天眼薦養生
1、出生至6個月:尚未開始添加輔食,嬰兒全部的營養來源都是母乳或配方奶粉,所以此時是不需要食用油的。
2、6個月至1歲:這個階段的孩子已經開始添加輔食了,媽媽可在為寶寶製作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小麵條中,最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%—40%,食用量以每天5—10克為宜,相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
3、1歲至3歲:這時期所有的食物基本都可以吃了,建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨著寶寶年紀的一點點增大,每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%—30%,專家推薦的吃油總量是每天20—25克,也就是每天兩勺的量。
也就是說,寶寶在6個月就可以在食物中添加一點食用油,而添加的量隨著寶寶的成長而改變。寶寶吃這些油比較好:
1、核桃油
核桃是眾人皆曉的“健腦食品”,核桃油中含豐富的磷脂,能促進寶寶智力發展。富含不飽和脂肪酸,且相對於其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結構比較合理。另外,核桃油中的角鯊烯和多酚等物質,可以保持寶寶骨密度,增強寶寶免疫力。孕婦補充也是非常不錯的。建議用來涼拌,不建議高溫烹飪。
2、橄欖油
橄欖油中的不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富,具有很高的營養價值,而且橄欖油在加工過程使營養成分保持了天然的狀態,很適合寶寶食用。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。專家提醒,高溫容易破壞橄欖油的不飽和脂肪酸,所以橄欖油最好冷食或炒,不要煎炸。
3、花生油
花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸,能促進寶寶生長髮育和增強免疫力,而花生油中含鋅量是食用油類中最高的,有助於寶寶智力發育,另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽鹼對寶寶智力開發也是有好處的。專家建議,花生容易汙染黃麴黴,所以寶媽在挑選時一定要選擇質量最好的一級花生油。花生油適合煎炒烹炸,200℃以下的高溫皆可。
4、芝麻油
芝麻油也就是香油,具有有促進血液循環的功效,而且還能潤腸,有利於改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸,也很容易被人體吸收,適合直接食用,不宜高溫烹調。
多米媽媽生活日記
如果前一陣問我這個問題，我肯定毫不猶豫的說核桃油，法國拉某某某牌，可是前陣子曝光之後，我一下傻眼了。雖然從九個月時候給寶寶買來，中間還被我不小心打翻撒出來半瓶（至少😂），寶寶總共也沒吃過幾次，核桃油確實沒味道，以為放到麵條裡寶寶應該感覺不到，但她真的太敏感了好麼。。。後來嘗試給吃芝麻油，這麼大味道竟然可以接受，也是完全沒想到。
有朋友推薦亞麻籽油，山茶油，其實想說的是。寶寶還是需要油水的，尤其是一歲之後，因為寶媽愛子心切，肯定各種蛋白質補起來，寶寶容易便秘，適當吃點油水，甚至肥肉都可以，潤滑腸道。
霧蒙箜
6個月-1歲：這個階段的孩子已經開始添加輔食了，媽媽可在為寶寶製作輔食時加一點油。比如在各種粥、糊糊或是小麵條中，最後滴入幾滴就可以了。
1歲-3歲：適當烹飪，適度放油、少吃油炸食品，給寶寶炒制飯菜時，可比大人攝入的油量少一些。
3歲-6歲：這個階段的小朋友飲食已經和**沒什麼大差別了，媽媽們要注意從現在開始培養寶寶的健康飲食觀念，少吃油炸食品。
因為每種油脂所含的脂肪酸都不同，其營養特點也不同，也就是說，各有各優點。
● 核桃油，富含不飽和脂肪酸，適合低溫烹調。
● 玉米油，維生素E較多，且它的亞油酸含量也很高，同樣也不太耐熱。
● 橄欖油，不飽和脂肪酸、礦物質和維生素都很豐富，具有很高的營養價值，而且加工過程營養成分保持了天然的狀態，很適合寶寶食用，但也是隻能涼拌。
● 花生油，家裡最常食用，也適合煎炒烹炸，200℃以下的高溫皆可。
所以，沒有哪一種油，是最好，最適合寶寶吃的。吃油的正確打開方式是要多種植物油經常更換著吃。大人的油也是同樣道理，要讓家裡的烹調油多樣化。
我們通常炒菜方式都是先熱油，再放入菜，給寶寶做菜時，可以調換順序，先放菜，然後在菜裡淋入少許油。這樣，既能保證美味，也不會破壞油脂營養。
注意是否為轉基因食用油。雖然轉基因食品目前為止無任何數據說明對人體有損傷，但因為有未可知性，個人不建議給寶寶選擇，所以媽媽在購買大豆油、玉米油時要注意是否為非轉基因的，如果有條件，給寶寶選擇有機的食用油更安心。
暗戀桃花源
寶寶還小的時候，暫時吃不了大人一樣的飯菜，但是還是有必要攝入體內一點食用油的，要不然寶寶的營養太單一了，而食用油裡就會含有多種豐富的營養物質。寶寶終究是要吃飯的，早晚都會吃食用油，那麼寶寶吃什麼食用油最好呢？
寶寶吃什麼食用油最好
1、核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，他們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。
2、山茶籽油所含單不飽和脂肪酸，為諸多植物油之冠。茶油還含有的獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。
寶寶吃油吃多少合適
1、6到12個月，推薦量為5到10克。比如在各種粥、糊糊或是小麵條中，最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%到40%，食用量以每天5到10克為宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
2、1到3歲寶寶每日食用油的推薦量是20到25克，這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨著寶寶年紀的一點點增大，專家推薦的吃油總量是每天20到25克，也就是每天兩勺的量。
以後寶寶長大了，給寶寶添加食用油的時候最好買植物類型的食用油，因為它們所含的營養成分對寶寶來說比較健康。
織夢者933
一般情況下6個月稍微加一點，但是隻能加一滴，最好一歲以後再添加油，油鹽會增加嬰兒的腎臟負擔。
核桃油是最好的選擇，核桃油營養豐富、口感清淡，脂肪酸組態近似母乳，易被消化吸收，核桃油的營養含量：不飽和脂肪酸含量≥92%，亞油酸Ω-6≥56%、亞麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等營養物質。酸度≤0.5,口感清淡無異味,純生原味,特別適合寶寶嬌嫩腸胃。
小清新的姑娘aa
實際上寶寶從一出生就開始接觸油脂了，媽媽的乳汁中有50%左右是油脂，它是0~6個月寶寶主要的能量來源。媽媽乳汁中油脂的種類是非常豐富的，其中中鏈脂肪和一般飲食見不到的短鏈脂肪佔了一部分；尤其脂肪鏈的結構也是比較獨特的，更易於寶寶消化吸收和腸道健康，這也是為什麼吃母乳的寶寶不容易便秘的原因。
當然奶粉的配方組成也儘可能的模擬母乳，但想完全模仿母乳的脂肪構成目前還是比較困難的。所以從上面我們可以看出，0~6個月寶寶不管吃母乳或者吃奶粉都是不需要補充油脂的。
6個月以後寶寶需要添加輔食，乳汁中的營養成分已經不能完全滿足寶寶的營養需求，包括油脂的需要量，這時候就可以逐漸給寶寶添加食用油了。
適合寶寶吃的油
首選含Ω-3多不飽和脂肪酸多的食用油，如亞麻籽油。
亞麻籽油富含ω-3不飽和脂肪酸，即α-亞麻酸，可以在人體中轉化為DHA，對胎兒和寶寶的大腦神經系統發育有較好的作用。
其次選擇含Ω-9單不飽和脂肪酸多的食用油，如橄欖油、茶籽油。
橄欖油富含ω-9不飽和脂肪酸，其中的抗氧化成分可以防止許多慢性疾病，由於橄欖油在生產過程中未經過任何化學處理，其天然營養成分保持非常完好，正好適合小寶寶食用。
茶籽油的油脂組成及營養成分與橄欖油極其相似。山茶籽油不但可以降低膽固醇，還可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收。另外，山茶油還是比較接近人奶的自然脂肪，是較適合嬰兒的優秀食品，其中的維生素E和抗氧化成分不但可以預防疾病，還有養顏護膚的美容效果。
廣州媛夢
如果按科學來餵養的話，寶寶應該在一歲得時候才可以喂油，因為那會寶寶比較大了腸道消化能力比較好。
但是正常來說的話六個月就可以稍微添一點點油。讓寶寶腸道慢慢適應，那樣會比較好一樣，因為六個月的寶寶你現在添加一點點油，有助於生長
我是鳥蛋
一般情況下，嬰兒在6個月以後可以開始吃油，每日吃油的量隨著年齡的增長而變化。 1、六個月後的嬰兒，一般情況都可以開始吃一定量的輔食，在製作輔食的時候，可適量添加食用油，但是在這個階段，孩子腸胃消化系統功能正在發育，建議少添加一點食用油，輔食宜清淡； 2、一歲到三歲，孩子基本上可能吃大部分的常見食物，所以這個階段孩子吃油的量可以較6個月有所增加，但是注意適量即可，不可過於油膩。 綜上，孩子在六個月後可開始食用一定量的油。
玲ling在香港奔波
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北方胖妹
一般情況下，寶寶的體質比較特殊，太小是不能吃食用油的，大概在六個月大的時候在可以吃油，那麼寶寶吃什麼油比較好呢？下面讓我們具體來看看吧！
寶寶可以吃油嗎
寶寶是可以吃油的，而且非常需要油。美國兒科學會（AAP）指出，膽固醇和其他一些脂肪對寶寶的正常生長髮育（包括大腦和神經系統）非常重要。對於嬰幼兒來說，這類物質是不應該被禁食的。此外，《中國居民膳食指南》也指出，輔食應適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂酸。除此之外，脂肪還能促進維生素A、D、E、K的吸收，並且讓食物的味道變得更好。
寶寶多大可以吃油
實際上，寶寶從一出生就開始接觸油脂了，媽媽的乳汁中的脂肪含量在3%-5%左右。媽媽乳汁中油脂的種類是非常豐富的，對於寶寶有非常重要的作用。首先，母乳中的脂肪可以給寶寶提供每天需要的能量，對於母乳餵養的寶寶來說，大約50%的能量是由母乳中的脂肪提供的，其次，母乳中的一些脂肪酸，也是寶寶神經發育的的重要保證，比如，母乳中的多種不飽和脂肪酸DHA、EPA等對寶寶的大腦發育十分重要。6個月以後寶寶需要添加輔食，乳汁中的營養成分已經不能完全滿足寶寶的營養需求，包括油脂的需要量，這時可以逐漸給寶寶添加食用油了。所以，寶寶6個月後就可以吃油啦。
寶寶吃什油最好
核桃油
1、營養價值：
核桃油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸、磷脂等腦功能代謝和構成神經細胞的重要物質，他們在核桃油內的含量接近母乳，極易被吸收，對寶寶的大腦和腦神經的發育有著重要的作用。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧化物質，可以促進寶寶的生長髮育，清除體內自由基，增強寶寶免疫力。
2、注意事項：
核桃油要注意的是，為了保有營養成分，儘量選擇涼拌，不建議高溫烹煮。有便秘現象的寶寶可早上空腹生吃，但也要等到寶寶1歲以後，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。
山茶油
1、營養價值：
山茶籽油所含單不飽和脂肪酸為諸多植物油之冠。 茶油還含有的獨特的生理活性物質茶多酚和山茶甙及角鯊烯，可以使寶寶提高免疫力，增強胃腸道的消化功能，促進礦劑的生成和鈣的吸收，對還處於生長期的寶寶尤其重要。除此之外，山茶油中還富含90%的油酸、亞油酸和亞麻酸三種優質脂肪酸和多種維生素、角鯊烯、茶多酚等營養元素，對寶寶生長髮育非常有幫助。
2、注意事項：
山茶籽油可涼拌也可以高溫烹飪，食用和外用都可以。
橄欖油
1、營養價值： 橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂，含有豐富的亞油酸、亞麻酸及脂溶性維生素A、D、E、K，具有非常高的營養價值。其中的抗氧化成分，有提高寶寶免疫力的作用，很適合寶寶食用。
2、注意事項： 橄欖油也不適宜煎炸，建議涼拌。
葵花籽油
1、營養價值： 亞油酸的含量與維生素E的含量比例均衡，具有治療失眠，增強記憶力等健腦益智的功效。在各種油當中，葵花籽油含多酚類抗氧化物質相對較多，可以提高寶寶免疫力。
2、注意事項： 葵花籽油的耐熱性雖然比核桃油好，但還是建議最好低溫烹調使用，可以用於一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就沒問題。
芝麻油
1、營養價值： 芝麻油也就是我們所說的“香油”，具有促進血液循環的功效，而且還能潤腸，有利於改善寶寶便秘情況。芝麻油還含有豐富的維生素E和亞油酸，也很容易被人體吸收。
2、注意事項： 芝麻油適合直接食用，不宜高溫烹調。
溫馨提示：
1、避免食用油頻繁地開合帶來與空氣過度接觸而氧化。
2、烹調時應該熱鍋冷油，到油七八成熱就可以放菜了，千萬不要等鍋裡油冒煙了再把菜扔進去，噼裡啪啦聽起來很爽，其實油的營養成分慘遭破壞，對媽媽的皮膚也有損害
3、1週歲以後的寶寶根據食材適當增加食用油，但不宜多。動物油的攝取要少，但核桃油等類似的不飽和脂肪油脂可以多一些。
寶寶吃油吃多少合適
1、6-12個月：
推薦量為5-10克，比如在各種粥、糊糊或是小麵條中，最後滴入幾滴就可以了。處於這個階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要佔到全部熱量的30%-40%，食用量以每天5-10克為宜，相當於家用小瓷勺半勺到一勺的量。
2、1-3歲：
寶寶每日食用油的推薦量是20-25克，這時期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點青菜和肉。隨著寶寶年紀的一點點增大，每天從食用油中獲取的熱量也會慢慢減少至20%-30%，專家推薦的吃油總量是每天20-25克，也就是每天兩勺的量。
3、3歲-6歲：
這個階段的小朋友飲食已經和成人沒什麼大差別了，媽媽們要注意從現在開始培養寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25-30克。建議與輔食增加的量同步，如果輔食吃得多，油脂用量可以適當增加。
4、注意：
推薦量並不是指該年齡段的寶寶必須達到相應的量，而是說在這個階段內，逐漸達到相應的量。比如說一歲半的小朋友，並不是每日食用油就必須吃到20-25克，而是根據寶寶實際情況，由原來的10克緩慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，這也是沒有問題的。
寶寶吃油怎麼選
1、多用植物油，少用動物油：
食用油一般可以分為植物油和動物油。動物油中富含飽和脂肪酸，不宜攝入過量。植物油（棕櫚油除外）中不飽和脂肪酸含量更高，且富含維生素E，更有益於健康。
2、斷奶後，多給寶寶補充富含omega-3的食物：
有些媽媽表示，想給寶寶吃更健康、更高級的油。小編建議選擇富含omega-3的植物油，比如亞麻籽油、核桃油等。不僅能促進寶寶大腦和視力的發育，還能幫助兒童改善學習，強健免疫系統。尤其是當寶寶不再喝母乳和配方奶粉後，要更多地從飲食中攝取omega-3，如亞麻籽油、核桃油，還有深海魚類（金槍魚、三文魚）等。
寶寶吃油注意事項
1、不同的油所含的營養也不一樣，比如核桃油、葵花籽油、芝麻油里亞油酸含量比較高，深海魚油、亞麻籽油里亞麻酸含量就比較豐富。寶寶的營養需求是多方面的，所以建議要想寶寶吃得健康，最好是均衡飲食，多樣化選擇。比如適合涼拌的核桃油。煙點高的大豆油、花生油適合低溫炒制。避免長期食用同一種油，成分單一。
2、美國兒科協會認為，2歲以內的寶寶可以適當控制飽和脂肪的攝入，其他方面並不需要過度控制。所以，要少給寶寶吃牛油、豬油等動物油脂和棕櫚油，因為這些油脂主要是飽和脂肪，不利於寶寶健康，其他常見的油脂都可以給寶寶食用。
