比席夢思硬一點
懷孕時腰痠背痛很常見，怎麼樣緩解呢？
首先，不要過度關注，越關注，心理壓力越大，可轉移注意力，比如散步讀書聽音樂，請親人輕輕按摩腰部。
其次，我認為女性朋友不要自己嬌慣自己，誠然懷孕是辛苦的，但女性也因此而偉大不是嗎！我朋友懷孕時腰部右側疼得厲害，感覺像小涼刀子往裡插一樣，發誓再也不要二胎，後來看見別的孕婦孕吐的難受樣子，忽然就覺得自己腰痠背痛也沒啥。
再次，要相信科學。我見過很多孕婦拿著產檢單，憂心這憂心那，說實話，孩子不生出來，誰能保證大人孩子絕對安全，所以收起憂慮，配合醫生，絕對有益無害。
總結，科學飲食，避免孕期過度肥胖；情緒穩定；適度運動；定期孕檢，相信科學，信任醫生，就一定能順利度過孕期。
北方的水牛
懷老二時體重達到了140斤左右，堅持上班到產前10天，上班很累，回到家，躺在床上，就不想動，晚上睡覺還要一邊躺，翻個身都是困難重重，要是起床去廁所那就更不用說了，晚上還要照顧家裡上幼兒園的老大！婆婆和媽媽都不在身邊，每天那真的是靠一口仙氣活著
壹壹de媽咪
懷孕後背疼得好厲害，像有跟筋抽著一樣疼，睡覺都困難，沒辦法，孕晚期就是很難過的，不是睡不著，就是渾身疼，只能等生了坐月子好好休養孕後會好點，期1的時候會有胎寶寶壓迫到寶媽媽的神經的現象的。就是會有疼痛的感覺的啊，所以不管你站著還是坐著，什麼都很難受。所以要加油哦
仙女下凡歷劫
培養興趣愛好，多和家人朋友聊天，沒事到家附近曬曬太陽，散散步，轉移注意力。
孕期各種不適是很正常的，每個孕婦這十個月都不容易，要面臨各種不適，腰痠背痛、腿抽筋、吃不下飯、睡眠不好等症狀。
一定要調整好心態，保持愉快的心情，注意飲食均衡，睡眠充足，多吃蔬菜、水果、牛奶。希望對你有幫助。
家有小學生666
懷孕本身是幸福的。所以即使腰痠背痛也是一種幸福的體驗[害羞]
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姚媽日記
為母則剛，痛並幸福著[笑]
粉象若溪
作為一個孕媽 我想這種問題還是有發言權哦！
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施施vlog
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筱苒2017
痛
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蘇2046
我整個孕期重了四十斤左右吧，孕前期孕吐的特別厲害，動不動就暈倒，到了後期發現自己特別能吃，肚子也大的快，到快生那幾天腰痠背痛動都不想動，而且一會就想尿尿[捂臉]
