動感超人
脾虛的主要症狀是舌苔厚黃、手腳冰冷、大便不成形、口水增多等，有發現有這方面的表現就要注意，可能是脾虛引起的。
脾虛是指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病症，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證。多飲飲食失調，勞累過度，及病體虛所引起。
所以出現以上這樣的症狀時，要注意調理脾胃，有助於改善這樣的現象。
皮膚科李毅冰
第一種表現：身體疲乏，沒精神
前面也提到過，脾臟具有運化功能，人吃得食物只有經脾胃消化後，營養才會供給給身體，從外而維持身體的活力，但若是出現脾虛症狀時，水谷精微不能及時送達身體，身體自然會出現沒有精神，感覺疲勞的症狀。
第二種表現：腹脹，伴有大便溏稀
小茜之所以會腹脹，並伴有大便溏稀的症狀，就是由於脾虛所致。因為脾臟虛弱，導致本該消化的食物未能消化，於是就會堆積體內，人也隨之會有腹部脹同感，同時由於不消化，排出的大便也會夾雜著未能消化的食物。
第三種表現：氣色差，面色枯黃
脾臟關乎身體的代謝，若是出現脾虛，身體的代謝能力也會受到影響，容易導致體內氣血循環不暢，出現氣血不足的情況，而且嚴重者，可能會出現貧血的症狀，而在人的面部就會表現為臉色枯黃，沒有血色。
第四種表現：水溼嚴重，身體浮腫
中醫上常說：“脾主運化，可以運化水谷，也可以運化水溼。”一旦出現脾虛症狀時，水的運化就會受到影響，於是就會聚集於人的體內，導致人的身體水溼嚴重，一旦體內水溼聚集過多時，身體就會出現浮腫的狀況。
千金芳
女性脾虛更顯老？脾虛者臉上可能會出現這4種症狀， 該如何調理？
可能大家平時經常會說一個話題。就是哪個人會比較顯老。其實並不是說他的年紀就真正的比較大有很大的一種可能是因為它的皮比較虛，所以在臉上表現出來的就會有更加明顯的老態。那麼一般脾胃比較虛的話會有什麼樣的一些症狀呢？還有就是。應該要怎麼樣來調理？小編就來給大家講一講，女性們可以看了之後記住，要是脾胃比較好的話，還是有著非常好的延緩衰老的作用的。
一、面色黃
雖然說作為亞洲人。我們都是屬於黃種人，因此皮膚上也會有自帶的一點黃色的感覺，所以大家不要把自己正常的臉色誤以為是發黃，但是如果你比同齡人的皮膚顯得更加的蠟黃，也就是就像我們平時所說的黃臉婆一樣，那就說明有可能你的脾比較虛。
二、皮膚鬆弛
一般比較年輕的人地話皮膚都是比較緊緻的，但是很多人都會隨著年齡不斷的增長的同時，皮膚也會出現鬆弛這樣的一種情況，雖然這是一種非常正常的情況，但是這也與我們人體的脾相關。如果說一個女性，她的脾不好的話，有可能她的皮膚就會鬆弛的比其他人更快。
三、眼袋重
雖然說很多人都正常的狀態下就會有眼袋，但是卻有人眼睛下面就不會有眼袋的出現，其實這個時候可能大家，沒有關注到這樣一個差別當中有一個非常重要的原因，就是脾不好。因為如果一個人的脾功能出現了障礙的話，會非常影響身體正常的代謝的。時間長久以後就很有可能形成眼袋。
四、枯發、掉髮
掉頭髮這樣的一個困擾是很多人都會面臨的。但是可能很少人會去追究是什麼樣的原因。這個原因就很有可能是脾虛。所以如果想要有一頭好頭髮的話，脾臟的健康也是至關重要的。
那麼看完這樣的一些症狀以後，可能就會有人想問，那要怎麼樣才能養護好脾臟呢？其實也是非常簡單的，總體來說，只需要做到兩點就足夠了，首先一點就是要有充足的睡眠，這個時候強調的睡眠並不是說時間達到就可以了，還要在一定的時間內，還有就是要有質量。第二點就是營養，在平日的時候要注意攝入相應的營養，還要注意能夠達到均衡的狀態。基本上能夠保證做好這兩點的話，脾虛也就會改善了。
孫醫生課堂
脾虛最常見的是脾氣虛，脾氣虛的症狀，脾氣虛主要是脾的運化功能失常，就是運化功能不足，我們知道脾的運化功能既包括運化水谷，就是我們吃下去的食物，還包括運化水溼，就是喝下去的水，這些液體的東西。脾氣虛因為運化功能不足，所以就會有脘腹的脹滿，食慾不振，吃下去東西不好消化之後，會出現大便的稀溏，不成形，因為不能運化水溼，會導致一個是大便裡含水分多，大便稀溏，還有甚至會出現肢體的水腫、腫脹。從脾氣虛進一步發展，可以出現脾陽虛，脾陽虛它就是在脾氣虛的基礎上，進一步出現了虛寒的症狀，因為我們從中醫來說，陽氣具有溫煦的作用，出現了陽氣不足之後，就會有虛寒的症狀，突出的表現主要就是怕冷，對於脾陽虛的病人，他除了肢體的無力、肢體乏力、睏倦，他會出現手腳的冰涼，怕涼，還有腹部怕涼這些虛寒的症狀。
脾氣虛，因為脾有統血的功能，所以脾氣虛還進一步可以導致脾不統血，什麼叫脾統血呢，就是血液需要脾氣來統攝，它能夠循行在血管裡面，如果血溢脈外，就是血液溢到了血管外，就會出現相應的出血的症狀，包括像我們的牙齒的出血，脾下的出血，出現這種紫癜、紫斑，還有像女性的月經比較多，淋漓不盡、崩漏，還有像出現便血，但是脾氣虛弱導致脾不統血，多數常見是人體的像腰以下的部位的出血。
脾虛還有可以出現中氣不足、中氣下陷，因為脾有升清的作用，脾主升清，它除了有像運化的水谷精微物質能夠向上上升，它還有維持臟器在體內的正常位置的作用。像我們內臟五臟在腹腔裡能夠維持正常的位置，都跟脾的升清功能有關係。那中氣下陷，就是脾氣不足脾氣下陷，可以出現內臟的下垂。像比如說直腸的脫垂，女性的子宮脫垂，還有像有一些脾胃虛弱的人，比較重的可以出現胃下垂。出現這種臟器下垂的症狀，像胃下垂的病人，他就食慾比較差，吃一些東西就飽，然後飯後不能做劇烈的運動。
看大醫
脾，與胃同屬性，是人體後天之本。其作用是儲血、免疫、燥溼。
接下來咱們就從脾的三方面作用看看脾虛的症狀。
脾儲血-人體內的氣泵
當人體休息、安靜時，脾貯存血液，當人體進入運動、失血、缺氧等應激狀態時，脾又將儲藏的血液排送到人體血循環中，以增加血容量，應對缺血狀況。
脾虛的表現：便血、身體疲乏、皮膚慘白、運動缺氧等、女性白帶增多、月經量大等。
脾免疫-人體內的過濾器
脾可以有效清除血液中的異物、病菌以及衰老死亡的細胞，同時製造大量的免疫球蛋白輸送到全身各處，增加身體免疫力。
脾虛的表現：免疫力低下、消瘦、營養不良等。
脾燥溼-人體內的乾燥劑
脾可以運化水溼，把身體代謝之後的水和食物中多餘的水分，經氣化作用，化為汗和尿排出體外。
脾虛的表現：大便溏溼、沒胃口、下肢水腫、慵懶乏力、溼疹等。
脾和胃，同屬人體後天之本，如果出現脾虛症狀，需及早診治+食療:
健脾常用中藥：
黨參、蓮子、白朮、茯苓、山藥、薏苡仁等。這些都是藥食同源的中藥材，可以進行藥膳滋補。
健脾的食物有:
粳米、秈米、玉米、薏米、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞、藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇、葡萄、紅棗、桃等。日常生活中多吃這些食物，加速脾胃的調養。
日常生活飲食要注意:
脾屬土，喜歡溫熱性質食物，少吃寒涼食物。
黃色入脾，多吃黃色食物有利於補益脾胃。
脾胃同屬，少吃油膩食物，不利於消化。
早睡早起，養成良好的作息規律，勞逸結合是養脾的關鍵。
控制情緒，五情傷五臟，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。平和的心態可以頤養五臟。
以上回答屬於個人觀點，參考《黃帝內經》，歡迎留言評論，分享看法。
更多健康資訊請關注@論健道，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
震言
脾虛是個太大的概念，很多人都覺得自己脾虛，但是又對此理解的不夠深刻~~到底有沒有直觀的方法來判斷呢？
中醫的和西醫的“脾”
中醫的脾除了西醫解剖學臟器以外，更多指的是功能，是一個系統。中醫上說腎為先天之本，脾為後天之本，脾的功能主要是把水谷轉化為水谷精微並疏布到全身。如果把身體比作是一個公司的話，脾的功能好比是為公司盈利。
西醫的脾指的是人體的臟器，作為人體造血器官和免疫器官發揮著重要的作用。
咱們中醫說的脾虛，雖然包含了西醫解剖學臟器，但更多指的是脾的功能，而中醫上脾胃為互為表裡關係，所以指的是脾胃參與受納、腐熟、消化、吸收水谷轉為水谷精微的一整套功能。
以下有一點，通過嘴唇看自己的脾虛情況~~
健康的嘴唇是什麼樣子？
健康的唇色應該是顏色紅潤，均勻，上下嘴唇顏色無差異，而且無明顯邊線。
圓潤飽滿而不幹燥，無潰瘍、開裂、皰疹，這是最健康的嘴唇。
中醫認為“脾其華在唇”，所以說嘴唇最能反映你的脾功能狀態了~
以下這些情況，可都是不健康的哦~
嘴唇鮮紅
嘴唇顏色過於鮮紅則一般是有虛熱導致的。
嘴唇鮮紅的人，平時容易伴有小便發黃、多夢、兩顴發紅的情況。
如何調理？
平時多喝大米粥，津液水平提高，身體就不會有太多的虛熱，另外在用經方的過程中，在辨證用方的基礎上可以加石膏這味藥。
嘴唇發紫
嘴唇發紫，中醫認為是脾寒重造成的，
身體雖然寒重，但是氣血還相對充盈，身體是比較神明的狀態，就會減少消耗來節約能量。如何減少？讓你覺得累，你就容易懶，讓你老是困，你就想睡覺，就出現了多眠的現象，所以大部分紫嘴唇都有多眠的現象，尤其是在剛開始紫的時候。
女性容易伴有月經不調、小肚子涼的情況。
如何調理？
湯劑可以用附子理中湯。附子20g 紅參15g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 加水煮50分鐘，熬出3碗水，分三次喝。每天一副。（這是參考劑量，一定要根據每個人的情況在經方醫師的辨證指導下調整用藥）
嘴唇發白
唇色發淺說明身體血虛得較厲害，而這個背後的原因就在於脾胃虛了。脾胃是氣血生化之源，也是我們的後天之本。所以一般有這種情況的童鞋，容易有小肚腩哦。血不足以養心，這類人容易失眠。
如何調理？
湯劑可以考慮四物湯，為補血聖品。幫助身體補氣血，同時用四逆湯，恢復身體脾腎功能，即自身生化氣血的水平。
參考劑量：白芍90g 當歸60g 生地90g 川芎45g 附子30g 炙甘草30g 乾薑45g
嘴唇外周發黃
嘴唇外面一圈發黃反映了胃的功能差，脾胃相表裡，脾胃功能在逐漸下降~
《靈樞.經脈第十》指出：“胃足陽明之脈……環唇”。
嘴唇外周發黃，在女性身上非常常見，女子以血為本，背後一定要有一個強大的脾胃功能支持的。
如何調理？
除了用經方恢復脾胃功能之外，平時可以多喝喝藥膳~
①艾葉紅糖煮雞蛋
材料：艾葉10-15克、紅糖少許、雞蛋1-2個。
製作過程：艾葉10－15克放入冷水中大火燒開，小火再煮15-20分鐘，然後瀝出艾葉，打入1－2個雞蛋，蛋熟後放入紅糖，吃蛋喝湯。
②阿膠枸杞雞
材料：阿膠30克，雞1只，枸杞15克。
製作過程：把雞清洗乾淨，去皮，與生薑和蔥一同放入鍋內燉半小時。往湯里加入枸杞、烊化的阿膠、少量鹽，繼續煮15分鐘即可。
③羊肉燉當歸黃芪
當歸50g，羊肉500g，黃芪30g 一起燉，食肉喝湯。
製作過程：把羊肉洗乾淨，將當歸和黃芪一同放入鍋內燉半小時，放入少量鹽，繼續煮15分鐘即可。
小道經方
現代人都很關注腎虛，卻很少人關心脾虛。其實生活中，腎虛的人並不多，脾虛的人卻不少。
中醫講，脾虛有溼。脾虛帶來的直接後果就是溼氣的產生。現在無論男女老少，多有溼氣，歸根溯源，還是因為脾虛。
脾虛，置之不理，溼氣就會越來越重，最後在體內形成溼毒！
脾虛身體會出現什麼反應？
1、營養吸收不好
有些營養吸收不好可能是因為脾虛，但也有可能是因為患有腸易激綜合徵、腸胃炎症或胃腸蠕動功能失調等，使得胃腸處於一個高興奮狀態，引起營養不吸收。同時，“脾主消化，胃主收納”，胃火較重也易出現“吃完就拉”的情況。醫生強調，“這要綜合分析，在中醫上要講究辨證舌脈。”
2、女性月經不調
脾虛失氣血，會引起女性月經量過多，甚至出現崩漏現象。脾虛導致的營養物質吸收不良，輕微的可能會出現月經量少，月經提前或推後等。
3、男性腎虛
脾虛失健運，營氣虧虛，就會導致腎精不足，也就是腎虛，進而出現早洩的可能。腎虛直接影響到男性的性能力，而脾虛是引起腎虛的原因之一。
4、經常腹瀉
醫生說，經常腹瀉與脾虛有一定關係，因為脾主運化，運化遲鈍，致營氣虧虛，水溼瀦留，大便就易變成溏薄稀爛。
導致脾虛的原因有哪些？
抑鬱憂思
大家都知道，抑鬱憂思傷脾，加上現在生活壓力大，生活節奏快，作息不規律，人們也經常處於憂慮狀態，導致脾越來越不好。
貪食生冷食物
夏季天氣燥熱，人們習慣從冰箱了拿飲料和水果直接食用，甚至有時直接食用大量的冰激凌、冰棒等食品，要知道生冷食物，是很容易傷脾的。
缺乏運動
現在社會體力勞動的職位越來越少，腦力勞動的職位越來越多，大多數都普遍缺乏運動，有的人手無縛雞之力，缺乏體育鍛煉。生命在於運動，經常不運動，導致脾胃越來越不好，功能減退。
不良的飲食規律
當今社會飲食沒有規律，經常暴飲暴食，吃大量的垃圾食品、油炸食品、辛辣刺激的食品，這樣的食物都是對脾有重大傷害的。
過度的減肥，藥品的危害
沒有按照科學的方法減肥，吃一些減肥產品，亂吃一些西藥，化學藥物，導致對脾的傷害越來越多。
脾虛溼氣重？做到“三多三少”，去溼氣，不再來
三多：一、多喝祛溼茶
取玉米鬚、薏苡仁、白鼓丁、赤小豆、山楂、芡實、淡竹葉、馬齒莧等草藥植物。
製成白鼓丁薏仁茶泡水，有利水滲溼的作用。
玉米鬚，可利水消腫、平肝利膽，能幫助溼氣從尿液中排出，可去體內的溼熱之氣，起到很好的祛溼效果。
薏苡仁，有利水消腫、健脾祛溼、補肺清熱、可袪風寒，排溼毒等功效 。
白鼓丁，可清熱解毒、去火消炎，促進溼氣的代謝。
馬齒莧，清熱解毒、利水祛溼，避免溼氣的侵蝕，增加溼氣的代謝，減少體內毒素的堆積。
赤小豆，是我們常用的祛溼的食物，有健脾益胃、利尿消腫，和薏苡仁搭配效果更佳。
山楂、芡實、淡竹葉，即有助於脾胃的功能，有可促進溼氣的代謝。
二、泡腳祛溼
人常有溼氣，且容易滯留在脾胃，這會讓人沒精神，容易犯困。這個時候泡腳是可以很好的幫助祛除溼氣，舒經通絡，讓人更為神清氣爽。
現代人生活節奏快，身體容易疲憊，泡腳是許多上班族在下班後喜歡用來緩解疲勞的一個方式。尤其是在炎熱的天氣裡，腳在鞋子裡悶了一天，泡一泡會更舒服！
泡腳祛溼時，要保持水溫在40度左右，晚上8-9點鐘泡腳，大約15-30分鐘最好！
泡腳時，可以加上一點生薑、白醋、艾葉等材料。
三、運動祛溼
運動可以祛溼，最好的運動就是游泳、快步走、慢跑、騎車等。
運動時，需要注意的是要微汗，千萬不要大汗淋漓！
滿身大汗時，就是如水流漓；濛濛細汗，只要有一點薄薄的汗意即可。
汗出多了，毛孔大開，外界潮溼之氣，更加容易入體。
三少：一、少吃以下食物
腸胃功能不好，並且口味也重，這樣的話會使體內的溼氣越來越重！
如：油膩的食物或者是很鹹，很甜的食物，以及一些像肥肉這種不容易被腸胃消化的食物，這些食物食用下去以後，都會加重溼氣！
此外，一些寒涼食物、粘膩食物、不好消化的食物都要少吃。尤其要注意生冷食物！
生冷寒涼的食物是會導致體內的溼氣加重的，尤其是一些冰鎮冷飲，最容易加重溼氣！夏天吃的時候一定要注意。
二、少做以下事情
溼氣重的人，夏天不宜立即開空調，天涼時不宜穿太少，皮膚長期暴露在外，容易導致溼氣加重！
此外，晚上睡覺時不要開空調，天氣過熱時更不要將門窗緊閉，因為室內潮溼容易導致溼氣加重，這也是保護我們的呼吸道的一種做法。
三、少熬夜
睡眠也會對時期有影響嗎？
睡眠不足，經常熬夜的人，往往得不到好的休息，這就會對脾胃產生損傷，時間長了，就容易導致脾虛，因此身上的溼氣就會加重！
因此，睡眠充足，也是祛溼的重要一項！脾胃調理好了，可以加快溼氣的去除！
每人每晚要保證7-8小時的睡眠，在晚上11點到凌晨3點最好保持在睡眠狀態，能保證人體的正常新陳代謝，對去除溼氣也是很有利的。
圖片來源網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝養生知識屋
脾虛的症狀十分多，而下面這幾個症狀是比較明顯的，如果你滿足其中三條，則說明應該好好調理脾胃了。
有齒痕
脾虛的人，可以伸出舌頭看看自己的舌苔，如果舌苔白厚而且有齒痕，就是典型的脾胃虛寒，如果舌苔厚膩還發黃，有齒痕，就說明脾胃有溼熱。
流口水
很多人睡覺都會不由自主地流口水，有時候還沒睡著，口水就順著嘴角流了出來。脾主肌肉，開竅於口，脾虛則肌肉不夠發達，運化失常，脾胃如果健康，嘴部肌肉會很豐盈，是不會流口水的。成年人睡覺流口水與脾虛息息相關。
怎麼吃都吃不胖 身體消瘦
有些人是天生吃不胖體質，但是這樣也不好，真正身體健康的人，身材是比較均勻的，過度消瘦，身體單薄，並且皮膚髮黃，肌肉不發達，這就是脾虛引起的水谷精微不能轉化為氣血。所以吃再多都不能轉化為營養物質被吸收。
眼袋十分大
脾虛的人，都有很重的眼袋，年紀輕輕眼袋就大，脾可以運化水溼，當脾虛出現，水溼不能很好地代謝出體外，就會形成長期的眼袋，眼瞼也會隨之下垂。
大便稀軟不成形，黏馬桶
脾虛的人，腸胃不能正常地運轉，有些人剛吃完飯就會腹瀉，這也是脾虛引起的。
感謝關注！每日為您推送中醫養生知識。
用戶82314583398
脾虛身體會出現什麼反應？
脾虛在最近被人們廣為人知，因為很多人去看中醫想必都有被告知自己有脾虛的情況，但是我們要理解的是，脾虛只是一個統稱，其實它還包括了脾氣虛，脾陽虛，脾氣下陷等。
脾氣虛弱，最簡單的理解就是脾的能量，動力不足，所以導致脾運行的效率變得低下，從而就出現：容易腹脹，消化不良，食慾很差，同時全身總是乏力，還有大便不成型，大便會粘馬桶等症狀。
針對脾氣虛證，首先推薦的就是四君子湯，這個藥溫和不熱不燥，十分適合長期服用調補氣血。
其次還有一個就是脾陽虛，也就是陽氣不足，這類人最典型的症狀就是：
總是容易拉肚子，喜歡吃熱食，肚子也怕冷，肚臍周圍總是涼涼的，平時乏力，食慾差，便溏，同時舌苔還可能出現白膩的情況。
脾陽虛弱的人，適合用溫中補脾陽的理中丸，其實也是在四君子湯的基礎上添加了乾薑，去掉了茯苓，因此可以暖脾陽，同時還有比它藥性更強的附子理中丸。
關注我！帶您正確養生，改善脾虛問題！每日介紹養脾中成藥！
脾胃範兒說中藥
脾是後天之本，中醫很重視脾的調理，李東桓有專著《脾胃論》。
脾的生理功能是主運化，主四肢，肌肉，統血，開竅於口，與胃相表裡。脾的主要病變是運化失常，其次是脾不統血，脾氣下陷。常與陽氣不足或陰津虧損，以及寒，溼，熱，食積等病邪有關，一般以虛證多見。
（一）脾氣虛：
1.脾不健運：證見食納減少，食後作脹，身倦乏力，氣短懶言，面色萎黃。或肢體浮腫，小便不利，大便溏瀉。舌質淡苔白，脈緩弱。
治宜健脾益氣。方如香砂六君子湯或參苓白朮散加減。
（參考：可見於現代醫學的消化性潰瘍，慢性胃腸炎，慢性結腸炎，慢性肝炎，胃腸神經官能症等具上述證侯者）
2.脾氣下陷：證見內臟下垂，小腹脹墜，或久瀉不止，並見食納減少，食後腹脹，體倦少氣，氣短懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈虛。
治宜補脾益氣昇陽，方如補中益氣湯加減。
（參考：可見於現代醫學的子宮脫垂，胃下垂，腎下垂，脫肛等有上述症狀者。）
3.脾不統血：證見肌衂，尿血，便血，月經過多，崩漏。反覆出血或連綿不斷，舌質淡，脈細弱。伴面色蒼白或萎黃，食少，食後腹脹，倦怠氣短等。
治宜補脾益氣攝血。方如歸脾湯或黃土湯加減。
（參考：可見於現代醫學的慢性出血性疾病，功能性子宮出血，貧血等有上述症狀者。）
（二）脾陽虛：有脾虛不運的症狀，同時出現腹中冷痛，得溫則舒，口泛清水，畏寒肢冷，便溏洩瀉，或完谷不化；婦女見白帶清稀，腰腹酸沉，舌淡苔白，脈沉遲。
治宜溫中健脾。方如理中湯加減；寒甚用附桂理中丸（或湯加減）。
（參考：見於現代醫學的消化性潰瘍，慢性胃炎，慢性痢疾，慢性宮頸炎有上症者。）
（三）寒溼困脾：證見腹脹，嘔惡納少，頭身重困，口不渴，便溏或瀉，尿少，或婦女帶下。舌苔白膩，脈濡而遲。
治宜溫中化溼，方如胃苓湯加減。
（參考：可見於慢性肝炎，慢性胃炎，腸炎，慢性痢疾等具有上症狀者）。
以上供參考之。
