前几天接孩子放学，跟一同来接孩子的家长聊了起来，听大家说的最多的就是孩子积食，消化不良，一整个冬天，都不爱吃饭，并且还不爱动，整天病恹恹的。平常给孩子吃些有营养的食物，也不见孩子长个。看着其他家长一个个面露愁容，我也比较诧异，我家宝宝一直是孩子奶奶带着，带着这3年孩子，好像没怎么见孩子有积食的情况，难道是婆婆不知道什么是积食？回家后，问了问婆婆，原来并不是孩子奶奶不知道积食，而是她在带娃的时候，尽量的避免一些可以导致还积食的行为。
孩子奶奶说，其实孩子积食，并没有那么严重，只是要通过孩子的表现，及时的发现孩子的不适，在发现孩子出现积食后，要帮孩子积食的清理。
孩子体内有没有积食，看脸就知道了：
孩子一旦积食，不仅肠胃消化受影响，脾脏也不能运化足够的气血，脸上得不到滋养，就不会像平常一样红润，而是变得脸色发黄、皮肤干燥，眼睛红肿，长出眼袋，鼻梁上还可能出现青筋，看起来没精打采。
孩子积食最直观的就反映在排便上：
孩子积食的时候会出现排便异常，肚子发胀的情况。一般情况下，吃的食物经过肠胃吸收，食物残渣会顺利排出，但是积食后，食物消化不完全堵塞在肠道，孩子排便的次数会先增加后减少，经常打嗝、放屁，便便是溏稀不成形或者干燥的"羊粪球"状，而且伴随着臭鸡蛋味。
孩子积食，睡觉也不踏实爱翻身：
老话说"胃不和则卧不宁"，肠胃里堵着积食，孩子腹部很不舒服，睡觉的时候就会翻来覆去的变换睡姿，喜欢捂着肚子趴睡来缓解不适，盗汗，睡下不一会后脑勺的汗能湿透枕巾，还会经常蹬被子，说梦话、磨牙，甚至半夜里惊醒，这都是脾虚、积食了的表现。
更重要的是要帮孩子调理好脾胃，这样才能避免孩子积食：奶奶带娃3年，孩子从未积食，少吃2种饭，多做2事，强脾长大个。
睡前少吃饭：有些家长害怕还吃不饱，所以在孩子睡觉前，会再喂孩子吃一顿饭。孩子奶奶说这种做法是最容易让孩子积食的行为，比给孩子吃多了还伤娃。孩子睡觉是应该得到休息的，睡觉前给孩子吃饭回影响孩子的睡眠，还会影响脾胃的休息，时间长了会让脾胃越来越虚，积食越来越多。
少给孩子吃"大人饭"：孩子的脾胃比较脆弱，很多大人可以吃的饭，小孩子是不能吃的。比如寒凉的食物，油腻的食物等，这些食物会给脾胃带来很大的负担，让孩子积食还容易生病。
多给孩子养脾胃：孩子的奶奶基本上每天给孩子喝一杯用猴菇锌棘泡的水，可以给孩子调理肠胃，清理体内的积食，增强孩子的脾胃。孩子的脾胃好了，积食自然就能得到运化。这样也不会让孩子反复出现积食的问题，能让孩子健康的生长发育。而且给孩子养脾胃，在平常的时候也要多给孩子吃吃一些有助于养脾胃的水果，比如说苹果、香蕉等，对消食都大有裨益。
多给孩子按摩腹部：我家婆婆每天都会抽出点时间。给孩子按摩下腹部。婆婆说经常给孩子揉揉肚子，也能促进脾胃的发育，而且还能让孩子的肠胃更好的蠕动，帮孩子消化食物，防止孩子初夏积食。
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