從古至今，月經這一詞都被大量的委婉語代替。無論是“月信”、“汛”、“姅”這些已經不常見的稱呼，還是至今仍能被民眾所理解的“身上”，都體現了社會文化對生理避諱的要求。 即使是現在，比起“月經”、“生理期”，更多人則把這個生理現象稱之為“大姨媽”、“好朋友”、“那個”。不得不說，女性獨特的生理現象一直被視為一種文化隱諱。
那麼月經到底是什麼？其實女性從青春期開始，子宮內膜發生週期性脫落，伴有陰道流血，這種週期性的出血現象，就被稱月經。月經的週期性變化稱為月經週期。女性月經週期以月經來潮第1天為週期的開始，到下次月經來為止 。 不論男生女生，一旦提起月經這個詞，我相信80%的人都會說一句：多喝熱水。 這是因為部分女性在生理期的時候，往往會遇到痛經這種狀況。痛經是最常見的婦科症狀之一，分為原發性痛經和繼發性痛經，即指經期前後或月經期出現的下腹部疼痛、腰痠等一系列不適的症狀。
如此不適，自然會引起女性心理上的煩躁。但這種煩躁，還有一部分是因為激素變化而引起的。 月經失調者與非月經失調者相比較，前者應激時焦慮、抑鬱情緒反應強烈，並具有一定個性特徵。且月經失調者有神經質、內向、易焦慮、社會成熟性低等心理特點。她們在應激過程中所感受的主觀體驗較激素水平改變所能引起的變化要強烈的多。 因此希望大家瞭解到月經失調者的許多症狀，實際上是女性固有心理特徵的表現。廣大男士們不要在生理期再問“你今天脾氣怎麼這麼大”之類的問題，如果你要忍受痛經和煩躁，你也許比女生還暴躁。
說到生理期，就不得不提女性必備的衛生用品：衛生巾。 女性每年的衛生用品花銷是一筆不少的支出，從非洲，亞洲到歐美，都有一部分女性正在面臨“月經貧困”的問題。最近蘇格蘭通過了《蘇格蘭經期衛生用品（免費提供）法案》，將成為第一個向所有女性免費提供經期衛生用品的國家。 很難想到，一塊塊薄若蟬翼的“紙片”，也承載著人類不斷髮展的歷史。
女性從什麼時候開始用衛生巾的呢？
在歷史上，隨著紡織物的出現，中國古代的女性們用草木灰或棉花作為材料裝進小布條裡，兩頭用麻繩系在腰間。這是中國最起初的“月事帶”，也是中國沿用至20世紀末的女性衛生用品。
那沒有紡織物之前，女性怎麼應對生理期呢？據推測，祖先們曾用過各種吸水的材料來處理月經，例如干草、動物皮毛或羽毛等。 直到1888年，歐美髮明的Southall's Towels一次性月經護墊成功上市，這是人類歷史上最早的一次性衛生巾。
20世紀70年代，現在常見的背膠式衛生巾誕生，一次性衛生巾進入了工業量產時代。20世紀90年代後，護翼、導流、吸水芯等技術相繼出現，現代衛生巾基本成型。 當衛生巾在歐美各國已形成市場化的同時，在中國，還沿用著傳統月事帶。隨著物質生活水平的提高和生理衛生意識的提升，女性對月事帶的需求量越來越大，市場上出現了月事帶的售賣者。在《北洋畫報》上就刊載過一則胡適與月事帶售賣者交涉的趣聞。
直到80年代，中國女性的經期用品才發生徹底的改變。1982年，北京造紙十一廠從日本引進了中國第一條衛生巾生產線。 價格貴和傳統意識難以改變這兩大原因，使得當時的中國女性很少嘗試衛生巾。“當時的衛生巾賣7角一包，一包16片，而婦女們平時使用的衛生捲紙一包只賣1角7分，大多數人根本承受不了衛生巾昂貴的價格。”曾任北京十一造紙廠廠長的郝治回憶道。
1985年，一則衛生巾廣告“橫空出世”，改變了中國衛生巾的市場。“帶給我舒適和自信”，這個看似平平無奇的廣告詞和鞦韆上露出笑容的女郎，給中國市場帶來了商業機遇，同時對傳統意識造成了不小的衝擊。
外來衛生巾衝擊了中國女性的思想，也讓中國商人看到了商機。一個叫做許連捷的商人，推出了中國第一個完全自主生產的衛生巾品牌——“安樂”。
中國有著龐大的消費群體，經過不太順利的發展，中國的衛生巾市場不斷被打開，我們現在所熟知的護舒寶（寶潔）、樂而雅（日本花王）、高潔絲（金伯利）等品牌，從1991年開始，紛紛進入中國。 21世紀後，衛生巾從型態和材質不斷突破，出現了褲型衛生巾和液體材質衛生巾，進一步豐富了衛生巾的細分品類。
女性的生理期關乎健康、學習工作表現、社會活動等多個層面，現在的我們很難想象在漫長的人類歷史中，沒有一次性衛生用品的女性在生活中遇到了多少困難。可以說，經期衛生用品的發展，對女性來說是福利，更是社會的進步。
衛生棉條誕生90年，為何中國市場仍無起色？
現今被大眾所熟知的女性衛生用品，除了衛生巾，還有一個就是衛生棉條。 衛生棉條的誕生要追溯到1929年，美國醫生Earle Cleveland Haas，用兩個硬紙管和被壓縮成棉條的棉絨，製作出了可塞入陰道的經期用品。1933年，這項發明獲得專利，Hass將其取名為丹碧絲。
1989年，第一個衛生棉條品牌丹碧絲想要開墾中國市場。結果這種需要被置入陰道的產品實在不能被當時的中國社會接受，丹碧絲很快就退出了中國。 1997年丹碧絲被寶潔收購，兩年後，寶潔在南京市場又上架了丹碧絲，最後仍然由於銷量不理想的原因於2000年再次退出中國。 2017年，寶潔宣佈在其天貓旗艦店上線了丹碧絲。現在離丹碧絲首次入華已經過去30年了，它和許多同樣佔據中國市場份額的大品牌一樣，相較於衛生巾的市場規模，衛生棉條實在是少得可憐。
衛生棉條在一定程度上解放了經期的女性，它不會產生滲漏、外面無血；內用在體內，完全做到了隱形，行動方便，甚至可以鍛鍊、游泳。很奇怪，既然棉條如此方便，那為什麼衛生棉條在中國的使用率這麼低呢？因為現在還有許多人在討論“用衛生棉條的女孩是不是好女孩？”
大部分女性對“插入式”產品敬而遠之，是因為很多人（無論男女）會有
棉條和性行為對等的聯想，這就讓更多的女性產生可能被汙名化的恐懼。其實，棉條並不等於比衛生巾更“高級”。在經期用品裡，也不存在鄙視鏈。想用什麼就用什麼，女性不應該因為觀念上的禁忌，主動或被動地放棄嘗試一些實用的新事物。小眾的月經杯也是一種選擇
相較於衛生巾和衛生棉條而言，還有一種更為小眾的經期用品，月經杯。 這是一種由醫用硅膠或乳膠製成的小杯子，體積較小，柔軟且富含彈性，經期放入體內可以收集子宮流出的經血。 從經濟適用的角度來說，每月的衛生巾和衛生棉條花銷是一筆不小的支出。而月經杯可以重複使用，使用期限在5~10年，既經濟又環保就成為了月經杯的一大亮點。
作為體內產品，月經杯對置入方式和清潔有一定的要求，所以月經杯在中國的接納程度並不高。
2018年中國衛生巾市場規模為870億元，而衛生棉條市場規模僅4億元。同時，月經杯的使用更是微乎其微，18年6月，淘寶銷量前十的衛生棉條成交量為11.2萬筆，而銷量前十的月經杯成交量僅為0.34萬筆。
解放女孩的痛經剋星，止疼藥
在整個經期，子宮都會收縮，如果分泌的前列腺素過多，子宮收縮得太厲害或者頻率亂了，就會壓迫到周圍的血管。這就是痛經最主要的原因。 痛經的疼痛程度也分為不同的等級：
1. 小拳拳式疼痛：這種感覺是隻是小腹有些許不適，感覺有點像小拳拳捶你胸口，微微脹痛，並不影響正常生活。
2. 間歇式刺痛：肚子有明顯的刺痛感，其刺痛程度，你可以參考還珠格格里扎針的容嬤嬤，而女生也可以像紫薇一樣喊兩句就忍住了。
3. 撕裂式疼痛：到了這個階段，就彷彿有人穿著高跟鞋在你的肚子上蹦迪，又或者有人直接往你肚子裡塞了一把碎玻璃，痛的你坐立難安。
4. 爆裂式疼痛：此時，你的小腹和腰的深處已經開了兩架挖掘機，不知疲倦的挖掘攪動著你的五臟六腑。其疼痛感有如萬劍穿腹，痛到昏天黑地，日月無光，我相信每個女孩都有那麼一瞬間，想把她們的子宮掏出來先在旁邊放放。
5. “死亡式”疼痛：最高級別，大部分女生已經意識渙散，淚流不止，輕則嘔吐，重至休克。
止疼藥是痛經女性的“救命稻草”。有很多人擔心止疼藥吃多了會上癮，傷害神經。其實我們常用的止疼藥，布洛芬、EVE、Eleve痛經藥都是非甾體類抗炎藥（NSAIDs），並不是作用於中樞神經的止痛藥。
這類非甾體類抗炎藥一般可於月經來潮、疼痛出現後開始服用。通過阻斷環氧化酶通路，抑制前列腺素(PG)合成，使子宮張力和收縮性下降，達到治療痛經的效果。 而非甾體抗炎藥的不良反應 ，以胃腸道和中樞神經系統症狀為主。並不常見，程度亦輕可以耐受。當痛經疼痛劇烈難忍，導致工作、生活受到影響時，暫時服用止痛藥，是緩解痛感的有效方法之一。 但止痛藥作為藥品，同樣存在藥物的不良反應，如嘔吐、腹瀉及腸道潰瘍等副作用。經期暫時使用止痛藥緩解疼痛，並儘快到醫院查找痛經的根源，才是正解。
服藥前，希望大家可以諮詢醫生的專業意見，謹慎用藥。
在印度電影《護墊俠》中，拉克希米在情急之下用衛生巾幫同事包紮傷口的時候遭到旁人阻攔，憤怒地質問他：“為什麼把女人用的髒東西包在傷口上？”
其實“月經羞恥”的現象並不單純存在於某個國家或地區，它是屬於全球範圍內的話題。
由於月經是一件與女性身體緊密相關的事，所以一個國家與社會對待月經和衛生巾（包括其他經期用品）的態度，折射出其對於女性的認知與尊重程度。月經羞恥越嚴重的國家，則意味著社會里的男性對女性的統治和控制越嚴重，女性社會地位越低下。 大火的電視劇《想見你》，大陸播出的版本刪減了關於月經的臺詞：“什麼第一天啊？你那個來第一天喔”。
不久前，一個前線女性醫務工作者在接受媒體採訪的時候提到了自己處於生理期，結果在重播時那幾句話被剪輯消除了。 其實在我們這片土地上，對於月經話題的禁忌以及月經羞恥，遠比我們想象的要嚴重得多。讓我們來回想一下。 小學六年級時，班上幾位女生來了初潮，老師把男生趕出去上體育課，單獨將所有女孩集中在一個教室裡，傳授生理知識。並告訴我們“不要告訴男生們”。 中學時，如果有女生不小心將經血側漏在褲子上，會想方設法遮擋，擔心遭到班裡其他人嘲笑；老師也會將男生和女生分開講生理知識，或者就直接輕描淡寫地略過了。 通常，去商店購買衛生巾的時候，店家為了避免尷尬，會貼心的用黑色塑料袋幫忙裝起來。 月經從來都不是女性應該感到羞恥的事，拒絕月經羞恥也不只是女性要付出努力。
那麼我們該怎樣打破月經羞恥呢？首先從性教育開始。 奧斯卡最佳紀錄短片《月事革命》裡，女生對談論月經表現出羞澀扭捏，甚至表情嚴肅、諱莫如深。而一個男生對著鏡頭說：“是的，我聽說過這是一種病，受影響的大部分是女性”。
看到這一幕，不難意識到性教育的必要性和緊迫性。
拒絕月經汙名化，消除來自男性，以及女性的偏見。除了家庭和學校的性教育之外，我們每個人都要積極地改變公共空間裡對於“月經”隱蔽而消極的表現形式。 2018年，印度「衛生巾之父」阿魯納恰拉姆，電影《護墊俠》的原型人物，在推特上發起了「衛生巾大挑戰」，他寫道：
“沒錯，我手裡拿著的是衛生巾，這沒什麼好羞愧的，月經是自然的生理反應。請複製粘貼這段話，向你們的朋友發起挑戰，拿起衛生巾拍照吧！”
最後，關於拒絕月經羞恥，我們想說：
“大一的時候，我開始拒絕商店老闆給我的黑色塑料袋。”by 退役少女
“和男朋友逛超市時，在衛生用品區自如地給他科普日用和夜用、護墊和安心褲有什麼區別。”by 餃子
“即使面對男生，我也會拿出衛生巾。”by 烤肉娘娘
“衛生巾和衛生紙一樣，平平無奇。”by ViVi
資料參考：
[1]蔣語萱. 民俗文化影響下的女性生理現象委婉語探析[J]. 重慶科技學院學報:社會科學版, 2016, No.226(03):95-98.
[2]孫曉麗, 劉雁峰, 孫天琳, etal. 女性月經週期相關表現及影響因素的研究概況[J]. 中國醫藥導報, 2013, 10(18):33-35.
[3]薛雲珍. 情緒反應、個性特徵與月經失調的關係[J]. 中國心理衛生雜誌, 2005, 19(03):156-158.
[4]朱海燕. 視覺文化中的女性形象展示——從電視廣告看大眾文化中的女性角色[J]. 河南廣播電視大學學報, 2008, 21(1):44-45.
[5]魯文超, 唐鋒太, 胡圖, etal. 天下誰人不識君──中國“衛生巾大王”許連捷傳奇[J]. 中國工商, 1994(11):21-24.
[6]2019年我國衛生巾行業集中度不斷提高：3年內市場規模有望突破千億[N].中國報告網，2019.9.
[7]衛生巾運動發展史[N].中國青年報，2019.10.
[8]祁君, 滕秀香. 止痛藥在痛經治療中的相關問題[J]. 中國臨床醫生雜誌, 2010, 38(2):20-21.
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