不同，我的原因是沒有辦法工作，零收入，長期困在家裡很不舒服等因素，情緒焦慮不安，首先一定要控制情緒，整天在家總有一些摩擦。我就陪家人追劇，《慶餘年》《在遠方》一直到現在的《完美關係》，期間和孩子一起玩大富翁，學會了晃呼啦圈，實在忍不住了就開著車去兜一圈，一直不下車那樣的。想一想哪些抗戰疫情一線的辛苦，因感染病毒失去親人的痛苦，那些因疫情造成巨大經濟損失等等，再看現在就釋懷許多了。
雙迎廣州
我和你差不多，網貸馬上要逾期了，但我已經沒什麼可以幫我的家人了，而且我本身還有抑鬱，不過只有努力我們才能改變現狀，我們要明白一點，那就是不管是抑鬱還是焦慮都解決不了任何問題。
你並不孤獨，你有家人是一件多幸福的事啊，放下面子去和他們說吧，主動去和他們溝通，說出實情，他們一定會盡力的去幫你還款的。
我猜你的焦慮之所以會爆發就是因為還款問題，只要解決了還款問題，你的焦慮也會隨之煙消雲散。
換工作的問題，先不要考慮，先把眼前的還款問題解決了，而且如果家人幫不了全部，那麼你也需要有收入去償還剩下部分，更何況現在這個時局，真心不適合換工作。
你說工作面臨複雜的人際關係，其實什麼工作都差不多，該面臨的都需要去面臨，累就說出來，說出來後繼續負重前行。
一起努力吧，加油。
雙面對戰
母親是家庭的靈魂。
父親是社會的靈魂。
家庭的不穩，由於女德的缺失。
社會的不穩，由於家庭的不穩。
廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！
禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。
禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……
義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！
恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！
育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！
幫忙複製粘貼，轉發。中華復興有你一份力量
用戶52245638526
焦慮都是因為金錢，如果你只是因為信用卡，沒有別得債務的話，還是比較好解決，不過辦法也只是解一時，還是需要有穩定的收入。辦法1找朋友解決，辦法2用dh軟件把賬單往後推！我也焦慮，信用卡就是用軟件推賬單，倒是還有外債推不了啊
虎牛星
自己找點力所能及的事做一下，保持對生活的熱情！心態好一點，曙光就在前方！多聽聽老一輩說說當年他們怎麼度過難關的……天氣好就在田埂上散散步曬曬太陽！鳥語花香～
嗎咿呀哈
焦慮的直接來源，是人們對未來的不確定性中，負面可能性的想象和恐懼。先天的基因，後天的負面經歷，加上人類心理保護機制，共同影響了心理運作模式的形成。在自己無法放下、沒有外界幫助的情況下，一次負面經歷，可能會泛化成普遍的、長期的心理體驗。要改變面對不確定事件的應激狀態，可以採用三部曲：放鬆、觀察、放下，尤其是源於佛教的冥想;另外可以改變歸因方式，對自己無條件自信。面對過去，不自責，寬容自己，並且用積極的態度去解讀、面對逆境，長此以往，生活自然會變得輕鬆寫意
kelvin愛剪輯
我就有過焦慮的感覺，而且都不敢聽到什麼害怕的事。尤其是緊緻的那種感覺，都別提了，後來自己知道這是一種緊緻過度，產生的焦慮不安的心情！我就找各種方式，放鬆自己的心情！聽歌，做家務，看喜劇電影，電視劇，吃零食，找朋友聊天，散步，種種方式，只要是能夠讓自己轉移焦慮心情，轉移注意力，慢慢就會好的！最好是把自己什麼願意焦慮的那個點找出來！就會徹底解決問題的！希望我的回答能夠幫助到你！朋友！祝你找回快樂，回到輕鬆的感覺！加油！[玫瑰]
