天眼荐养生
1、出生至6个月:尚未开始添加辅食,婴儿全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要食用油的。
2、6个月至1岁:这个阶段的孩子已经开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%,食用量以每天5—10克为宜,相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
3、1岁至3岁:这时期所有的食物基本都可以吃了,建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大,每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%—30%,专家推荐的吃油总量是每天20—25克,也就是每天两勺的量。
也就是说,宝宝在6个月就可以在食物中添加一点食用油,而添加的量随着宝宝的成长而改变。宝宝吃这些油比较好:
1、核桃油
核桃是众人皆晓的“健脑食品”,核桃油中含丰富的磷脂,能促进宝宝智力发展。富含不饱和脂肪酸,且相对于其他植物油n-6与n-3系脂肪酸结构比较合理。另外,核桃油中的角鲨烯和多酚等物质,可以保持宝宝骨密度,增强宝宝免疫力。孕妇补充也是非常不错的。建议用来凉拌,不建议高温烹饪。
2、橄榄油
橄榄油中的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富,具有很高的营养价值,而且橄榄油在加工过程使营养成分保持了天然的状态,很适合宝宝食用。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。专家提醒,高温容易破坏橄榄油的不饱和脂肪酸,所以橄榄油最好冷食或炒,不要煎炸。
3、花生油
花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸,能促进宝宝生长发育和增强免疫力,而花生油中含锌量是食用油类中最高的,有助于宝宝智力发育,另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。专家建议,花生容易污染黄曲霉,所以宝妈在挑选时一定要选择质量最好的一级花生油。花生油适合煎炒烹炸,200℃以下的高温皆可。
4、芝麻油
芝麻油也就是香油,具有有促进血液循环的功效,而且还能润肠,有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸,也很容易被人体吸收,适合直接食用,不宜高温烹调。
多米妈妈生活日记
如果前一阵问我这个问题，我肯定毫不犹豫的说核桃油，法国拉某某某牌，可是前阵子曝光之后，我一下傻眼了。虽然从九个月时候给宝宝买来，中间还被我不小心打翻撒出来半瓶（至少😂），宝宝总共也没吃过几次，核桃油确实没味道，以为放到面条里宝宝应该感觉不到，但她真的太敏感了好么。。。后来尝试给吃芝麻油，这么大味道竟然可以接受，也是完全没想到。
有朋友推荐亚麻籽油，山茶油，其实想说的是。宝宝还是需要油水的，尤其是一岁之后，因为宝妈爱子心切，肯定各种蛋白质补起来，宝宝容易便秘，适当吃点油水，甚至肥肉都可以，润滑肠道。
雾蒙箜
6个月-1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。
1岁-3岁：适当烹饪，适度放油、少吃油炸食品，给宝宝炒制饭菜时，可比大人摄入的油量少一些。
3岁-6岁：这个阶段的小朋友饮食已经和**没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，少吃油炸食品。
因为每种油脂所含的脂肪酸都不同，其营养特点也不同，也就是说，各有各优点。
● 核桃油，富含不饱和脂肪酸，适合低温烹调。
● 玉米油，维生素E较多，且它的亚油酸含量也很高，同样也不太耐热。
● 橄榄油，不饱和脂肪酸、矿物质和维生素都很丰富，具有很高的营养价值，而且加工过程营养成分保持了天然的状态，很适合宝宝食用，但也是只能凉拌。
● 花生油，家里最常食用，也适合煎炒烹炸，200℃以下的高温皆可。
所以，没有哪一种油，是最好，最适合宝宝吃的。吃油的正确打开方式是要多种植物油经常更换着吃。大人的油也是同样道理，要让家里的烹调油多样化。
我们通常炒菜方式都是先热油，再放入菜，给宝宝做菜时，可以调换顺序，先放菜，然后在菜里淋入少许油。这样，既能保证美味，也不会破坏油脂营养。
注意是否为转基因食用油。虽然转基因食品目前为止无任何数据说明对人体有损伤，但因为有未可知性，个人不建议给宝宝选择，所以妈妈在购买大豆油、玉米油时要注意是否为非转基因的，如果有条件，给宝宝选择有机的食用油更安心。
暗恋桃花源
宝宝还小的时候，暂时吃不了大人一样的饭菜，但是还是有必要摄入体内一点食用油的，要不然宝宝的营养太单一了，而食用油里就会含有多种丰富的营养物质。宝宝终究是要吃饭的，早晚都会吃食用油，那么宝宝吃什么食用油最好呢？
宝宝吃什么食用油最好
1、核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。
2、山茶籽油所含单不饱和脂肪酸，为诸多植物油之冠。茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝尤其重要。
宝宝吃油吃多少合适
1、6到12个月，推荐量为5到10克。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%到40%，食用量以每天5到10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
2、1到3岁宝宝每日食用油的推荐量是20到25克，这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，专家推荐的吃油总量是每天20到25克，也就是每天两勺的量。
以后宝宝长大了，给宝宝添加食用油的时候最好买植物类型的食用油，因为它们所含的营养成分对宝宝来说比较健康。
织梦者933
一般情况下6个月稍微加一点，但是只能加一滴，最好一岁以后再添加油，油盐会增加婴儿的肾脏负担。
核桃油是最好的选择，核桃油营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，核桃油的营养含量：不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%、亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养物质。酸度≤0.5,口感清淡无异味,纯生原味,特别适合宝宝娇嫩肠胃。
小清新的姑娘aa
实际上宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中有50%左右是油脂，它是0~6个月宝宝主要的能量来源。妈妈乳汁中油脂的种类是非常丰富的，其中中链脂肪和一般饮食见不到的短链脂肪占了一部分；尤其脂肪链的结构也是比较独特的，更易于宝宝消化吸收和肠道健康，这也是为什么吃母乳的宝宝不容易便秘的原因。
当然奶粉的配方组成也尽可能的模拟母乳，但想完全模仿母乳的脂肪构成目前还是比较困难的。所以从上面我们可以看出，0~6个月宝宝不管吃母乳或者吃奶粉都是不需要补充油脂的。
6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了。
适合宝宝吃的油
首选含Ω-3多不饱和脂肪酸多的食用油，如亚麻籽油。
亚麻籽油富含ω-3不饱和脂肪酸，即α-亚麻酸，可以在人体中转化为DHA，对胎儿和宝宝的大脑神经系统发育有较好的作用。
其次选择含Ω-9单不饱和脂肪酸多的食用油，如橄榄油、茶籽油。
橄榄油富含ω-9不饱和脂肪酸，其中的抗氧化成分可以防止许多慢性疾病，由于橄榄油在生产过程中未经过任何化学处理，其天然营养成分保持非常完好，正好适合小宝宝食用。
茶籽油的油脂组成及营养成分与橄榄油极其相似。山茶籽油不但可以降低胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品，其中的维生素E和抗氧化成分不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果。
广州媛梦
如果按科学来喂养的话，宝宝应该在一岁得时候才可以喂油，因为那会宝宝比较大了肠道消化能力比较好。
但是正常来说的话六个月就可以稍微添一点点油。让宝宝肠道慢慢适应，那样会比较好一样，因为六个月的宝宝你现在添加一点点油，有助于生长
我是鸟蛋
一般情况下，婴儿在6个月以后可以开始吃油，每日吃油的量随着年龄的增长而变化。 1、六个月后的婴儿，一般情况都可以开始吃一定量的辅食，在制作辅食的时候，可适量添加食用油，但是在这个阶段，孩子肠胃消化系统功能正在发育，建议少添加一点食用油，辅食宜清淡； 2、一岁到三岁，孩子基本上可能吃大部分的常见食物，所以这个阶段孩子吃油的量可以较6个月有所增加，但是注意适量即可，不可过于油腻。 综上，孩子在六个月后可开始食用一定量的油。
玲ling在香港奔波
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北方胖妹
一般情况下，宝宝的体质比较特殊，太小是不能吃食用油的，大概在六个月大的时候在可以吃油，那么宝宝吃什么油比较好呢？下面让我们具体来看看吧！
宝宝可以吃油吗
宝宝是可以吃油的，而且非常需要油。美国儿科学会（AAP）指出，胆固醇和其他一些脂肪对宝宝的正常生长发育（包括大脑和神经系统）非常重要。对于婴幼儿来说，这类物质是不应该被禁食的。此外，《中国居民膳食指南》也指出，辅食应适量添加植物油，植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂酸。除此之外，脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收，并且让食物的味道变得更好。
宝宝多大可以吃油
实际上，宝宝从一出生就开始接触油脂了，妈妈的乳汁中的脂肪含量在3%-5%左右。妈妈乳汁中油脂的种类是非常丰富的，对于宝宝有非常重要的作用。首先，母乳中的脂肪可以给宝宝提供每天需要的能量，对于母乳喂养的宝宝来说，大约50%的能量是由母乳中的脂肪提供的，其次，母乳中的一些脂肪酸，也是宝宝神经发育的的重要保证，比如，母乳中的多种不饱和脂肪酸DHA、EPA等对宝宝的大脑发育十分重要。6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时可以逐渐给宝宝添加食用油了。所以，宝宝6个月后就可以吃油啦。
宝宝吃什油最好
核桃油
1、营养价值：
核桃油中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂等脑功能代谢和构成神经细胞的重要物质，他们在核桃油内的含量接近母乳，极易被吸收，对宝宝的大脑和脑神经的发育有着重要的作用。核桃油中还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以促进宝宝的生长发育，清除体内自由基，增强宝宝免疫力。
2、注意事项：
核桃油要注意的是，为了保有营养成分，尽量选择凉拌，不建议高温烹煮。有便秘现象的宝宝可早上空腹生吃，但也要等到宝宝1岁以后，空腹生吃最多5ml，在早上吃牛奶前喂。
山茶油
1、营养价值：
山茶籽油所含单不饱和脂肪酸为诸多植物油之冠。 茶油还含有的独特的生理活性物质茶多酚和山茶甙及角鲨烯，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝尤其重要。除此之外，山茶油中还富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、角鲨烯、茶多酚等营养元素，对宝宝生长发育非常有帮助。
2、注意事项：
山茶籽油可凉拌也可以高温烹饪，食用和外用都可以。
橄榄油
1、营养价值： 橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，含有丰富的亚油酸、亚麻酸及脂溶性维生素A、D、E、K，具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分，有提高宝宝免疫力的作用，很适合宝宝食用。
2、注意事项： 橄榄油也不适宜煎炸，建议凉拌。
葵花籽油
1、营养价值： 亚油酸的含量与维生素E的含量比例均衡，具有治疗失眠，增强记忆力等健脑益智的功效。在各种油当中，葵花籽油含多酚类抗氧化物质相对较多，可以提高宝宝免疫力。
2、注意事项： 葵花籽油的耐热性虽然比核桃油好，但还是建议最好低温烹调使用，可以用于一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就没问题。
芝麻油
1、营养价值： 芝麻油也就是我们所说的“香油”，具有促进血液循环的功效，而且还能润肠，有利于改善宝宝便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸，也很容易被人体吸收。
2、注意事项： 芝麻油适合直接食用，不宜高温烹调。
温馨提示：
1、避免食用油频繁地开合带来与空气过度接触而氧化。
2、烹调时应该热锅冷油，到油七八成热就可以放菜了，千万不要等锅里油冒烟了再把菜扔进去，噼里啪啦听起来很爽，其实油的营养成分惨遭破坏，对妈妈的皮肤也有损害
3、1周岁以后的宝宝根据食材适当增加食用油，但不宜多。动物油的摄取要少，但核桃油等类似的不饱和脂肪油脂可以多一些。
宝宝吃油吃多少合适
1、6-12个月：
推荐量为5-10克，比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%-40%，食用量以每天5-10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
2、1-3岁：
宝宝每日食用油的推荐量是20-25克，这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%，专家推荐的吃油总量是每天20-25克，也就是每天两勺的量。
3、3岁-6岁：
这个阶段的小朋友饮食已经和成人没什么大差别了，妈妈们要注意从现在开始培养宝宝的健康饮食观念，建议食用量在每天25-30克。建议与辅食增加的量同步，如果辅食吃得多，油脂用量可以适当增加。
4、注意：
推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。比如说一岁半的小朋友，并不是每日食用油就必须吃到20-25克，而是根据宝宝实际情况，由原来的10克缓慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，这也是没有问题的。
宝宝吃油怎么选
1、多用植物油，少用动物油：
食用油一般可以分为植物油和动物油。动物油中富含饱和脂肪酸，不宜摄入过量。植物油（棕榈油除外）中不饱和脂肪酸含量更高，且富含维生素E，更有益于健康。
2、断奶后，多给宝宝补充富含omega-3的食物：
有些妈妈表示，想给宝宝吃更健康、更高级的油。小编建议选择富含omega-3的植物油，比如亚麻籽油、核桃油等。不仅能促进宝宝大脑和视力的发育，还能帮助儿童改善学习，强健免疫系统。尤其是当宝宝不再喝母乳和配方奶粉后，要更多地从饮食中摄取omega-3，如亚麻籽油、核桃油，还有深海鱼类（金枪鱼、三文鱼）等。
宝宝吃油注意事项
1、不同的油所含的营养也不一样，比如核桃油、葵花籽油、芝麻油里亚油酸含量比较高，深海鱼油、亚麻籽油里亚麻酸含量就比较丰富。宝宝的营养需求是多方面的，所以建议要想宝宝吃得健康，最好是均衡饮食，多样化选择。比如适合凉拌的核桃油。烟点高的大豆油、花生油适合低温炒制。避免长期食用同一种油，成分单一。
2、美国儿科协会认为，2岁以内的宝宝可以适当控制饱和脂肪的摄入，其他方面并不需要过度控制。所以，要少给宝宝吃牛油、猪油等动物油脂和棕榈油，因为这些油脂主要是饱和脂肪，不利于宝宝健康，其他常见的油脂都可以给宝宝食用。
