法時養生，就是養生和天時氣候同步。說得具體一點，就是熱天有熱天的養生原則，冷天有冷天的養生道理。總的原則就是順應天時養生，也就是要按照大自然的陰陽變化來調養我們的身體。法時養生的精髓是四季養生，按照春、夏、秋丶冬四季溫、熱、涼丶寒的變化來養生，也就是養生要和天時氣候同步。
四季養生的原則就是春夏養陽、秋冬養陰，也就是說在春丶夏季節保養陽氣，在秋丶冬季節保養陰氣。這是因為身體與天地萬物的運行規律一樣，春丶夏丶秋丶冬分別對應陽氣的生丶長、收丶藏。比如，春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保養體內的陽氣，凡有損陽氣情況都應避免。如果違背了這個規律，就會破壞身體的自然生髮，有拉健康。
分享到:
閱讀更多 武安袁大夫 的文章
