現在有好多小姑娘她們保持身材的方法就是通過管住自己的嘴，通過節食。有一些人本身就是一個吃貨，但是為了讓自己不發胖，她們眼睜睜地看著自己喜歡吃的美食而不能夠享受。
這種痛苦對於吃貨朋友來講無疑是最為致命的，難道要想擁有好的身材，只有通過節食才能夠獲得嗎？
而且有很多健身的朋友，他們在健身的過程當中也是在飲食上非常的嚴格，難道健身就一定得控制自己的飲食嗎？
其實這些事情都不是絕對的，並非只有通過節食才能夠維持我們的體重，也並非在健身的時候一定得控制自己的飲食。關鍵是你得看你自己對自己是一個怎樣的要求，你的理想身材是怎麼樣的。
就好比下面這位來自韓國的健身美女樸善宇，她從來就不節食，而且她十分不提倡這種方式，她覺得隨性而吃，滿足自己的口腹之慾，這樣才是對自己最好的方式。
當然並不是說每天只吃不運動，她雖然喜歡吃美食，但是她也喜歡運動，而且她對自己的身材標準是微胖就可以，身材曲線玲瓏就行，微胖身材才是她的最愛。
當初她也嘗試過靠節食來減肥健身，可是後來卻發現這種方式會給自己造成極大的影響，在節食的那段過程當中，她情緒上也會非常的低落，而且整個人看上去無精打采。
後來她乾脆放棄了這種方式，她並不想以後通過節食來達到減肥的效果，她也並不想把減肥當作自己，人生當中的一大重要的事情。
她覺得以前自己的想法是有點片面的，並不是說只有瘦瘦的身材才好看，微胖的身材有些時候也很好看，從那個時候開始，他就追求微胖的身材。
而且再也不限制自己的飲食，想吃什麼就吃什麼，她也時常勸自己身邊的朋友，不要通過節食來控制體重。
如果平時時間比較充裕，可以通過健身來維持體型，當然如果真的是想要減肥的話，健身也是可以的，平時多做一些有氧訓練會讓你的體重慢慢的逐漸下降。
可是對於她本人而言，她並不是特別的希望自己的體重越來越輕，現在她的體重有130斤左右，也是她的理想體重，當然如果再稍微胖一點，140斤的話她也能夠接受。
她平時也會進行一些有氧訓練，每天基本上都會出去晨跑，而且除了這些訓練之外，她還會喜歡做一些瑜伽訓練，也因此他的身體柔韌性還是非常不錯的。
不得不說，樸善宇的身材在男性朋友們心目當中，也許是最理想的身材，可能有一部分女性朋友，還是不太能夠接受。不知道朋友們你們覺得樸善宇這種微胖的身材美不美呢？
閱讀更多 空白頁寫滿悲劇 的文章
