上个世纪的香港娱乐圈诞生了很多拥有盛世美颜的"港姐"，提起港姐就不得不提到袁咏仪。
袁咏仪当年就是以香港小姐的身份出道，当年的袁咏仪究竟有什么魅力，能够让张智霖痴迷至今，婚后再无绯闻？
看过袁咏仪年轻时的照片，小编才知道什么叫做女神！
袁咏仪当年获得了香港小姐冠军，不仅颜值超高，而且S型的身材令人沉沦，就算是个女生都忍不住想多看几眼。
岁月似乎都喜欢眷顾美人，现在的袁咏仪已经年近半百，但是如今的她身材凹凸有致。
前段时间，袁咏仪拍摄了一组写真照，一席灰色的深V连衣裙让她的好身材一览无余，完美的曲线和撩人的腿部线条吸引了大家的目光，袁咏仪将女人的魅力和性感演绎得淋漓尽致。
其实，这些年来袁咏仪并不是没有胖过，和张智霖在一起之后，可能是因为过得太幸福了，所以有一段时时间，她就像是放飞自己我一样。无论是平时还是在媒体前，她都毫不掩饰自己对食物的爱好和渴望，那段时间她胖得像"球"似的。
此前，她还被拍到素面朝天出门逛街的照片，当天的装扮朴实低调，但是身材显然发福了，就连"三下巴"就出来了，女神形象瞬间湮灭。
后来，因为袁咏仪要拍戏，所以她在2个月内减肥18斤。《妻子的浪漫旅行》播出后，事实证明她真的就只是胖着玩玩而已。瘦下来后，她开玩笑似的自曝老公张智霖看她眼光都变了，由此我们也可以看出她的身材究竟有多"撩人"。
那么，袁咏仪在两个月内究竟是怎么瘦下来的呢？
其实她的方法很简单，就是"管住嘴迈开腿"。
她每天坚持跑步，经过一段时间之后又走进了健身房，开始为身材紧致而锻炼。除此之外，她也会约上自己的好友做各种各样的减脂运动，既增进了感情，又可以甩掉肥肉。
其实娱乐圈很多女明星都曾经胖过，同样作为港星的胡杏儿因为演戏的原因而变成一个140斤的大胖子，这种敬业，很少有靠颜值吃饭的女明星敢尝试。
但是之后，她又花了三个月的时间瘦回90斤。功夫不负有心人，这个角色也让她拿到了第一个视后大奖，晋升成为TVB一线花旦。
33岁的她从"丑女港姐"变成观众心中的实力派女演员、业内业内人士公认的"很拼很拼"的大明星。
为了演戏，她可以暴涨体重，也可以为了让自己更美而暴瘦。
也是在这个时候，胡杏儿和黄宗泽的8年恋爱长跑，因为黄宗泽的"花花心肠"而告终。这时候的她才醒悟，原来拼了这么久，她从来都没有好好爱护过自己。
分手后，她渐渐放慢节奏，沉浸于健身房中，不管是有氧运动还是力量训练，她样样都不放过。健身打卡变成了她生命中最重要的事情之一。
胡杏儿表示：光靠吃不去消耗，很难达到瘦身效果。
如今年过40的她身材完爆20年前的自己，除了完美的身材之外，她也收获了自己的爱情。虽然现在她生下了孩子，但是健身打卡一天都没有落下，出完月子没几天，她又开启了瘦身模式。
其实，明星们的身材并不是天生的，她们也需要经过锻炼来保持身材，毕竟对于她们而言，身材是非常重要的。
40岁之前，女人的容貌是父母賜予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，而气质绝对可以累积的。而想要实现这一切，运动就是最好的捷径。
最近几年，越来越多的明星喜欢健身运动，特别是一种叫普拉提的运动。普拉提能够有效提升人的气质，矫正人的形体，同时也能减肥，所以普拉提也慢慢地变成了娱乐圈女明星们最爱的运动项目之一。
就比如王菲也是普拉提的爱好者，胡军曾经在节目中爆料王菲保持身材的秘密，其实也就是普拉提。
普拉提通过对肌肉的训练也获得匀称禁止的肌肉线条，难怪王菲如今的身材和肌肤整体都好年轻。
普拉提是一项能够塑形瘦身、促进身体协调的运动，通过借助工具来帮助自己达到科学健身的目的。
现在很多年轻人因为工作繁忙而缺少锻炼，动不动就毛病缠身，其实这就是因为缺乏运动所造成的。
其实，想要保持锻炼并不一定要跑到健身房去，想要随时随地健身不是没有办法的，如果你想运动，不妨试试最近网上很火的"普拉提棒"。
普拉提棒最大的优点就是小巧方便携带，不占时间、不挑场地，随时随地都可以进行，而且普拉提棒的操作很简单。
接下来就给大家介绍几组动作，让你轻松获得获得好身材。
第一组：空中蹬车，可纤细长腿，每次30下，每天做五组。，
第二组：纤细手臂，双手做拉力状。可甩掉拜拜肉，每次做20个，每天做3组即可。
第三组：做弓步状，扭转上身。每次做15个，每天3组即可。
这几组动作只要坚持半个月，就会有明显的效果。
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