对于大部分女生，减肥可以说是平时生活中最关心的事了，拥有一个苗条的身材是很多女性朋友一直在追求的，运动、节食都是她们尝试过的方式，其实女性自身就有一个非常特殊的“掉肉期”，有经验的女性，往往会抓住这一时期，让体重悄悄地降，这就是每个月一次的月经期，在正确的时间进行减肥，有事半功倍的效果，生理期过后就是“掉肉期”！
1、柠檬水
很多女生都知道柠檬有助于减肥，在月经过后多喝柠檬水可以很好的减肥，因为柠檬本身热量非常的低，它所含的柠檬酸有很好的分解脂肪的作用，而且还能够促进肠胃蠕动，达到很好的减肥效果，因此在例假刚过多喝柠檬水，就会越喝越瘦哦。
2、冬瓜荷叶水
荷叶其实也是一种药用价值非常高的中药材，它对于减肥瘦身具有非常好的帮助。它能促进胃肠道蠕动，帮助排毒，荷叶还具有利尿的作用，而冬瓜是我们常见的一种食物，冬瓜中的膳食纤维含量丰富，可以很好的帮助清理肠胃，冬瓜搭配荷叶能分解脂肪，把积累在肚子上的脂肪清除干净，会有更好的减肥效果。
3、红豆薏米水
很多女生变胖是因为体质原因，体内湿气重脂肪就会越多，就会越胖，因此减肥也要考虑自己的体质，如果体内湿气多，就可以多喝红豆薏米水，红豆和薏米被称为天然祛湿食材，能够有利于帮助祛湿排寒，排出体内的湿气，而且还有很好的利尿作用，帮助身体更快的排解出毒素，慢慢的身体也就会越来越瘦。
相信很多人都明白了为什么生理期也叫掉肉期了，因此想要减肥的女生，在生理期过后，根据自己的体质情况选择一款适合自己的饮水方式，就能让减肥达到事半功倍的效果，想要减肥的女生快去试试吧，如果你们还有什么别的更好的方法，也可以给我留言讨，大家一起打卡减肥！
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