相信不少家长都有这样的亲身体会：
◇带娃玩了一天，自己骨头都要散架了，结果娃还是活蹦乱跳的，不知道累的；
◇出去玩，回家路上，娃一上车就秒睡了，没想到一到家门，娃又像吃了炫迈一样根本停不下来；
◇周末想在家呆着，娃非要嚷着出去玩，疯狂几个小时都不喊一声累……
◇自己都累得直不起腰，他却一直满血状态！
很多妈妈一提到家里那个精力过于旺盛的娃，就忍不住吐槽：
我儿子充电 5 五分钟，待机五小时！
我家那个根本不用充电，他就是一台永动机！永动机！永动机！
对于这段时间在家办公兼带娃的爸妈来说，简直太难了！很多父母百思不得其解，为什么娃的精力总那么旺盛，似乎永远不知道疲倦？
近日，央视新闻指出：“最新研究显示：孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项选手。”新闻提到：欧洲研究人员发现，孩子们天生精力旺盛，抗疲劳能力堪比铁人三项选手，更“可怕”的是，他们恢复体力的速度甚至还比专业运动员快。
针对这种现象，有研究人员发现：孩子们不容易被骑行运动累倒，与专业运动员的疲劳程度相当。他们分析说：孩子们更多动用有氧新陈代谢，因而在高强度运动中比较不容易感到疲劳。另一方面，他们也能更快从身体疲劳中恢复，甚至可以恢复得比受过训练的成年耐力运动员快。
如果孩子过剩的精力不能充分释放，孩子就容易烦躁不安，睡不好，在需要安静的活动中也静不下来，小动作多。
所以，聪明的爸爸妈妈，能善于正面引导，让孩子能够充分释放精力。
今天总结了一些可以帮助孩子释放精力的办法，希望能帮到你：
1、适当加大孩子的运动量
周末的时候，父母也可以多带孩子做一些打篮球、踢球、跳绳、跳高等体育运动来帮助孩子消耗体力。
2、少玩电子产品、少看电视
孩子玩电子产品或者看电视的时候，都是长时间坐在那里不动，除了眼睛感到疲劳，身体其他部分根本没得到锻炼。如果周末的时候都花在电子产品上，孩子的精力丝毫没有耗掉，也许孩子会因此出现睡不着觉、烦躁的情况。
3、创造机会多跟大孩子玩
很多小朋友都特别喜欢跟比自己大的孩子玩，其实爸爸妈妈可以好好利用这个机会，因为大孩子的体力更旺盛，所以小孩子跟着他们一起玩，需要跟上他们的节奏，就需要消耗更大的体力。
4、给孩子设置“障碍”
不管是在家里，还是在学校，可以让孩子多参加一些智力活动，因为在思考问题的时候，消耗体力是最大的。这样既可以让他的精力得到良好的发泄渠道，又可以让他避免盲目自大。
5、保护他的“独立性”
有没有发现，那些精力旺盛的孩子，每天都有做不完的事情，不是满屋子跑，就是到处捣蛋，没有一刻停下来的，其实孩子也是在自己想办法消耗体力，在保证安全的情况下，家长没有必要进行过多的干涉，就让孩子用自己的方式来消耗体力吧！
6、跟孩子建立亲密的亲子关系
很多父母责骂孩子太过好动，这给孩子造成一定的心理压力。家长可以尝试跟孩子建立起很好的亲密关系，特别是知道这个研究真相之后，更应该理解孩子这一点，多包容他，并想办法正向引导孩子。多一点耐心、多一些高质量的陪伴。
不同年龄的孩子，会有一些不同阶段的反应。虽然孩子的抗疲劳能力堪比铁人三项，但是当他们的精力过剩的时候，家长可以做的，不是责骂，而是想办法帮助孩子。
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