我在做畢設
太極拳最常見的有:陳、楊、吳、孫、武等幾大流派，後來又推廣創編了24式、48式、88式等套路。
陳式太極拳剛勁有力、剛柔相濟，駕式較大、樁步較低，適合體魄強壯、體型魁梧、性格剛烈好勇的青年人去練習。
楊氏太極拳駕式中正大方，寓剛勁於柔和的動作之中，適合性格穩健，作風踏實，個頭較大的人練習。
吳式太極拳駕式適中，步輻中等，動作柔和緊湊，適合性格文靜、內向，身材中等的人去練習。
孫式太極拳屬於小架子，步伐靈活敏捷，意氣勁合一順暢，適合個子較小、動作靈敏的人去練習。
武式太極拳駕式較高、動作遲緩、弧線短小，多重於意念的鍛鍊，適合個子修長性格內向的人去練習。
以上是根據人的體質，體型、性格特點來討論的，關鍵還要看個人的喜好及緣分。
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50多歲開始練太極拳，我建議學武當太極。
其他門派的拳友先彆著急，請聽我慢慢道來。
首先，你為什麼要學太極拳？想跟人打架？想練成絕世神功？對不起，不是我潑冷水，哪個門派也幫不了你啦——這個真沒有！不管學什麼拳，想練出真功夫，那都是從小打下基礎，十年如一日，刻苦磨練，才能有所成就。50歲確實有點晚了，除非你天賦異稟，又恰巧掉進一個山洞，遇到一個白鬍子老頭，送你一本武林秘籍，還把畢生功力化作真氣全部輸入你體內……，emmmm，那是武俠小說，不是現實。
說實話，50歲的人，身體各項機能都已經開始加速退化，這是無法逆轉的。這個時候我們能做的，就是爭取延緩衰老的進程，努力使青春常駐。通過科學鍛鍊，讓自己的身體健健康康，心情快快樂樂，如此足矣！那麼，中老年人如何養生，如何鍛鍊？太極拳確實是一個極好的選擇。只要你找到一位好老師，認真踏實地學，都會讓你受益匪淺。不論哪個門派的太極拳，養生方面的功能都是很顯著的，尤其是武當太極。
武當山作為中國道教聖地和內家拳發源地而聞名天下。道家一貫重人貴生，追求養生修德，提倡天人合一，崇尚道法自然。武當太極拳既古樸醇厚，低調內斂，又瀟灑飄逸，行雲流水。講究以靜制動，以柔克剛，套路易學易練，柔和連貫。注重內在修行，反對譁眾取寵。注重對習練者身體的保護，不追求高難度，不提倡花架子，拳架高，動作柔，氣感足。勤習武當太極拳可修身養性，發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年，非常適合中老年人習練。
（真實經驗，歡迎討論。絕非拼湊！絕對原創！）
東方養生文化
噢，50歲適合練哪門太極拳呢？
人過50如天己過午，身體己開始走下坡路了，此時健身正好延緩衰老，保持青春常駐。
不管練哪一門太極拳，要想得到健身養生的顯著效果，都首先要以練腰腿為主。中醫養生常講“人老先從腿腳老”，因為腳是距離心臟最遠的部位，腳上的氣血能流通活潑則周身氣血皆可大通。這個道理也正與太極拳理相吻合，“勁起於足跟，主宰於腰，形於手”，勁起於足就是首先從加強足部的鍛鍊開始。
按照上述養生原理，來看各大門派太極拳，就可以自主加以選擇。楊、吳兩家動作輕緩，見效肯定是慢了，武式與孫氏是式式不離腳變化，確是精品，但要求嚴格，有點難學。怎麼辦好呢？那有沒有一門又好學又見效快的速效養生太極拳呢？
在傳統文化中，通常把這種直指中心、不走彎路、不加包裝粉飾的技術稱為教外別傳，都是非主流的個人心得證悟，也常常是最有效的捷徑。
相信我，就跟我來。有視頻可證，視頻點擊頭像查看。後會有期。
太極拳天下第一門
太極倆支脈，武當太極和陳氏太極，陳楊武吳孫都是陳氏太極一脈，五十歲學哪個都寫哪個都行。據傳，王宗嶽傳蔣發，蔣發傳陳王廷，陳王廷把太極結合戚家長拳創陳氏太極，楊露禪得陳氏太極名揚天下，武宇襄的陳家溝和趙堡兩隻陳氏太極真傳創武式太極。楊澄浦總結陳氏太極創楊氏太極，總之都是陳氏太極支脈和發揚。
宏業007
50多歲學太極拳，學哪個流派的都適合，喜歡哪個流派就是適合學哪個流派，比如陳式太極拳，要求拳走低架，動作複雜，跳躍、發勁較多，年令較大的人也有練成的，但就我個人的看法，更建議學武式。
武式太極拳要求就是高架，動作簡單易學，而注重拳理拳法，以練意為主，強調內勁內動，走架即是打手(推手)，打手即是走架，練起非常舒服，在輕鬆愉快中獲得防身、健身、修身的高功夫。
更重要的是，武式太極拳與太極拳經典是在同一歷史進程中產生的。太極拳經典揭示了太極拳的科學原理，武式太極拳是實現太極拳科學原理的工藝流程，是太極拳經典理論的具體化。
學習武式太極拳不需要特別強壯的身體，也不需要特別充足的時間和苦練，而需要較強的理解能力，是太極拳的頓悟法門，這對於年令較大的人來說，恰恰是一個很大的優勢，只要學習得法，完全可以後來居上。
經典太極
看了那些評論，我不禁暗自發笑，陳、楊、吳、孫、武等太極拳只是門派不同，但其定意、心法等等都離不開太極拳的法規，一句話萬變不離其中，否則不會稱為某某太極拳，所以學習太極拳不是去選擇某門某派，而是去選擇因人施教的明師，不要去學那些放著音樂排著隊，象做月餅一樣一個餅模做去，更不要去追求那些大師、名師、宗師如閆芳之流的電母，一句話太極拳現在是用作強身健體，並非追求甚麼動作的高難道，高樁、低樁因人而異並不強求，象形者死，象意者生，能否遇上明師一切要看機緣，最後忠告一句，明師者不求名、不求利、而且會根據每人的身體素質進行指導。
宋展鵬1
不論那個門派，只要放鬆，高架都可以練。八法五步也可以，上步小點就可以
太極拳李佔朝
將就練練健身吧！真正的太極拳是經年累月訓練出來的，別被影視或大師勿擾了，沒有武術底子，即使有好師父教導，你都能明白拳理，但你的年齡，身體已經不聽從你的指揮，再也練不上身了。
天地一清寧
練道家養生功好，現代太極拳幾乎都成廣場舞了，道家養生修心。
錦上太極
趙堡太極拳，原滋原味道家太極
