蝴蝶飛飛252

頭天夜裡發作了不知道，以為恥骨痛，早上起床來白開水樣的東西，老一輩說破水是褲子都能打溼，也沒往發作想，中午還走了十幾分鐘的馬路去吃酒席😂

婆婆媽覺得不放心，就催我和老公去檢查。忙活一下午，打b超說沒發作，內檢說沒見羊水流也沒破，然後建議住院觀察，我沒住，就去我孃家媽那住了一晚，誰知半夜一點來紅，才後知後覺下午一小時痛一下那叫宮縮，給我媽說了，媽說我頭胎沒那麼快。

叫我睡到天亮去，後來疼多了，六點起來洗頭就去醫院了，檢查開了一指了，然後就是胎檢，痛，無盡的痛，不知道是自已不耐疼還是太嬌氣，反正，沒到三指我哭了幾次😭😭😭，還大叫，一痛就往地上去，腿無力似的，他們就把我扶著，去爬樓開到三指就更痛了，然後孃家婆家二個媽都陪著我哭，還被醫生說了，不過吃了很幾次東西，疼到下午五點左右，我反而不喊了，我就開始忍，

把我老公手都抓紅完了，都想剖腹了，但又覺得我都這麼痛了，再忍忍。終於不知道幾指了，我又開始叫喚了，真的忍不住，我知道不叫喚能保存體力，但還是叫，醫生覺得我煩，給她們下命令，給我弄手術室去了，然後檢查到，我是有一個地方一直不開，幫了我一下，然後人工破水，後來一個小時左右吧，生出來了，太痛了，不過生了好開心的，

被側切了一刀，縫針打了麻藥不痛，雙頂徑9.6。出手術室人很暈，幾乎出不了氣，吸了半個小時氧。第一天晚上有奶，第二天晚上奶沒來夠，不足，餓得娃娃哭，最終餵了奶粉，在醫院找的催乳師，

以為生完孩子就沒什麼怕的了，結果催個乳也是超級疼，說我乳腺管不通什麼的，根本不懂🙄，不過確實挺管用，通完後確實有奶了，看著寶寶拼命的yun吸著奶頭心裡說不出的感覺，很幸福😁我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。

1、預防腳部著涼

產後有些寶媽不喜歡穿襪子，其實這是不對的，為了避免腳部著涼，寶媽應該穿上襪子。寶媽在選擇襪子的時候一定要選擇合適的面料，比如含棉量比較高的，穿起來會更舒適柔軟，而且寶媽在產後腳部很容易出虛汗，棉質的襪子比較透氣，更容易吸汗。

2、 注意夜裡保暖

新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶後都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。所以，即使是炎熱的夏天，晚上睡覺也要蓋好夏涼被哦~

3、要注意肩膀保暖

坐月子時，產婦餵奶次數頻繁，脖子和肩膀露在外面，肩頸部很容易著涼。頸部肌肉受到冷的刺激以後，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱，如果經常這樣，就可能會出現頸椎病症狀。所以，一定要做好頸部和肩膀部位的保暖，餵奶時可以披一件披肩。

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冬天做月子，怎麼做才能防止受涼？月子裡受風受涼了該怎麼辦呢？

1、 要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋氣節時，根據自己的抗寒能力比平時多穿一些，穿暖一些，洗頭洗澡時也要多加註意。

2、 要注意防風，保持室內空氣的流通，產婦房間的溫度應溫暖適宜。冬天室溫在18-28℃，溼度30%-50%。

3、新媽媽被子應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1～2周換洗、曝曬一次。

4、營養要均衡，果蔬不可少--坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

5、坐月子也須勞逸結合。新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。

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