木子若湘熙
當我經歷負面情緒的時候，我會分兩種處理方法：第一種，忙碌的時候體會負面情緒，我會一邊做事一邊體驗負面情緒，這樣的時候，我堅持將精力盡量分配到事情當面，儘量原諒自己的錯誤和愚蠢，當自己本來就是一個笨蛋，想著正因為自己的笨才成就了別人的聰明與可愛，這也不失為自己為人類做出的一大貢獻；第二種，比較閒的時候，我會反覆體驗負面情緒，首先理清自己到底是什麼感受什麼情緒，是後悔還是愧疚還是痛苦還是憤怒，其次對自己的感受進行分析，也就是產生這樣的感受是因為我的內在缺乏什麼，自信還是價值高還是別的什麼知識或專業能力或技能等，最後，我會確定，我該從哪個方面入手去提高自己，找到真正解決問題的答案。
即使很忙碌經歷負面情緒的時候，我也會用筆特意記錄下來，等到閒暇來做長時間思考。
虎媽愛貓咪
吸一根卷牌香菸，看看錶一天過去了
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