朋友家的孩子2歲了，她前段時間問我平時是怎麼讓孩子吃飯的，她家孩子每天都是滿屋子追著餵飯，就這還只是吃一點點。朋友家的孩子和同齡人在一起明顯要瘦小很多，她很是著急，卻不知怎麼辦？孩子的吃飯習慣不好的話，不僅會影響營養物質的攝入，還會影響孩子的正常生長髮育。每當看著別人家的孩子乖乖坐在那裡自己吃飯，長得又壯又結實，媽媽們真的是羨慕嫉妒啊。想要讓孩子好好吃飯的話，這些坑就別踩，不然大人和孩子都遭罪。
想讓孩子好好吃飯，這些坑別踩
1. 飯前吃了太多的零食
孩子和大人是一樣的，胃容量都是有限的。在兩餐之間會餓是正常的，可以給孩子適當吃點零食。但是如果午飯是在12點吃，家長卻在11點給孩子加餐了，孩子在吃完之後基本上已經飽了，這樣在12點吃的時候自然是吃不進去的。所以家長在給孩子吃零食的時候，儘量控制在兩餐中間一點的時間。
2. 大人幫忙餵飯
很多家長一邊嫌棄孩子不吃飯，一邊又什麼都幫著孩子做了，包括吃飯也是這樣的。
·孩子太小，還是我來喂吧；
·讓他自己吃，弄的到處都是飯，打掃起來也麻煩，還是我來喂吧；
·他自己吃的太慢了，一頓飯能吃一個小時，我喂他的話，10分鐘就搞定了。
相信在很多家庭都有這樣的場景出現，家長剝奪了孩子自己吃飯的機會，反過頭又嫌孩子自己不好好吃。
3. 用物質獎勵誘惑孩子
有一些孩子，其實自己是可以吃飯的，但因為各種原因不想吃飯。真是“上有政策，下有對策”，孩子不吃飯，好，那我說出這些獎勵的時候，看你還吃不吃：
·吃完飯就讓你看一集動畫片；
·把剩下的飯都吃完了，給你取你最愛的巧克力；
·自己乖乖吃飯，就把上次你看對的洋娃娃買了。
眼下孩子是把飯吃了，可是他們卻把吃飯當做是換取自己喜歡的東西的籌碼，而不是為了飽腹。
想要孩子好好吃飯，家長應該怎麼做？
1. 及時添加輔食
媽媽們應該都知道，孩子滿6個月就可以添加輔食了。隨著孩子一天天長大，輔食的種類、性狀、量等也在逐漸發生變化。不要剛開始給孩子吃，孩子吐出來就認為是孩子不喜歡，然後就不給孩子吃。家長應該多嘗試，多換幾種花樣，儘量讓孩子多接受新的食物，這樣才能為以後好好吃飯打下基礎。
2. 讓孩子自己動手
淘媽身邊有一位媽媽在這方面做得就很好，她從孩子會用勺子之後就一直是讓孩子自己吃。哪怕孩子吃的餐椅、身上到處都是，她也都是平常心，“無非多洗一次嘛”。直到現在，孩子快3歲了，吃飯吃的很好，知道的媽媽都很羨慕。其實每位媽媽都應該這樣做，即便在孩子還不會用勺子的時候，也可以讓孩子用手抓著蘿蔔條、土豆條等食物吃。多給孩子自己吃飯的機會，慢慢就會形成習慣。
3. 尊重孩子的選擇
在吃飯這件事上，從一開始，家長就應該尊重孩子。肯很多家長都是“我不要你覺得，我要我覺得”。如果孩子感覺已經吃飽了，不想再吃了，家長就不要強迫孩子了。孩子不喜歡吃雞蛋的話，家長也不要逼迫孩子每天一顆，還跟孩子講雞蛋多麼有營養。每個人都有自己的口味，不要把自己的意願強加在孩子身上，這樣孩子才願意多吃飯。
孩子吃飯是一件大事，對於那些好好吃飯的家長來講，根本不用操心。如果碰上不喜歡吃飯的孩子，你操碎心都無濟於事。關鍵就在於家長如何培養孩子吃飯的這種能力，如果你能避開這些坑，學會用正確的方法教孩子吃飯，那真是大人孩子都省心。
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