自从怀孕后，为了及时为胎宝宝补充生长发育所需的营养，孕妈们的饮食也会发生相应的变化，不仅每天都要食用许多营养价值高的食物，比如鸡蛋、鱼肉等，而且还要多餐。
不过这并不代表准妈妈们可以敞开肚皮随意吃了，要知道，在食用时间上也是很有讲究的，尤其是在夜间吃夜宵更是要多加注意的，不然以后遭罪的就是自己。
第一点：影响睡眠质量
在怀孕期间，孕妈们的睡眠工作是很重要的，不仅对自身有较大的影响，而且对胎儿的发育也有着重要的作用。不过准妈妈要是在睡觉前还给自己加餐，那么很可能会因为吃得太饱导致出现失眠的情况，因此夜晚吃宵夜得慎重。
第二点：影响胎儿的作息规律
夜晚时分，胎宝宝一般也正处于睡眠之中，要是孕妈半夜还起床吃宵夜，会对肠胃产生一定的刺激，从而间接影响到胎儿的正常作息规律。长此以往，会导致他们的作息颠倒，可能会令他们成为一个“小夜猫”，出现白天睡觉，晚上闹腾的情况，对孕妇自己来说也是不利的。
第三点：不利于孕妇维持体重
夜间身体新陈代谢功能会比白天有所下降，很容易将食物中多余的容量转化成脂肪存储在身体里，所以吃宵夜是很容易导致身体发胖，尤其是孕妇更得引起重视，否则不仅不利于维持标准体重，大大增加了后期分娩的难度，甚至还会对产后身材的恢复也是非常不利的。因此为了自己和胎儿考虑，怀孕后晚上的夜宵还是能少吃就少吃吧！
小贴士：虽然建议孕妇尽量不要在晚上吃宵夜，但如果确实感觉到很饿的情况下，也不要强忍，可以稍微吃一点低热量的食物来垫垫肚子，比如全麦面包等，千万记住不要在这个时候吃油炸食品或者零食等，否则会加重肠胃的负担。
以上就是孕妇在晚上吃宵夜所会带来的3点影响，孕妈们看完后可得牢记哦！
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