举重,无氧运动可以逆转衰老吗?

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既然选择了远方,就准备风雨兼程。早安!

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挑草头,一项很像“举重”的农活,现在很难见到了

苜蓿 举重 农村 万物随新动 温暖兰州人 处暑 田野 捍卫我的中国赛主场 柏树 乌龟


BLG赛前海报:挺举比赛进行时 小电视准备上挺

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举重、无氧运动可以逆转衰老么?

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我国举重天才更改国籍,直言和中国没有一点关系,如今怎样了?

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1对哑铃加4个动作,让你足不出户练遍全身,让身体“燃烧”起来

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西藏军区某特战旅雪域高原开展极限体能训练

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03.06 这组复合动作,可以让你减脂以及调整体态

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增肌难怎么办?可以试试531训练法

举重


03.04 增肌难怎么办?可以试试531训练法

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02.25 站桩—以武入道

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腰椎间盘突出患者不宜睡软床!应对腰椎间盘突出,牢记四个事项

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硬核平板支撑!你的腹肌Hold住吗?

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拉伸应该在什么时间进行

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如何在水中“举重”(二)

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白吃村举重没有杠铃,于是找了人代替

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“举轻以明重、举重以明轻”到底是什么意思?

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TRX绳不会用?跟着健身达人结合6个动作,全身减脂塑形就这么简单

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一个简单的药球,结合这8个动作,随时随地就能减脂塑形

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举重——亚锦赛:廖秋云获女子55公斤级冠军

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举重——亚锦赛:石智勇打破男子73公斤级抓举及总成绩世界纪录

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张国政:为侯志慧点赞 成绩不是预期中超出期待

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举重——亚锦赛:女子49公斤级赛况

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举重——亚锦赛:中国选手包揽男子67公斤级冠亚军

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举重——亚锦赛:谌利军打破男子67公斤级世界纪录

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举重——亚锦赛:中国选手包揽男子61公斤级冠亚军

举重 包揽 选手 公斤 男子 中国


李发彬:时刻准备着冲击世界纪录

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中国选手包揽男子61公斤级冠亚军

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想要变得壮实的话,关于增肌的这2个知识点,你可得学会

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健身时,肌肉没有感觉怎么办?

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【羽毛球快速入门】lesson 2丨 打好羽毛球必备的8大通识

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84岁老人竟然是这样秒杀年轻肌肉男的

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当“复读机”遇上“我想静静”,《变形计》史上最搞笑组合来了!

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IPE(国际力量举联合会)著名运动员们

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二头应该怎么练----麒麟臂养成计划之肱二头肌篇

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别人深蹲提升了力量,你深蹲伤了膝盖

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女性朋友在刚开始进行力量训练时,应该要做到这2点

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练了很久身材还是不好,你是不是很久没练腿了?

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应该锻造怪兽般的斜方肌

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这套快速又健康的增肌动作,你知道吗?

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声称能深蹲100kg的人,如果有这4种情况,那么他很可能在吹牛

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为什么说很多声称可以深蹲100kg的人都是在吹嘘?

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03.30 你学了半年的健身动作,还不上重量?不加重量练不好健身

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你喜欢肌肉男吗?看看他们的训练绝招,你也可以

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健身时,到底需不需要腰带?可别小瞧它的作用

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一招帮你定位最佳深蹲站姿

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一组有疼痛感的图!胆小慎看

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为什么很多肌肉男看不到腹肌?健身老鸟一解释,一下明白了

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肌肉小哥的握力器挑战,每天握600下,坚持7天后看手臂变化

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健身时每组都做到“力竭”,会不会有更好的增肌效果?

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03.07 换种方式前平举,让你效果事倍功半!

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提升硬拉握力的5个方法

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03.04 练好稳固下盘方法,抓住"三点”

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03.03 渴望肌肉和力量同步暴增,但却屡屡挫败!你需要看清现实

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你的训练是在增肌还是增力?没有弄清楚区别可能会弄巧成拙

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03.03 什么是健身的“标准动作”,怎样才能把动作做标准?

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一周三天,通过全身训练,让你拥有健康身体

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它是健身里最容易忽略的部位,练好可以让你更有劲!

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羡慕别人的肱二头肌能撑爆夏天的短袖?别羡慕,这样训练你也可以

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无痛获得宽肩膀的训练计划

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《大冰小将》之军营里的举重妖精——易烊千玺

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02.17 你卧推重量多少?一个卧推中的脚部细节,让你卧推重量提高10%!

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健身时,不要忘了健身后的拉伸动作,能让你健身效果更好

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想练好背,做对动作很关键,这两个误区一定要注意

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举重——全国男子举重锦标赛:吕小军77公斤级总成绩超世界纪录

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借力做推举,使你的肩膀更宽更厚了!

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关于腹肌的构成和作用,以及腹肌练习动作的总结

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01.16 动作科普之腿举

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认为最简单的动作都做错了,原来是这么练!

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卷腹还当有氧做,难道一举两得?

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专家提醒:做仰卧起坐若忽视2点,基本跟躺着没区别!

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想要打造麒麟臂,光练二头肌是远远不够的!

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羽毛球国家队都在用的训练方法,无球训练,加强你的核心力量!

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女儿突发奇想饭后运动,老爸实力宠女,妈妈:爸爸辛苦了!

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练背有何难?了解背阔肌,加上这两种方法,让你练背事半功倍

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无氧运动多久运动才最好

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搞笑:你就坐在那,看着我洗就行啦

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龙门姑娘黎雅君获得2018世锦赛女子举重55公斤级别亚军!

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大腿粗到爆,却让无数男人舔屏,练出肌肉的女生真性感!

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肱二头肱三头肌练不大?小动作也可以深入刺激肌肉你忽略了这几点

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付出110%的努力

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10.07 「亚残运会」(1)举重——郭玲玲打破女子45公斤级世界纪录

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10.02 训练出强壮的小臂肌群,不再让我们的手臂看上去显得平庸

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这几种高燃脂的训练动作,你都练过吗?来看看

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09.17 多多练习这几个动作,让你的手臂撑爆你的袖口吧

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09.17 三头肌不练好,怎么展示手臂肌肉?1个动作教你练出“麒麟臂”!

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中国举重队为何不参加亚运会?

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既然中国举重队因为禁赛不能参加亚运会,那么他们在禁赛这段时间做了什么?

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08.27 这么多种的健身器材,究竟怎么样去选择呢?这要看你的需求

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08.27 力量训练中,犯错率超高的7个动作,纠正它们才能练出好身材

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08.27 亚运会为何不见中国举重队?

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为什么本次印尼亚运会中,中国代表团里面没有举重代表团?

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08.17 祝贺!德宏队包揽省运会今日下午举重项目金牌

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亚运会马上要开始了,作为往届的金牌大户中国举重队却没参赛,这是为什么?

举重 体育


08.14 不要觉得自己完全学会硬拉,其实很多细节你还没懂!

举重 健身


08.14 简单7招,让男人成为“小鲜肉”

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亚运会马上要开始了,作为往届的金牌大户中国举重队却没参赛,这是为什么呢?

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08.01 在练肩的过程中,应该选择站姿的推举,还是坐姿的

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漫画:举重

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07.25 追求围度和力量的同时,你必须注意哪些训练细节?

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07.24 很多人的健身目的都不一样,就像深蹲

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健身失误合辑:健身有风险,练肌需谨慎!这些危险你应该注意了!

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07.10 绳索脸拉看似简单,但是却有很高的技术含量,你做的对吗

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06.26 为什么古代习俗中要求埋葬逝者的棺木,途中不能落地?

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06.14 男人练习瑜伽的7个好处,尤其是第一个,每个男人都需要!

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06.11 健身房里的这些骚操作,看见就赶紧躲吧!

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06.07 初学者如何进阶?这些对刚入门想提高的你有帮助

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06.06 练好这4个基本动作,离健身成功就不远了!

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《举重》之后李圣经又发糖了,但我更关心李圣经在剧中的穿搭

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05.15 硬拉成就好身材!男女通用,普通小白也能看懂的硬拉完整教学

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05.14 这几种常见腰椎病要时刻警惕!

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05.09 这样的老婆你敢要吗?女子手臂赛大腿,肌肉强壮吓哭男人

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05.08 要想达到最佳的增肌效果,在重训中你该这样选择重量

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04.30 狂练猛练也没有把手臂练好?你一定是没试过这些技巧

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04.28 泵感与延迟性肌肉酸痛,不懂这两点,健身也算是白练了!

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04.14 这些拉伸动作,拯救了多少次健身的你!

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04.11 大神都不会告诉你的九个三角肌的训练原则。

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04.04 健身经常练这10个动作,还怕没有好身材吗,还怕减肥不了吗?

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工作再忙也能轻松增肌!怎样保证效果呢?

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03.29 你敢要吗?俄罗斯最强壮的女人,手臂赛大腿,被人称为“女金刚”

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03.28 像羽毛状的肌肉:前锯肌,典型的个头小作用大!

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03.25 推举能力不够?试一下这5招

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03.20 如果练对动作,你也可以获得冠军背部!

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03.14 密集组训练,为快速进步量身定做!

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03.04 风雨中,这些人化身清障工、伐木工、警示塔、举重运动员……

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03.03 破解肌肉适应?7种弯举轰炸你的手臂!

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02.28 最全的深蹲指南,别再说你只会徒手深蹲

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02.25 深蹲到底怎么做?学会这6点就可以

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02.11 只需五个步骤,教你学会如何制定自己的健身计划

体育 举重


02.01 喜欢健身的男人有多少,健身会带给你什么样的体验呢

举重


10.25 你是不是对练腹有什么误会?

举重


10.02 村里三大女舞者,乡亲们都很崇拜

舞蹈 举重