過年回家的時候，聽說了一件很傷感的事。我一個小學同學，居然得了精神疾病，成了我們那裡家喻戶曉的“神經病”。剛聽到覺得很不可思議，也完全無法想象一直成績優異、長相帥氣的他怎麼會變成了“神經病”。
我媽媽說我不在家的時候，他三天兩頭去我家找我，然後拉著我媽媽講那些被他講過幾十遍的小學經歷。每次他走後，周圍人都要感嘆一句“可惜了”。對啊，真的很可惜，即使幾十塊錢一套的衣服，穿在身上也跟模特量身定做的一樣，那麼帥氣，本來未來可期，可結果卻不遂人願。
這次我回家了，他又來了，又是一個人在那裡說著我們小學各個同學的糗事。他告訴我，現在只有小學的事情記得最清楚，其他時間段的事情都是模模糊糊的，感覺跟做夢一樣。要不是他偶爾會惡狠狠地自言自語，我都懷疑他只是間歇性的失憶而已。
有人說他家風水不好，有人說他們家得罪神靈了，不迷信的年輕人會說是基因、染色體的原因，不然怎麼解釋好好的一個人經歷了一場分手風波就變成這樣了呢。
在這之前我也一直認為像自閉症、多動症等精神疾病都是基因的原因，是天生的。這幾天看了一本書，書中的觀點徹底改變了我的看法。那就是
英國作家奧利弗·詹姆斯著作的《天生非此》。奧利弗·詹姆斯是英國著名兒童心理醫生、關係精神分析學家、作家、記者還是電視紀錄片的製作人和主持人，被英國《泰晤士報》譽為“國民心理學家”。
作者在書中舉了注意多動缺陷障礙和自閉症的例子，兩種疾病的症狀重疊部分太多，不禁讓人懷疑，這些“疾病”是否真的像它們當初被命名時那樣，可被劃分為獨立的病種存在。根據研究表明，就注意缺陷障礙而言，僅有1%——3%可以通過基因來解釋。反過來說，即是證明了97%——99%的原因並非基因。也有研究發現，34名在5歲前被確診患有自閉症的嗯，到了童年晚期或成年早期，就都沒有任何自閉症的症狀了。這些孩子已經恢復，因此這種疾病不可能是基因造成的。
精神疾病的真正成因
人的身體中有一種激素叫做皮質醇。當你遇到威脅時，體內的皮質醇會秘密激活大腦中“戰鬥或逃跑”體系。如果頻繁地處在緊張環境中，或許就會永遠陷入這種戰鬥或逃跑的模式，就是說，即使沒有威脅，大腦也會隨時準備好應付。這通常
會導致皮質醇水平極高，經年累月，會使人在生活各方面表現得焦慮、抑鬱、暴躁易怒，即使很小的刺激也會反應過度。那如果皮質醇過低會怎樣呢？這意味著大腦已經習慣時刻經受威脅的恐懼狀態，因此即使看到一個紫色三頭火星人出現在客廳，也依舊會平靜地說“嘿，哥們，你好啊”。這是精神變態的表現，是一種冷酷、殘忍、不受普通風險影響的狀態。
皮質醇的化學結構
所以，精神疾病的真正原因是由身體內的皮質醇基線水平不正常引起的。
那麼皮質醇的基線水平又是由什麼決定的呢？
1、幼年時期受到照料。
兒童從小得到的不回應、不穩定或虐待的照料方式，會對大腦的電—化學方面造成影響，從而造成異常高或低的皮質醇基線水平。
一項對18個月大的嬰兒的研究顯示，在日託所接受群體照料一週後，這些嬰兒的皮質醇水平是在家中的兩倍。10項系列研究中的一項發現，相比在 家中，在日託所被照顧的3歲以下的兒童的皮質醇水平會失調，這也意味著
：三歲之前，兒童需要親近的成年人對他進行有回應的照顧，而且照顧者不會換人，也不會因為照顧其他孩子而分心。
所以，對兒童幼年時期的正確照顧變得至關重要。對嬰幼兒發出的信號進行敏銳地察覺，並隨即做出回應，這一點已被認為是兒童精神健康的根基。後也來有無數的研究表明，幼年時期受到的照料不足才是人的脆弱性甚至極端精神的罪魁禍首，基因並非原因。
2、出生前經歷的影響。
每個準媽媽在孕期都聽說過這樣的話，“懷孕了心情好，孩子就會長得漂亮”。“心情好”和“變漂亮”我不知道是不是成正比，但是心情好，可以讓嬰兒發育得更健康，這是毋庸置疑的。
根據研究發現，兒童皮質醇水平失調有一部分影響來自出生前。也就是說兒童的一部分“電—化學調節器”在出生前就決定了。科研人員通過對幾組兒童出生前到童年晚期這一階段的跟蹤調查，發現，如果母親在產前三個月抑鬱，那孩子在7——10歲患上注意缺陷多動障礙、行為問題（比如亂髮脾氣）以及焦慮症的概率就會大幅增加。
產前問題還會導致其他問題，如果母親在孕期精神焦慮、抑鬱或者抽菸喝酒，那麼在其他情況相同的情況下，他們的孩子在十一二歲時患有人格障礙的概率會大大增加——他們會變得以自我為中心，過度關注自己，無法考慮他人，情緒波動過大等等。
所以，準媽媽在孕期多運動、保持好心情不僅可以幫助自己，對未出生的寶寶來說也是至關重要的。
以上，我們瞭解了孩子容易焦慮，不善於控制情緒等問題的真正原因，甚至自閉症、多動症等精神疾病發病原因都不是基因原因，說明這些問題都是可避免的。也許你看到這篇文章的時候已經有了一個糟糕的孕期，但是還來得及，我們可以通過正確的養育方式給孩子一個心理健康的童年。
那麼，作為父母怎樣對孩子才算是正確的養育方式，需要注意一些什麼呢？
一、言傳身教、以身作則。
相比於其他物種，人類依靠父母生存的時間最長。大多數哺乳動物都能在出生幾周或幾個月之後脫離父母，獨立生存，但人類最少需要5年。因此，人類自出生起就一直迎合自己的養育著，期盼得到關愛和其他物質上的需求。孩子努力獲取父母的關注，並對自己的這種行為無限維護，作者將這種普遍趨勢稱為“後代斯德哥爾摩綜合症”。
正是因為年幼兒童對父母的全然依賴性，所以對於子女來說，想要獲取父母贊同，最簡單的方式就是完全複製他們的所作所為。作為父母，最好教育便是，做好自己。讓孩子在跟自己相處的過程中，學會良好的日常習慣、知足常樂的心態、積極樂觀的處事方式、以及具有創造性的玩樂方法等。
父親影響著孩子
二、不要情感虐待。
這裡所說的虐待不是指廣義上的“虐待”，畢竟那樣的父母少之又少。而是指，
精神虐待，這是被大多數父母所忽視的，也是造成兒童心理出現問題最主要的原因。
我們一起回憶幾個小場景，看看是不是覺得很熟悉。
1、飯桌上，母親對考砸了的兒子說“你怎麼這麼笨，我上學時比你聰明多了”。
2、每次家裡丟了個小工具、有東西弄壞了，父親不分青紅皂白就冤枉兒子說“說了多少次，要你不要動我的東西”。
3、兒子想要幫忙修理一個東西，父母在旁邊說“走走走，別在這裡礙事，你會修什麼東西”。
這些都是我們經常會看到的，也會不經意間就這樣做了。研究表明，這種情感虐待是最具有毀滅性的虐待。如果你堅持告訴你的孩子他們很蠢、很醜、很胖或者其他，他們的內心就會覺得不滿和受到傷害，這種傷害是很難被治癒的。
儘管我們不願意承認，但事實上，所有父母都會在無意中對子女或多或少的虐待，而大多數人或許完全不曾在意到自己過去有這種行為。作者把這種將自己厭惡的消極情緒投射到他人身上的現象，稱為“我很好，而你不是”機制。
作為家長，經常打擊孩子自信心，對他們發洩不良情緒是很容易的。這件事本身不是什麼大事，但如果反覆如此，孩子們就逐漸會變得自卑、唯唯諾諾，認為自己一無是處，而這種模式最終將演變成一種精神虐待。
所以，我們需要將“我很好，而你不是”的心理轉換為“我很好，你也很好”。
三、放棄基因說，相信一切皆有可能。
如果你認定家裡的“小惡魔”屬性是不可改變的，是基因遺傳決定的宿命，那你就更容易認為自己完全無法控制你們之間的關係。
比如，你經常說，脾氣差隨了他爸、愛哭愛鬧像他媽媽、做事磨蹭像他爸爸，算了，這都是遺傳的，沒辦法……你沒有想過這些只是他在平常生活中跟你們模仿的嗎？
再比如，你孩子被確診為自閉症，而你認為疾病的成因是基因導致的，認為這是一種單純的生理機能缺陷，那麼你就會產生消極的態度和行為。孩子的表現會更差，父母對他們行為和評價則會更低，對康復的態度也更消極。
有一項研究，對373名13歲的兒童進行了為期兩年的跟蹤調查。研究者要他們對於以下兩種觀點進行選擇，“你的智力有限，自己能做的很少”和“你永遠能極大地改變自己的智力”。隨後他們接受動機測試，內容包括：對學習的態度、對努力付出就會有結果的信心、以及面對失敗會感到無助還是積極應對。結果，在兩年的學習中，持可塑性觀點的兒童的數學成績不斷提高。他們比持固定觀點的兒童更為成功，因為他們更願意思考就算失敗了也會繼續加倍努力而不是感到無助。
所以，我們應該相信孩子有無限的可能，只是需要你慢慢去鼓勵和發現。
奧利弗·詹姆斯在《天生非此》一書中，向我們羅列了大量真實案例，對後天培養遠勝於先天遺傳的事實進行了深刻、清晰又尖銳的辯護。也詳細說明了人們通常會忽視的，幼兒早期受到的虐待是後期心理疾病根源這一事實，為我們解開了大量基因謎題。
聽過很多大人對十歲左右孩子的評價大都是“XX，現在真是讀書了，懂事了，小時候那麼調皮又招人煩，現在變得好有禮貌啊”之類的。也聽很多媽媽說過，究竟那個讓她付出了所有時間來陪伴和教育的小孩，最後長大了，和那些沒有被貼心陪伴的孩子相比，究竟有什麼優勢。因為在外人看來，他們最後基本上都長成了大人期待的模樣，也很少出現所謂的“壞人”和“精神病”。
可是，只有那個孩子知道，童年的傷害雖然不影響成年後的事業有成，但那些烙印在心裡留下的影響只有在夜深人靜的時候，在和最親密的愛人、孩子相處的時候才會顯露無疑。
我們常常會認為給了孩子豐富的物質條件，孩子便應該得到滿足。其實比起物質層面的東西，做好自己、以身作則，多陪伴孩子、理解孩子，才是最孩子最大的愛。
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