感染症状取决于病毒种类以及患者自身身体状态，所以提高自身免疫力，注意良好的卫生习惯，是可以预防的。
一、我们如何通过饮食来提高免疫力：
（1）少吃含糖食物：尽量少吃一些含糖的食物，因为糖的粘性很高，很容易聚集在喉咙部位，糖还为病毒提供一个很好的培养环境，不利于预防疾病。
（2）推荐用盐水漱口：用盐水漱口，是因为盐水的主要成分是氯化钠水溶液，可以电解出氯离子，氯可以起到很好的杀菌消炎的作用。用盐水漱口可以有效的阻止日常上呼吸道感染的病毒性、细菌性传播，但不能治疗新型冠状病毒。
（3）不要吃生的食物：尤其是肉类、海产品，一定要煮熟才能吃，人所吃的食物，并不单只会被细菌和病菌侵袭，很多时候会寄生一些虫卵，只通过简单的清洗方式很难清除，因此必须要经过高温消毒才可以食用。另外不要挑食，饮食要均衡，增强营养，才能提高我们的免疫力。
二、如何保持好心情，提高免疫力：
毋庸置疑，免疫力是我们身体里的好“警察”，和许多疾病一样，预防是最好的治疗，日常增强免疫力，我们可以通过健康饮食，适当的运动，并且可以服用一些膳食营养剂帮助提升免疫力，比如说益可美鲨油金，它含有天然免疫力之王——烷基甘油，是由瑞典MedicNatumin公司与诺贝尔医学奖评奖机构卡洛琳斯卡医学院共同开发研制，特别针对 “易感冒”“易敏感”“三高”三大人群开发的保健型鲨鱼肝油产品，可以很好的帮助激活人体免疫力，帮助抵抗疾病，尤其是像感冒、流感等呼吸道疾病。
因为是一款纯膳食补充剂，成分天然，纯粹，除了孕妇和婴幼儿童，剩余的家庭人员都可以一起吃，就像是一个防护罩一样，守卫全家人的健康。
三、易感人群如何提高免疫力，预防病毒？
1、注意日常锻炼 虽然现在是疫情的高发期，但是大家还是要坚持运动，可以在家中进行一些体育活动，例如转呼啦圈、踢毽子、高抬腿、仰卧起坐等等，以此来增加自身免疫力。
一场疫情的结束需要多方面的力量，国家、社会、自我，只有这三方面都做好了，相信中国可以很快播散这场阴霾。
2、均衡营养 新型冠状病毒肺炎易感人群在这段时间一定要均衡营养，做到荤素搭配，多吃素菜水果，少吃零食和垃圾食品，不挑食，不乱吃。
3、保证充足的睡眠 充足的睡眠对人体来说非常的重要，它不但可以消除人体疲劳，还能调节大脑和内脏的功能，提高人体的免疫力，所以新型冠状病毒肺炎的易感人群一定要保证充足的睡眠。
4、口服维生素B和维生素C 新型冠状病毒肺炎的易感人群，每天可以口服维生素B和维生素C增强他们的免疫力，同时注意多吃绿叶蔬菜，这样做有助于通利大便，减轻胃肠负担。
四、那么免疫力来自哪里？如何有效提升免疫力？
每个人都是有40万亿~60万亿个细胞组成的，而免疫系统、免疫器官，尤其是免疫细胞的活性、数量、杀伤力，对人体免疫力的强弱起着至关重要的作用。
干细胞是一种具有很强功能性的细胞组织。对于一些身体情况比较差，身体比较虚弱或者是长时间受到疾病侵害的人，使用干细胞来补充身体，那么是能有很好的养生保健功效的。对于预防很多的疾病症状发生是很有帮助的，“治愈疾病、抗衰老的根本途径是修复细胞，改善细胞代谢，激活细胞的功能”——这是世卫组织对疾病治疗的根本定义。
“一切疾病都是细胞病”
希望更多的朋友在早起早睡、运动锻炼、营养均衡等这些基本的免疫保障之外，能够更多地学习免疫提升原理，把“科学提升免疫”当做终生的行动，从而建立真正长久的健康保障。
让我们为了自己和家人，共同行动起来，，加上锻炼，提升体内干细胞活力，提升免疫！
閱讀更多 首保恆安 的文章
