yuuuu_蕭蕭
我以前傷心的時候就喝酒，喝很多，喝了一瓶白酒，自己喝，還好有個朋友在我身邊一直勸我，開導我，幫我度過難過的時光。我建議你可以試下，如果是生活欺騙了你，你就要勇敢堅強的面對，如果是分手了，我建議你看開一點，女人很多，也許你很愛很愛她，但是隻能說明一點，你的愛根本對這個人不起作用，根本改變不了她不愛你，你們不合適，合適你的人肯定會出現，但不是她，放過她也放過你自己吧。好好愛自己，改變自己，只有你自己改變了才能更好的成就未來的自己。
加油共勉！
機加工大海
我老婆在我最需要她的時候卻跟我離婚了，沒有一點前兆，我絕望的簽了字，離婚以後我刪了她所有聯繫方式，幾個月才從離婚的陰影中走了出來，可正當我生活中她慢慢消失的時候，她又通過別的方式聯繫上我，說不就一張紙嗎，說什麼用這種方式讓我奮進，當然我不信這個理由，雖然有很多疑問，我選擇了原諒，心裡也知道大概是怎麼回事，在一起的時候我明顯感覺到他心裡又一個在乎的男人，在家用手機神神秘秘的，如今她以離家去了外地，叫我在給她一年時間，我連死的心都有了，我該怎麼做啊
真詻揚
去年11月的某一天，我很難過。
收到新世相的晚安短信，裡面寫到：永遠要記得，被命運打趴下的時候，我們還是要爬起來，拍拍身上的土說，來，咱們三局兩勝。
當時我心裡暗暗地想，要是三局兩勝輸了，
我們再向它賴個皮說，不好意思，我們五局才算贏呢。
反正，總會贏的。畢竟人有多脆弱，就有多堅強。
後來，我似乎走過了那段時光。但即便沒有，也沒關係。相信我，總會好起來的。
卜大魚
因為什麼事傷心呢？關關難過關關過，夜夜難熬夜夜熬。冷暖自知，悲喜自渡。靜靜崩潰，默默自愈。難過的時候對自己說三句話：算了吧，沒關係，會過去。有些情緒真的是沒必要，別總是庸人自擾。萬般滋味，皆是生活！傷心的時候可以做以下六件事情調整:
[聽音樂]
心情難過的時候聽音樂，不是流行樂，而是純粹的鋼琴曲。音樂有一種神奇的魔力，讓我沉浸其中，難過的心情就在細膩的音樂中緩緩流逝，心情自然會輕鬆了許多。
[傾述]
在自己難過的時候，身邊找一個可以傾述的人真的比什麼都好，把心裡的委屈難過統統說出來，別人會安慰你。你的心情會在別人的安慰下有所平復。
[睡覺]
心情難過、精神會很疲勞，這個時候為什麼不去放鬆一下自己的精神呢。好好地睡一會兒，再難過的心情，一覺醒來以後也消退了不少。
[寫下來]
把自己所有的難過都寫下來，委屈也好，憤怒也哈，全部寫在一張紙上，然後你可以撕掉可以留著。但是你已經發洩了你的難過心情，你會發現心情不再像以前那樣難過了。
[大聲唱歌]
心情難過，壓抑的心情讓自己沮喪。為自己打氣吧，大聲唱歌，把心裡的不滿化作歌聲裡的力量。一些難過的傷心事，吼出來就好了。
[看電影]
去看場電影，看電影裡的悲歡離合。你會發現自己呃小難過根本就不算什麼，你完全可以振作起來。所以，心情難過的時候不妨去看場電影，你會有意外的收穫。
上面的辦法在不行的話大哭一場吧，這樣可以把體內難過的那部分給排出體外，現在人都好面子，不好意思哭，其實哭出眼淚是有利於身體健康的。人每次在哭出來之後感覺如釋重，很舒服。
我是敏敏
人在傷心的時候很容易陷入低沉的情緒，這時候我們一定不要讓情緒把自己的心情帶跑了，人活著不能只有快樂 想想那樣的生活還有意思嗎 ，人生有喜有悲才會活的精彩，當自己傷心的時候要學會自我調節，保持積極樂觀的心態
傷心時。可以痛快的大哭一場，這樣可以把體內難過的那部分給排出體外。哭完了就把自己打扮的漂漂亮亮的，約上幾個朋友，出去逛街聚會，吃東西，享受一下美食帶來的快樂感，注意不要吃太多喲，會長胖的，哈哈……
如果不喜歡和朋友聚在一起。可以自己出去散散步，戴著耳機，找一個環境舒適安靜的道路，邊散步邊聽音樂，靜靜地享受音樂帶來的美感，一陣微風吹來，想想都美，慢慢的心情就會平復下來
再一個就是出去旅遊了。出去看看外面的世界，世界那麼大，多出去走走，你會發現大自然是那麼的美好。你還有什麼放不下呢。
給自己一個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放鬆了。。。我們就得重拾心情.，開心過是一天。傷心過也是一天，日子總是要過的
祝願大家天天都有好心情……
影視集結精選
你好，我是荷葉，非常有幸回答你的問題。建議你看一下餘華的著名長篇小說《活著》。裡面的主人公富貴從一個家境殷實的地主家庭淪落到窮困潦倒的農民，相聚女兒變成啞巴，兒子離世，女兒生孩子難產，女婿在工地上遇難，妻子久病纏身離世，後天陪伴他的外孫也死掉了。最後他人到暮年，只有一條老牛陪伴他。結尾處他看著夕陽，牽著老牛，彎曲著身子步履蹣跚的走著。每個人都有情緒失落，傷心難過的時候，我們要學會調節，可以和好朋友聊天談心，一起泡吧唱歌，吃飯旅遊逛街等等。不要一直沉迷在自己悲觀消極的情緒中，去外面看看走走，吃個大餐，買兩身漂亮的衣服。晚上喝點小酒，閉上眼睛啥都不想，睡一覺，明天又是新的一天！下面是我對這個問題解答視頻，希望對你有所幫助！
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/f0cd37ccbe5a484d9afd1325d59433f6\
荷葉DIY手工坊
傷心的時候，儘量不要一個人待著，最好找個知心朋友倒倒自己的苦水，如果你是女孩子千萬不要找異性，一個女孩子要學會保護自己，實在找不到人傾訴的話，可以聽一些開心的音樂，看場喜劇片，更或者運動一下出身汗，等運動完了，你會發現呀自己滿血復活了，沒有啥會令你不開心，記著不開心時千萬不要做暴飲暴食喲！下面這些是我和我的小夥伴一起瑜伽的小照片，看看你喜歡不！[呲牙][呲牙]
諾小糖
你傷心什麼？為什麼傷心？
如果為家庭的不幸或家庭的破裂而傷心，那情由可原，但不能一直這樣傷心下去，要走出去，去迎接新的希望和新的生活。
如果為生活困難而傷心，那傷心過後，要擦乾眼淚，去尋找克服困難的方法和途徑，光傷心不解決問題。
如果為愛情而傷心，是失去了，還是夭折了？那傷心以後還是要冷靜思考一下今後餘生的安排，是重組，單獨還是什麼路要走，都要冷靜下去，仔細掂量，傷心換不回一切，對不對呢？供你參考。
叢中笑6603
首先一輩子不長，請一定善待自己，不要被傷害，願被歲月溫柔以待！
找個沒人地方發呆，大哭一場，哭能發洩情緒，哭完之後就覺得沒什麼，繼續前行。
去公園散步，看看藍天、白雲、綠葉、花草，你會晃然大悟：原來世界是那麼美好！
轉移關注點，比如看書、寫寫文章，將傷心的思想寫出來，心裡就會舒服多了。
回家看看父母，人的一輩子，會遇見很多人，相遇、轉身、分手，人生旅途如車站。唯一不變的是父母的溫柔眼神，不管你在外面遇到多大的風雨，他們是你最好的守候。
與朋友交談、一塊兒去旅行。人這輩子，最不可缺少的是朋友，一個無話不談的知己。快樂一塊兒分享，痛苦也一塊兒承擔！
想想不幸的人，說實在的，這世界上不幸的人太多的。相比而言，你的煩惱實在不算什麼！若能將放下所有，則無煩惱。
如果是女性，請一定要學會自立，不要依賴於男人，這樣當受到傷害時，才不會受傷。
一言工作室
人生在世難免會遇到一些不快樂的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間治療自己的悲哀。
希望這些分享能給正在傷心的某些朋友帶出陰影，同時也祝大家天天快樂，天天開心，遠離不愉快。
