俗话说，冬练三九，夏练三伏。不过，受新冠肺炎疫情的影响，原本要在今年冬天进行冬训的遵义市体育运动学校的小运动员们，只能在家里进行单独的训练。为了让小运动员们能够在假期不停训，学校的教练给孩子们都布置了家中训练计划。
近日，记者来到了遵义市体育运动学校的晋教练的家里。晋教练告诉记者，由于疫情影响，今年学校的冬训计划已经取消了，学校的教练们特地建立了多个微信群，靠照片、视频来监督小运动员们的日常训练。
遵义市体育运动学校教练 晋煜力：会要求学生在家里面练一些我们平时在力量房 或者是训练场地做的一些模仿动作 然后技术上的练习 力量训练 一些核心 心肺功能的训练
由于体育训练的特殊性，小运动员们一旦停止正式训练，脱离了教练的监督，对他们的身体和技术影响是非常大的。
遵义市体育运动学校教练 晋煜力：对于运动员来说，休息了很久，是一个比较麻烦的事情。女生掉肌能要比男生快，她的恢复时间周期就会更长一些
基于这样的原因，体校的教练们也在微信上，对小运动员们进行针对性的指导。同时，在开学之后，教练们也会对今后一段时间的训练计划，进行调整。
遵义市体育运动学校教练 晋煜力：项目不同 训练也有不同的变化 比如像拳击 田径 游泳这些有氧无氧比较突出的项目来说 就需要一些跑楼梯 到小区进行短跑冲刺 这些训练练习 像举重这样绝对力量的练习 就需要一些器械辅助 在家里练一些保持力量的动作
而在开学之后，教练员也将会根据小运动员们的实际情况，迅速开始恢复训练，力争早日让大家的训练重回正轨。
遵义市体育运动学校教练 晋煜力：因为他们休息了两到三个月的时间 学生们的技能可能会掉得比较快一点 相对来说 他们开学以后回来以后 开始训练以后 更多的是要进行一些恢复 技术的调整 这段时间会久一点 会对周期性的计划有个小小的变动
同时，晋教练也表示，在训练中他们也会加倍小心，避免小运动员们在恢复训练过程中，因为"久疏战阵"而导致受伤情况的出现。
遵义市体育运动学校教练 晋煜力：有项目性的针对性的训练 比如说游泳田径 第一就是恢复他们的水感 踝关节方面的力量 再恢复一下运动员的动作技术 然后慢慢的恢复他的心肺功能 以免受伤
直播遵义记者报道
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