俗話說，冬練三九，夏練三伏。不過，受新冠肺炎疫情的影響，原本要在今年冬天進行冬訓的遵義市體育運動學校的小運動員們，只能在家裡進行單獨的訓練。為了讓小運動員們能夠在假期不停訓，學校的教練給孩子們都佈置了家中訓練計劃。
近日，記者來到了遵義市體育運動學校的晉教練的家裡。晉教練告訴記者，由於疫情影響，今年學校的冬訓計劃已經取消了，學校的教練們特地建立了多個微信群，靠照片、視頻來監督小運動員們的日常訓練。
遵義市體育運動學校教練 晉煜力：會要求學生在家裡面練一些我們平時在力量房 或者是訓練場地做的一些模仿動作 然後技術上的練習 力量訓練 一些核心 心肺功能的訓練
由於體育訓練的特殊性，小運動員們一旦停止正式訓練，脫離了教練的監督，對他們的身體和技術影響是非常大的。
遵義市體育運動學校教練 晉煜力：對於運動員來說，休息了很久，是一個比較麻煩的事情。女生掉肌能要比男生快，她的恢復時間週期就會更長一些
基於這樣的原因，體校的教練們也在微信上，對小運動員們進行針對性的指導。同時，在開學之後，教練們也會對今後一段時間的訓練計劃，進行調整。
遵義市體育運動學校教練 晉煜力：項目不同 訓練也有不同的變化 比如像拳擊 田徑 游泳這些有氧無氧比較突出的項目來說 就需要一些跑樓梯 到小區進行短跑衝刺 這些訓練練習 像舉重這樣絕對力量的練習 就需要一些器械輔助 在家裡練一些保持力量的動作
而在開學之後，教練員也將會根據小運動員們的實際情況，迅速開始恢復訓練，力爭早日讓大家的訓練重回正軌。
遵義市體育運動學校教練 晉煜力：因為他們休息了兩到三個月的時間 學生們的技能可能會掉得比較快一點 相對來說 他們開學以後回來以後 開始訓練以後 更多的是要進行一些恢復 技術的調整 這段時間會久一點 會對週期性的計劃有個小小的變動
同時，晉教練也表示，在訓練中他們也會加倍小心，避免小運動員們在恢復訓練過程中，因為"久疏戰陣"而導致受傷情況的出現。
遵義市體育運動學校教練 晉煜力：有項目性的針對性的訓練 比如說游泳田徑 第一就是恢復他們的水感 踝關節方面的力量 再恢復一下運動員的動作技術 然後慢慢的恢復他的心肺功能 以免受傷
直播遵義記者報道
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