殷詩妍
本人深受頸椎病困擾幾年，發病時頭暈噁心，頸肩酸脹，脖子轉動有響聲，頸椎病導致上肢活動受限，麻木，頭疼頭暈噁心嘔吐等，有一位朋友教的一種方法是，左邊頸痛就甩左邊手，右邊痛就甩右手，手舉過頭不停打圈，象打羽毛球的動作，頭抬起來，甩手五分鐘就援解，說不出什麼根據，本人用這方法有效，現在每天都甩手十五分鐘，已經有一年沒痛過了。枕頭不要太高。
現代人生活節奏變快，頸椎病發病率越來越高，頸椎病對身體的危害很大，給患者的工作和生活帶來極大的困擾。頸椎病應該提前預防，不要長期伏案工作，枕頭高度不宜過高不要負重，儘量不要低頭。 頸椎壓迫椎動脈以及神經導致，要引起重視，頸椎病是久坐，頸部退行性病變，長期低頭的原因引起 ，注意保持坐姿端正。
頸椎病可能壓迫神經引起併發症很多， 頸椎病久治不愈，引起心理傷害，失眠，煩躁，發怒，焦慮，憂鬱等症狀。頸椎病病發時可出現頭暈，頭痛，視力模糊，兩眼發脹，發乾，耳鳴，耳堵，平衡失調，心動過速，心慌，胸部緊要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。發病期宜休息，不宜運動。特別是頸椎後仰運動應禁忌。如果是脊髓型頸椎病患者，輕則四肢痿軟重則癱瘓， 習慣側臥者，枕頭高度以棘突中點至肩峰外側緣的距離為適宜，可以選擇用蕎麥皮或糠皮做的枕頭。
Tmin704
不論你白天使用什麼方法，都建議晚上用昂首床墊來睡覺，經常仰臥牽矯正幾個小時，這種床墊是護脊床墊。完成之後，放上它的定製枕頭，就能當普通床墊使用了，這種方法叫麥肯基療法是比較好的，牽引頸椎腰椎的方法，它還可以同其他的輔助工具一起使用的。請參考
骨骼研究
您好，頸椎病可以說現在比較常見，而且有年輕化的趨勢，和現代社會發展有這密切的關係，比較常見一些司機、長期伏案工作的群體，早期頸椎病表現頸部不適，比如算賬、疼痛、麻木等。因為頸椎病分很多型，所以所表現的症狀也不同。我也被頸椎病困擾過，主要表現後腦勺周圍疼痛，晚上睡覺不能平躺，捱到枕頭症狀會更明顯，後來去醫院拍片，頸椎曲度消失，經過治療後症狀逐漸好轉，現在基本沒事了，但長期低頭工作後，頸後部還是有些不舒服。
