坐月子是每一个女人都可能经历的事情，做月子时非常非常容易落下来症结，因此人们在做月子的那时候都是非常的留意，做月子时干万不可以吃凉的物品。科学研究确认如今做月子是能够吃一些新鲜水果的，可是要留意不必吃刚从电冰箱里拿出去的，吃苹果的那时候人们能够用开水把新鲜水果热一下在吃。
坐月子能够吃柚子吗
柚子是一种营养成分十分高的新鲜水果，做月子是能够吃的，柚子中带有复合维生素、铁、钙和磷，针对做月子的女人补充维生素是十分有效的。柚子也是很多种多样食用方法，一起来看一下下边的几类不同寻常的柚子营养吃法。
柚子肉炖鸡
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柚子1只(隔年过冬者佳)，公鸡1只(约500克上下)。
先将鸡屠宰，按常法清洗;再将柚子削皮取肉，放进鸡肚内，加清水适当，防水防火煮熟，饮汤吃鸡游戏。每星期1次，连服3次。此鸡具备彭中养血润肺，下气清咽利喉止咳化痰的作用，适用肺虚干咳及发病性哮喘病等病症。
柚汁蜜膏
柚子5—8只，纯蜂蜜5O0ml，老冰糖100克，生姜水10ml。将柚子削皮核绞取其汁，用慢火煎粘稠后，添加纯蜂蜜、老冰糖和生姜水，同熬出膏状，制冷后密封瓶预留。
每一次1汤勺，沸沸水服用，每天2次。此膏具备彭中行气，和胃止呕的作用，适用怀孕恶心干呕，胃院痛疼不适感诸病症。
蜂蜜柚子茶的作法
1.把柚子擦抹上一层盐刷净整洁;削下柚子皮，它是柚子化痰镇咳的精粹所属
2.剥出柚子肉掰成一小块;削下的黄皮切成大概3公分长、大小1mm上下的细条，越软就越好;把切完的柚子皮，放进食盐水里腌1钟头
3.把腌好的柚子皮放进清水中，用低火煮10分鐘，变松脱下苦涩味
4.把解决好的柚子皮和瓜瓤放进整洁无油渍的锅中，加一小碗清水和老冰糖，用中文火熬1个钟头，熬至粘稠，柚皮金黄色晶莹剔透即就就行了，留意熬的那时候要常常拌和，以防黏锅
5.等晾凉后，添加纯蜂蜜，拌和匀称后就制成纯蜂蜜柚子茶了，装进密封罐放到冰箱冷藏储放，喝的那时候用温开水冲一下就可以(PS：柚子最好是挑选胡柚，它尽管个小，但外皮颜色金黄色，瓜瓤细嫩，是柚子中;含水量最大的)
坐月子的女人历经了痛楚的加工过程耗费了许多的动能，吃些新鲜水果是必须的。柚子中带有的营养成分非常丰富多彩，因此很合适做月子吃，但不应多食。柚子口感甜酸水份充裕，具备一定的健脾开胃功效，并且还带有丰富多彩的叶酸片，在孕期的那时候合适多吃一些。
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