對於普通人來說，90%的人減肥是為了更加美麗、健康，更深層次的理由就是：想獲得來自社會的認可、對美好事物的追求、得到更健康的身體形態。
體重指數大的你是不是這樣的：
不開美顏痩臉，堅決不拍照...
甭管多好看，多貴的衣服，只要你一穿上，立馬變身地攤貨，花1000塊卻穿出了10塊錢的感覺...
A4腰，馬甲線，更是隻能在自己的夢裡出現...
懷疑人生，感覺一切美好的事物都跟自己不搭邊...
對於已婚女性更是災難：
美國：
A：老公，我想減肥。
B：去吧，記得請個顧問，相信你會變得更加完美
法國：
A：老公，我想減肥。
B：去吧，記得辦個會員卡，以後隨時都可以去，你本來就很美
中國：
A：老公，我想減肥。
B：你還想幹啥？減肥那麼貴，一天只知道浪費錢，你現在不胖，天天整那些沒用的，還是老老實實在家帶孩子吧！
三個月後，美國、法國、中國老婆：
美國、法國老公：老婆果然是最美的！
中國老公：看看你都胖成豬了，天天就知道吃...
所以，美國人熱情，法國人浪漫，中國盛產小三。
中國老婆：我太難了.jpg
俗話說的好：一白遮百醜，一胖毀所有，在生活中，身材好的女性會吸引到更多人的目光，搭訕，而身材差的就是個小透明。
現在是一個「看臉」的社會，美，作為女人一生的事業，不放棄美貌，就是不放棄自己！等你瘦到體型漂亮的時候你就會知道，什麼叫做一年四季都是春天！
想體驗蕭亞軒的快樂嗎？
判斷人體是否肥胖有三個維度：
- 人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標準來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖；
- 腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖；
- 人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族，可以通過體脂秤來判斷。
如果你的BMI大於24，腰圍大於85cm：
你將比普通人更容易得睡眠呼吸終止症、腦中風、脂肪肝、心臟病、膽結石、高血壓高血脂、糖尿病、痛風、退化性關節炎等疾病，同時，糖尿病還會引起心梗、腦卒等高風險嚴重的併發症。
據不完全統計，肥胖人群比普通人高 20% 的患病率；
患癌症的概率是正常人的 2倍；
患冠心病比正常體重者多 5倍；
高血壓發病率是正常體重者 2~6倍；
糖尿病較正常人約增高 4倍 ；
更關鍵的是肥胖者的 壽命將明顯縮短。
據美國《保健事物》雜誌報告：中國人的腰圍增長速度將成為世界之最！
腰圍只要增長一英寸（2.54釐米），血管就會增長4英里，但是，你每減掉5公斤脂肪，血壓就會下降10毫米。
即使你的BMI小於24：
如果想要獲得完美身材，依然需要控制體重，因為只有低於22%的體脂率，腰臀比小於0.85，天鵝頸、馬甲線等姣好身材特徵才會開始顯現，要達到這個目標，就需要降脂增肌，男生的體脂率需要降到18%，女生的體脂率需要降到22%以內並持續鞏固。
體重管理是自制力的象徵，畢竟，如果你連自己的體重都管理不好，還怎麼管理的好自己的人生？
這時候就有人說了，道理我都懂，但是就是減不下去啊！
首先說結論：
世界上沒有減不下去的人，減不下去都是因為方法不對！
有很多人，一減肥就不吃飯，餓了就靠意志力（自控力）挺過去，或者催眠自己，這樣的結果就是：
減肥前幾天很容易瘦下來，但是慢慢的就越來越減不動了，同時，只要稍微吃一點點東西，馬上反彈，體重甚至比減肥前還重！最終導致減肥失敗。
減肥是一個系統性的工作，僅憑意志力就想減肥，無異於異想天開，要知道，我們的意志力不是永久的，而是會被不斷消耗的。
意志力，產生於大腦的前扣帶回（邊緣系統），是大腦負責理智判斷的位置。
當我們在做決策、選擇的時候，會不斷消耗意志力，同樣的，當我們進行葡萄糖補充、信仰、睡眠、社交的時候，可以恢復我們的意志力。
所以，就算你什麼都不吃，意志力依然會被消耗。
這時，如果你不及時補充，意志力就會一直處於【虧損】，這也是為什麼純靠餓或者少吃來減肥，越到後期越容易失敗，因為我們的意志力已經虧空了，這時候，它會比平時更加渴望食物！！
我們一天當中平均要做221個和食物相關的決定，隨著我們的意志力被不斷消耗，我們將無法堅持合理的飲食結構與合理的能量攝入水平，甚至讓你覺得自己一直處於飢餓感中，導致最終減肥失敗。
此外，意志力低下還會影響我們的日常生活：
自控力減弱、上班起不來、晚上睡不著、拖延症嚴重、注意力低下等。
退一萬步說，假設你有著驚人的意志力，能夠控制自己對於食物的慾望，幾天後，由於長時間不進食，你的身體會自動調節為低耗模式，然後降低你的基礎代謝率。
基礎代謝率是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，換句話說，你每天必須要吃到基礎代謝率的熱量，才能正常生活，不然你的身體就會『罷工』。
注：低於800卡/天就屬於節食減肥
我們理想的減肥效果是怎樣的？
健康、科學減脂
飲食無需過度節制與控制
無需過度運動（過度運動會導致急性腎衰竭、出現貧血現象、影響內分泌、造成身體脫水等）
飲食結構科學合理、健康全營養
一生不反彈：享受界限下的自由
要想達到這種減肥效果，應該怎麼做？
會吃就能瘦！
飲食是保證減肥效果的核心基礎，因為誘惑會不斷的損減你的意志力，所以我們要通過
正確的飲食方式（絕對不是絕食），讓腸道改造大腦，從而達到減肥的目的。
飲食結構如何調整？
Step 1：碳水化合物（高糖類）的攝入降下來（控糖），高質量蛋白質（低熱卡）攝入加上去。一定要嚴格控糖，包括我們日常中經常吃的米麵。
無糖概念：根據GB28050-2011食品安全國家標準《 預包裝食品營養標籤通則》規定，“無糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖（蔗糖）量不高於0.5克，所以，所謂的無糖就是每100g(ml)含蔗糖不超過0.5g
Step 2：減脂期間每天的飲食攝入總量控制在1200大卡左右，確保不低於基礎代謝的能量攝入，科學減脂的規律之——保持每天“負”能量：消耗>攝入
相對於普通人，超重者因為比普通人的飲食結構更加複雜，體內調控食慾和脂肪儲存的重要激素-瘦素抵抗，同時高胰島素血癥使你的大腦無所適從，失去了正常的調整功能。
過去飢餓感
激發活動調節攝入
現在飢餓感
遲緩活動，越吃越餓無法滿足，但是這個時候其實是假餓！
吃多了會導致
過多的攝入能量導致能量過剩
吃錯了會導致
過多的攝入碳水化合物導致結構失衡
所以，如果不考慮飲食攝入，全憑自己心情吃東西的話，再多的運動消耗也是無法確保達成減肥、瘦身目標的。
那要怎樣吃才對？
正確吃法是：健康、全營養膳食調理減肥法
全營養膳食指的是我們的飲食需要品類多樣，結構合理，含有人體所需的碳水化合物、蛋白質、脂類，以及維生素、礦物質、膳食纖維等各類基本營養物質，且比例適當，可以全面補充人體營養，這種飲食結構可以幫助我們抗糖、補蛋白、“負”能量、保基代，而不是隻食用某一種食物！
實名點名批評黃瓜減肥、蘋果減肥等網紅減肥法...
有人問：這不就是正常的飲食結構嗎？
一樣，卻又不一樣。
“健康、全營養膳食調理減肥法”需要我們把該吃的成分都吃了，保障身體正常所需。
但是！是通過低卡的方式進行攝入，例如同樣是吃的營養，齊全：
有人正常吃1頓正餐熱量約800大卡（一葷一素），
有人喝1袋享瘦幫纖果蔬代餐粉就可以獲得同樣的營養，但是熱量僅為36大卡！
也就是說，將正餐換成享瘦幫纖果蔬代餐粉，其他生活方式不變的情況下，每頓可以少攝入764大卡！
764 = 跑步10公里
大卡 = 或游泳2小時
消耗的熱量
這樣，能不瘦嗎？
「35+營養元素，全面守護營養均衡」
享瘦幫採用特醫標準，中醫組方，富含人體必須的六大營養素：
膳食纖維 26%；
蛋白質含量 28%；
碳水化合物含量 34%；
脂肪含量卻僅有 1%；
含有 20 多種水果酵素；
10 多種維生素礦物質；
高達 35 餘種營養元素；
富含氨基酸和脂肪酸；
並添加了山楂、荷葉、
蘆薈、魔芋、大麥若葉、
燕麥、小麥、菊粉、低聚糖、
大豆分離蛋白，酪蛋白酸鈣、
抗性糊精、左旋肉鹼、複合礦物質
（磷酸氫鈣、碳酸鎂，焦磷酸鐵，葡萄糖酸鋅），
脫水青菜等多種對身體有益的營養成分。
山楂、荷葉、蘆薈、魔芋、
大麥若葉含多種生物鹼，
膳食纖維，蛋白質和必需氨基酸，
幫助促進胃酸分泌，脂肪代謝，
潤腸通便，美容養顏，改善血脂、血壓、
預防動脈硬化。
菊粉、低聚糖增強雙歧桿菌增值，
促進維生素和礦物質吸收。
燕麥、小麥、抗性糊精
可以影響消化，減少熱量吸收。
左旋肉鹼，
作為減肥通用藥物成分，
實際上是體內的一種氨基酸，
可作為脂肪的搬運工，將脂肪轉化為能量。
不捱餓、不乏力、調腸道、
改造大腦、調結構、不反彈，
控糖控能量攝入， 使大腦能夠抵住誘惑，
恢復正常的調節職能，讓你時刻保有強大的意志力。
「出身名門，國家背書，安全可靠」
如今，食品安全問題越來越被重視，享瘦的同時，安全性也不可忽視哦！享瘦幫纖果蔬代餐粉在營養保障全面的同時，安全性也同樣讓人驚喜！
享瘦幫纖果蔬代餐粉出自江西本草天工生物技術有限公司，是“江西中醫藥大學”重點打造的“中藥固體制劑製造技術國家工程中心” （國家發改委特批國家科研機構）旗下全資子公司，不清楚的可以直接看圖，更直觀。
本草天工重點在中藥提取、純化、成型以及產品質量標準方面提升中藥產業的科技水平的產品質量，以中藥固體制劑技術為主要發展方向，建立了三個基地：科研實驗研究基地、固體制劑中試研究基地、中藥提取試驗基地，形成了從現代中藥製劑的實驗室研究到工程化研究的完整研究體系。
現有各類專業技術人員97人：
其中有中國藥典委員2名、享受國務院特貼專家3名、省政府特貼專家2名、博士生導師7人、高級專業技水職稱26人、博士26 人（海外留學背景5名、博士後8名）、碩士18人，是一支有豐富實戰經驗的專業化科研團隊。
有國家做背書，可以說，享瘦幫纖果蔬代餐粉在有效性跟安全性方面完全不用擔心！
「低熱量、強飽腹、跟奶茶一樣好喝」
很多人覺得，代餐粉=一堆營養元素的粉末，口感大多不會太好，但是這款代餐粉不僅營養全面，而且味道還該死的好喝！在辦公室沖泡一杯，同事都纏著我要奶茶店鏈接！
成分天然，不添加任何香精、色素：
= 9個 蘋果的VC含量
3袋享瘦幫 = 10根 香蕉的VE含量
= 5斤 水果的膳食纖維總量
一袋可膨脹體積 30-40倍 ，飽腹感長達 6小時！不怕你不愛喝，就怕你喝不夠！
而且1袋享瘦幫纖果蔬代餐粉熱量僅為 36 大卡！
你：吃正餐，每次飯後均跑步10公里或游泳2小時，累成狗...
你閨蜜：將正餐換成享瘦幫纖果蔬代餐粉，躺著什麼都不做。
你跟你閨蜜消耗的熱量一樣多！
就問你扎心不？！
「獨立包裝、方便攜帶、隨時享瘦」
獨立包裝，方便攜帶，包裝材質可以直接撕開,每一袋都是配比好的份量、蘊含多種人體所需營養。
一次一袋，加水搖一搖就可以喝了，好入口，無負擔，每天3次，放在隨身小包裡，輕鬆帶出門，隨餐吃一包非常方便
。
1袋=1餐，加班沒時間吃飯時；想在短期內減重、又沒時間運動，怕節食傷身體時；短時間內需要出席重要場合時......
喝它，享瘦幫纖果蔬代餐粉在保障每日人體營養所需的情況下，利用熱量差（攝入熱量低於消耗熱量），讓你輕鬆享瘦！讓你保持營養攝入均衡，精力充沛、肌膚緊緻潤澤的同時，把多出來的肉肉統統甩出去！
用戶真實試喝反饋：
運營小何：喝起來居然真的跟奶茶差不多，神奇了，果然專業的就是不一樣。
銷售小張：喝過蠻多代餐粉的，很多代餐粉聞起來有一種廉價的香精味，但是這個的味道濃度聞起來就剛剛好、僅僅在空氣中帶有一點淡淡的甜，味道很正很濃，用料一定不錯！
設計小陳：對我來說蠻新奇的，對於我這種社畜來說，想減肥但是天天996，不吃夜宵不行，運動又沒時間，這款代餐粉剛好能滿足我的需求，喝了一個月確實有效果，最重要的是，味道超乎我意外地好喝，也不會膩，再買3盒，再瘦10斤！
用戶使用效果反饋：
瘦身案例部分展示：
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此外，還有營養專家一對一貼心指導
個性化減肥方案免費定製：
不信你不瘦！（不瘦你來打我）
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