冬天里的一把火
感觉神经衰弱很厉害，还老是失眠。其实我也有过。
那是2018年9月份，我大女儿
上了高中，二妮上一年级，我们那里拆迁还得搬家，然后我还得摆地摊。各种事，各种焦虑，这些事融合在一起，白天头痛，晚上睡不着，这样持续了好几天，实在受不了，去我们镇的卫生室拿了点药。大夫说我是肝火旺盛，情志不畅所致。就开了点药，白天服了药，晚上就睡好了。
所以我们有什么不舒服😔别害怕，找大夫，对症下药，很快就好了。希望我的经历可以帮到你，祝你早日康复。
春日气泡
一，多加锻炼，最好每天锻炼两个小时左右，如小跑、快步走的有氧运动。
三，经常梳头，按摩两耳中间头顶正中间的穴位。
四，多听一些轻快优美的轻音乐。
以上方法对治疗神经衰弱有一定的疗效，不妨试一试。
小黑疙瘩
失眠是一种非常痛苦的经历，第二天头昏脑胀没精神，很多朋友是深受其害。如果没有去过医院检查的话，是确定不了发病的根源的，所以最好还是找专业医生来治疗。如果不方便看病的话，不妨尝试一下谷维素和维生素B1配合服用，按药品说明书的量服用，这都是营养神经的药物。如果连续三天没有改善，就不要再服用了，还是去正规医院治疗。
遥远天空中的星
答：我这里给你提供一个小方法，你可以试试，对你没有任何伤害。
1、简单来说就是颈椎病的一种，属于交感神经型颈椎病，如果您去医院做了各项检查无果，那么可以先尝试按照我的这个思路去治疗。
2、需要提供2个片子，一个是颈椎张口片，另外一个是颈椎的侧位片，主要看一下寰枢关节间隙，在拍完片之后，一般医生都会有相应的诊断报告，提示寰齿间隙不等，这个时候就可以初步确定你的神经 衰弱问题与颈椎有一定的关系。
3、按压后枕部，也就是我们的后发际线这一圈，看看是否有明显的疼痛，如果有压痛则再次证明了可能与颈椎有很大的关系。
4、如果满足以上的几个点最好用和最直接的方法是找一个正骨医生，直接给复位就可以了，如果身边没有这样的医生，可以用擀面杖揉搓和点压我们的后枕部，每天至少3次，每次至少10分钟，坚持一个月以上。
5、检查一下自己的枕头和床，将枕头调整到一拳高低并且尽量的往颈部去，床可以选择偏硬一点的。
原理解释
大脑的供血有4条动脉，分别是2条颈动脉和2条椎动脉，而这个二条动脉都是从颈椎上去的，椎动脉是从颈椎的横突孔上去的，颈动脉是从颈椎的前面上去的，如果这二条动脉的供血相对不足，就会引起大脑供血不足，容易引起神经衰弱以及失眠等问题。
三个好医生
朋友，你越关注睡眠越不容易睡着，我们首先要搞清楚睡觉是为了什么？不是为了睡觉而睡觉，睡觉仅仅是为了恢复精力。也不在于睡几个小时，千万不要被某些不懂装懂的人说一天要睡足8小时，他们为什么不规定一个人一餐要吃多少饭菜呢，真是太搞笑了，很多人就是被这些错误的观念害惨了。有些人睡3、4个小时精神状态非常好，是不是有更多的时间实现自己的价值呢，何乐而不为呢。睡不着的时候就不要强迫自己睡着，可以起来好好看一些正能量的书籍，提升自己，当你不在意睡眠，你会发现第二天的精神状态也不错，当你越不关注睡眠越容易睡着。
觉醒人生2020
我有过你说的神经衰弱，不，我是焦虑加抑郁症的问题。失眠是最平常的问题，关键是我还有好多躯体上的症状，但是医院检查都没有问题。我明白失眠的痛苦，那种想睡却怎么也睡不着的痛苦。人是有多大痛苦就会有多大快乐，现在的我是每天秒睡，一觉睡到自然醒。你遇见我就说明咱们有缘，只要你相信，我就会帮你找回曾经的自己。祝你早日摆脱痛苦过上健康快乐的生活！
仙鹤草123
1、疾病困扰，2、用脑过度，3、精神创伤4、过度紧张，环境不良。\r 神经衰弱患者可从以下几方面调整自己： \r \r 1．学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。 \r 2．正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。 \r 3．培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。 \r 4．提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。 \r 5．善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作
琪加油
面对神经衰弱失眠，这种情况，一般都需要镇静安神，自己也尽量让自己脑海不要飘太多的东西，尽量让自己处于空白状态。饮食上可以多吃点花生，豆类，谷类，不吃或者少吃辛辣食品，睡前半小时少看刺激性强的电视节目，忌大喜大怒大忧，多虑。
敬缘的小日记
失眠主要是缺乏长久坚定的守护才会神思恍惚难以入眠，如果放两条大黄鱼在枕头下一定会睡的很好。独家秘方。
元宝多多126
可能是压力大的缘故吧，放松心情，直面问题本身不要逃避。尽快解决问题，问题解决，睡眠自然会好了
