對於大部分女生，減肥可以說是平時生活中最關心的事了，擁有一個苗條的身材是很多女性朋友一直在追求的，運動、節食都是她們嘗試過的方式，其實女性自身就有一個非常特殊的“掉肉期”，有經驗的女性，往往會抓住這一時期，讓體重悄悄地降，這就是每個月一次的月經期，在正確的時間進行減肥，有事半功倍的效果，生理期過後就是“掉肉期”！
1、檸檬水
很多女生都知道檸檬有助於減肥，在月經過後多喝檸檬水可以很好的減肥，因為檸檬本身熱量非常的低，它所含的檸檬酸有很好的分解脂肪的作用，而且還能夠促進腸胃蠕動，達到很好的減肥效果，因此在例假剛過多喝檸檬水，就會越喝越瘦哦。
2、冬瓜荷葉水
荷葉其實也是一種藥用價值非常高的中藥材，它對於減肥瘦身具有非常好的幫助。它能促進胃腸道蠕動，幫助排毒，荷葉還具有利尿的作用，而冬瓜是我們常見的一種食物，冬瓜中的膳食纖維含量豐富，可以很好的幫助清理腸胃，冬瓜搭配荷葉能分解脂肪，把積累在肚子上的脂肪清除乾淨，會有更好的減肥效果。
3、紅豆薏米水
很多女生變胖是因為體質原因，體內溼氣重脂肪就會越多，就會越胖，因此減肥也要考慮自己的體質，如果體內溼氣多，就可以多喝紅豆薏米水，紅豆和薏米被稱為天然祛溼食材，能夠有利於幫助祛溼排寒，排出體內的溼氣，而且還有很好的利尿作用，幫助身體更快的排解出毒素，慢慢的身體也就會越來越瘦。
相信很多人都明白了為什麼生理期也叫掉肉期了，因此想要減肥的女生，在生理期過後，根據自己的體質情況選擇一款適合自己的飲水方式，就能讓減肥達到事半功倍的效果，想要減肥的女生快去試試吧，如果你們還有什麼別的更好的方法，也可以給我留言討，大家一起打卡減肥！
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