前段時間鄰居的孩子來我家，我觀察他坐在地上玩玩具的時候，經常拿起一個放下一個，一會上廁所，一會想喝水，注意力集中不下來。
爸媽剛把他安頓在凳子上，沒過一會就爬下來了。
鄰居來接孩子時悄悄跟我說，自己孩子的專注力太低下了，很擔心未來學習效率低：到底我的孩子怎麼樣才能坐下來乖乖呆一會？
每個家長都希望自己的孩子是個專注力強的人，但是孩子有愛動，走神，注意力不集中這些毛病，非常正常。
孩子越小，注意力集中的時間越短2歲以下：以無意注意為主；2歲：約7分鐘；3歲：9分鐘；4歲：12分鐘；5～6歲：15分鐘，6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長。
作為家長，強行逼迫無濟於事。
孩子心裡也苦：不是我不想專注，是真的坐不住啊！那麼到底應該如何引導孩子專心做事，家長又有那些需要改正的錯誤觀念，我們給出了幾條具體可行的建議：
01 幫助孩子減少環境的干擾
有的家長給孩子準備了繪本，希望他能安安靜靜坐在那裡看完。可是寶寶東張西望，始終無法集中在書本上。很多時候，孩子也想專注，但是奈何周邊好玩的東西、嘈雜的聲音太多了，家長應該要準備一個無干擾的學習環境。
在閱讀繪本時，儘量選擇一個乾淨的地方，可以佈置的比較簡單，有桌椅檯燈就足夠了。
閱讀時，家長不要在客廳會客、打電話或者大聲放電視，以免把孩子的注意力帶走，當孩子全神貫注沉浸在自己喜歡做的事情中時，儘量不要打擾。
02 一起玩簡單的專注度訓練小遊戲
網絡上其實有很多免費的小遊戲，可以用來訓練孩子的專注度，無需花費高昂學費，在家就能鍛鍊孩子的定力。
你可以和孩子玩搶拍的遊戲，比如說有相同的卡片，父母手中拿一種，其他的放在茶几上或者地上的軟墊上，讓孩子看到父母舉起的卡片，就要第一時間拍出與之相同的圖案，這樣的訓練能培養孩子的專注力和注意力，還能訓練孩子的短時記憶以及反應能力。
03 一次只給他一兩種玩具
不要一下子把所有東西堆在孩子的面前，每次只給孩子1-2種玩具，其餘的玩具在固定的地方收納起來，這樣能避免孩子在玩耍時三心兩意。
當這一兩個玩膩了之後，可以更換種類，換一些不同類型的東西，例如繪本和玩具交替、玩具和音樂交替，讓寶寶大腦的不同位置活躍起來。
04 科學延長專心時間
有些家長急於求成，或者是喜歡拿自己的孩子跟別人的比較，總是盼著孩子一下子能穩穩坐上半個小時。但其實每個人的情況都不同，發育的早晚、快慢都會導致專注度有差別。
如果孩子只能專心5分鐘，這個時候不要急著否定和批評他，可以先耐心鼓勵說“五分鐘很不錯，十分鐘會更好”。等孩子做到十分鐘專注之後，給一點表揚和物質上的激勵，讓孩子明白自己其實也可以通過努力做到專注。在書桌前放定時器或鬧鐘，幫助孩子瞭解自己目前的定力，科學、循序漸進地延長專心時間。
孩子並不是設定好程序的機器人，“吃飯”、“睡覺”、“讀書”，這些事情，一個指令就能讓孩子完美地去執行，如果執行有誤，也不是摔摔打打一通修理就可以完成的。
教育孩子，並沒有急功近利的捷徑，靜下心來，耐心地陪伴和鼓勵，幫助孩子從小養成良好的生活和學習習慣，用良好的學習環境來培育孩子，才是我們這一屆家長最該做的事情。
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哈佛龍爸，哈佛+北大雙料學霸，是位勤奮鑽研的超級奶爸。為給寶寶更好的早教啟蒙，尋訪美國和中國知名兒醫專家、育兒專家，心理學家，創辦卡比早教品牌。
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