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患有胃痛的患者，在平時一定注意飲食清淡，不要吃過於油膩或是高脂肪的食物，因為這些食物會增加腸胃消化的負擔，從而加劇胃部的疼痛。相反的，胃痛的患者在胃痛的時候可以多喝點養生的粥，例如青菜瘦肉粥和南瓜粥等，這些粥不僅容易消化，還能幫助患者養胃。
一、多吃水果
在日常生活中，有很多水果都有很好的養胃功能，其中香蕉就是一種十分常見的養胃水果。香蕉有很好的調理腸胃功能的功效，可以很好地幫助腸胃功能紊亂的患者的腸胃逐漸恢復正常。在香蕉中含有一種名為5-羥色胺的物質，這種物質一方面可以減少人體胃酸的分泌量，另一方面它對人體的胃黏膜也有很好的保護作用。所以，胃痛的患者在平時可以吃一些香蕉，這樣不僅可以很好中和胃酸，還能很好地減輕胃部的疼痛。
二、飲用枸杞水
枸杞含有豐富的營養物質，包括了甜菜鹼、阿托品、天仙子胺、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1和多種氨基酸。其中，枸杞中所含的一種枸杞多糖的物質能夠增強非特異性免疫功能，提高人體抗病能力，有很好地抑制胃痛發作的功效。
從事臨床工作近30年，掌握消化內科常見病和疑難病的診治和胃鏡、腸鏡的操作技能，熟悉內鏡下各種治療技能等。
醫聯媒體
一、不要吃太辛辣的食物。
辣椒素會傷害到胃部神經末梢，使胃壁痙攣，引起胃酸和脹氣，進而引發胃潰瘍。
二、不要吃太硬的食物。
太硬的食物難以被消化，會堆積在胃中，胃部負擔過重，影響到胃部的正常機能和工作，胃部得不到恢復和休息，時間一長就會得胃部疾病。
三、不要吃太冷的食物。
太冷的食物，影響消化液的分泌及胃功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，還容易造成腸道感染，出現食慾下降，腹痛和腹瀉及發熱等症狀。
四、不要吃的太撐。
人體胃黏膜上皮細胞的新陳代謝是很快的，每2——3天更新換代一次，如果吃的太撐，胃部負擔過重，胃黏膜得不到修復的機會，長期以往，可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
五、不要過量飲酒。
酒水裡面含有酒精，而酒精會對胃粘膜產生刺激，常喝酒的人，胃病的發病率很高，可以造成胃炎、胃潰瘍、如果原來就有胃潰瘍的話，容易引起胃出血或胃穿孔，後果很嚴重。所以飲酒一定要適量。
六、不要生氣，情緒激動。
情緒不穩定，會導致消化系統自律神經失調。因為胃酸的分泌受大腦皮質H2受體控制，心情糟糕時刺激皮質，導致胃酸分泌增多，胃粘膜受到刺激和損害，因而患上各種胃部疾病。
七、一定要吃早餐。很多人因為工作原因，習慣不吃早餐，這樣不僅容易損傷食管、胃腸黏膜，還容易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。吃早餐的時候，還要注意不要吃不易消化有刺激的食物。
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Steven5687
平時注意做這4件事，防止胃病發作，平時不花錢養胃好方法有哪些？
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